Nutrióloga Ingrid Romo

La proteína puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad debido a su efecto sobre las hormonas y la digestión lenta, lo que significa que permanece más tiempo en el estomago y esto ayuda a reducir el hambre. Si quieres ejemplos de alimentos ricos en Proteína escríbeme 🙂

El jugo verde es una bebida con muchos beneficios pero tampoco es mágica, así que aquí te dejo los mitos y verdades acerca de este. 💚
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Te dejo 3 ideas de Snacks ricos, rápidos y lo mejor altos en proteína para esos días con prisa 🏃🏻‍♀️

Tenemos diferentes paquetes y facilidades de pagos! ✨

Recuerden que cualquier persona puede acudir a una Consulta Nutricional, para cualquier objetivo que tengas o control de patología, envíanos un mensaje y te ayudamos con todas tus dudas ✨

Amigos por fin abriré mi consultorio ✨
Habrá varios servicios de salud, así que ya pueden empezar a agendar sus citas, los esperamos 🤍

🍓Soy Ingrid Romo Nutrióloga, tu aliada en este camino hacia una vida más saludable. Mi propósito es ayudarte a crear una relación sana con la comida y enseñarte todos los beneficios de una buena alimentación.🍎 Juntos, trabajaremos para que logres tus metas de reducir grasa, mejorar tu salud y sentirte increíble. Nuestros planes están diseñados para adaptarse a tus necesidades y objetivos personales, asegurando resultados efectivos y duraderos. ¡No esperes más y agenda tu consulta gratuita hoy mismo! 👇
¡Tu transformación comienza ahora! 💬♥️

Recuerda que tu Nutrilog@ está para ayudarte, no para juzgarte o regañarte. Agenda tu cita para que pueda ayudarte en este proceso ✨

¿Han escuchado hablar de la Serotonina? ✨
Es la hormona relacionada con el estado anímico de las personas, la famosa hormona de la felicidad, es producida naturalmente por el cuerpo.
Se les llama Alimentos antidepresivos 🥩🍫🥑porque contienen un aminoácido esencial llamado Triptofano, el cual es necesario para producir serotonina. Este aminoácido va de la mano con la vitamina B6 y el magnesio ya que también los necesita para poder metabolizarse, así como nuestro cerebro necesita carbohidratos para mezclarlo y absorberlo.

Consumiendo nuestros alimentos de esta manera nos ayuda a controlar nuestros picos de glucosa en sangre, tener más energía, menos ansiedad, duermes mejor y te causa menos antojos de cosas dulces. Inténtalo y descubre los beneficios. 💚

Hola soy Ingrid licenciada en nutrición, tengo 4 años en el área clínica, atendiendo a pacientes con diferentes padecimientos y objetivos. La idea de esta página es mostrarles contenido relevante a nutrición y consejos que puedan ayudarles a llevar un mejor estilo de vida y tener hábitos alimenticios saludables. ✨