Balance

Keep calm and carry on 🙂

Acudir a tus consultas con tu nutri es un acto de amor propio 🫶🏻

La actividad física te da beneficios más allá de los que podrías ver en tu físico, tus niveles de glucosa bajan, disminuyes el riesgo de osteoporosis, los síntomas de la menopausia se reducen, duermes mejor y un sin fin de beneficios que los demás tal vez no notan, pero que tu cuerpo agradece.

La alimentación puede influir hasta en el como te sientes, comienza a cuidar de ti.

Por que siempre es un buen día para comer pasta, te comparto esta receta:
Ingredientes (4 porciones)
- 1 paquete de pasta cocida de tu preferencia
- 4 tzas de brócoli al v***r ya lavado y desinfectado en trocitos
- 2 cditas de mantequilla
- 1/4 de barrita de queso crema
-500 gr de pechuga de pollo asada en cubitos
- ajo al gusto

Preparación:
1) En una sartén derrite la mantequilla y agrega un diente de ajo finamente picado y deja que sofría un poco.
2) Agrega la pasta y deja que los sabores se incorporen unos minutos, después agrega el queso crema y deja que se derrita.
3) Agrega el pollo y el brócoli previamente cocinados y sazonados con un poco de sal, mezcla todos los ingredientes y si gustas agrega un poco de queso parmesano.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) ahora se llama Síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS) es una noticia muy esperada, ya que esta enfermedad no es solo tener quistes en los ovarios, de hecho, hay mujeres con esta condición que no tienen quistes ováricos, va más allá, presentando alteraciones hormonales, metabólicas, psicológicas, etc., esto da pauta a una enorme mejoría en el diagnóstico de esta enfermedad y que se le tome la importancia que merece al brindarse un tratamiento integral.