Dulce Salud Suc. Nacajuca

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🤒 𝗘𝗟 𝗦𝗜𝗡𝗗𝗥𝗢𝗠𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗟𝗢𝗡 𝗜𝗥𝗥𝗜𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘
👨‍⚕️ También conocido como colitis mucosa o colon espástico, es una enfermedad intestinal que provoca síntomas generales como
😞 Dolor abdominal
😞 Cólicos
😞 Hinchazón
😞 Exceso de gases
😞 Diarrea o estreñimiento (a veces, episodios alternados de diarrea y estreñimiento)
😞 Mucosidad en las heces
😞 Y problemas con la alimentación
Ya que muchos de los alimentos que comíamos anteriormente con total normalidad bajo este padecimiento, nuestro colon no los tolera y generan un malestar al consumirlos.
🥛🥩🍲 Entre los más comunes encontramos la leche entera, los frijoles y granos en general, carnes rojas, repollo entre otros, adicionalmente las personas que la padecen pueden llegar a sentirse inseguras para seguir con una vida normal.
☝️ Esta patología puede llegar a ser crónica es decir si no se interviene de manera oportuna con el paso del tiempo la inflamación va avanzando inclusive hasta provocar un cáncer de colon.
Las causas específicas son desconocidas pero se ha logrado evidenciar que existen factores tanto internos como externos que inciden en su aparición entre las más comunes encontramos el consumo excesivo de alimentos industrializados, bajo consumo de fibra, la falta de hidratación, el sedentarismo, el estrés, la ansiedad, cambios hormonales entre otros.
👩‍⚕️El tratamiento para el síndrome de intestino irritable depende del dictamen médico el cual es generado por el estado de la enfermedad pero, en términos generales se debe empezar por cambiar y controlar la dieta es decir “los alimentos que se consumimos”, este proceso es fundamental para evitar el malestar y dolor, y para conseguir que la persona pueda realizar las tareas diarias de una manera más tranquila.
☝️ Desde hace algunos años la dieta 𝗙𝗢𝗗𝗠𝗔𝗣 ha sido una herramienta terapéutica muy efectiva la cual se basa en restringir por un periodo de 6 a 8 semanas una lista de alimentos que contienen fructosa, lactosa, galactosa, oligosacáridos y alcoholes de azúcar Algunos ejemplos de estos alimentos son la zanahoria, la remolacha, la manzana, el mango la miel entre otros, que son poco absorbidos en el intestino delgado, y que además son altamente fermentables siendo muy útil especialmente para pacientes con síndrome de intestino irritable.
✍️ ATENCION: No significa que no puedas volver a consumir la lista de alimentos FODMAPS es simplemente SUPRIMIRLOS durante un tiempo, adoptar unas prácticas de vida saludable y después irlos incluyendo paulatinamente tu dieta.

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