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Yo puedo acompañarte en tu pérdida de peso y lograr tus objetivos.

Un plan de alimentación ayuda a controlar tu peso y te incluye una variedad de opciones saludables.
Agenda tu cita y descubre una forma amigable de alimentarte sanamente.

Para poder prevenir el aumento de peso, debes tener un estilo de vida adecuado, con buenos hábitos alimentarios y realizar actividad física diaria. Esto te permitirá controlar y prevenir el aumento de peso progresivo.

Las personas aumentan de peso cuando comen más comida de lo que el cuerpo necesita, además de llevar una vida sedentaria. Otros factores que pueden contribuir en el incremento de peso son: Enfermedades metabólicas, trastornos de la alimentación, entre otros padecimientos. Yo te puedo ayudar a bajar de peso de manera saludable con un plan personalizado a lo que tu necesitas. Agenda tu cita.

La medicina psicosomática se encarga de relacionar a la mente y el cuerpo. Puede tratar trastornos de la alimentación como la anorexia, bulimia y obesidad. Si estás en la búsqueda de cambiar tu vida, agenda tu cita.

Estudios sugieren que existe una relación entre hábitos de vida saludables y buen rendimiento académico. Tener una nutrición adecuada puede contribuir a mejorar los niveles de concentración.
Quieres saber más, da clic en el siguiente enlace.
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Cuanto más creas que podrás lograr un objetivo y cambiar un comportamiento en tu alimentación, mejores posibilidades de éxito tendrás. Agenda tu cita.

La nutrición es posible por medio de la alimentación sin embargo no todos los alimentos son nutritivos, lo que hace que alimentarse en cantidad no se traduzca necesariamente en nutrirse correctamente ya que el cuerpo necesita de nutrientes y micronutrientes.
Si quieres aprender a alimentarte y nutrirte de manera saludable agenda tu cita y obtén un plan de tratamiento médico nutricional personalizado.

Lo primero que hay que tener en claro es que al entrar en cetosis tu cuerpo se transforma, es decir al llevar una dieta baja en carbohidratos el organismo cambia y puede sufrir diferentes patologías hasta que se adapte completamente.
Tomar suplementos y vitaminas durante tu tratamiento es de suma importancia. Cuéntame qué tipo de vitaminas o suplementos tomas diariamente.

La proteína es esencial para una alimentación saludable y una pérdida de peso, aquí te mostramos 5 señales de tu cuerpo ante la falta de proteínas.
▶1- Estás perdiendo masa muscular
La proteína está compuesta por aminoácidos que son esenciales para desarrollar músculo.
2-Te has vuelto propenso a sufrir fracturas, los músculos protegen a los huesos, sino tienes buena masa muscular eres más propenso a sufrir fracturas.
3- Siempre estás de mal humor. Cuando ingieres hidratos de carbono con proteína hacen que su absorción sea más lenta y gradual eliminando picos de energía y después fatiga.
4- Te enfermas constantemente . La proteína es un componente básico de los anticuerpos producidos por nuestro sistema inmunológico, que nos ayuda a combatir las bacterias y virus.
5- Tus uñas son débiles y el crecimiento del cabello es lento.

¡La báscula no te define! No te bases sólo en lo que marca la báscula. Puede ayudarnos como referencia, sin embargo también considera los siguientes puntos:
1. Tu composición corporal: Tus porcentajes de músculo, agua y grasa son lo más relevante.
2. Tus hábitos y estilo de vida: Mantén hábitos saludables en tu sueño, hidratación, estrés.

Te puedo asesorar para llevar una dieta basada en tus necesidades, agenda tu cita dando clic.

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo, sobre todo para el sistema digestivo, que es donde va a desempeñar sus principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud.
Aquí te dejamos 12 razones para aumentar tu consumo de fibra.
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