Centro de Salud Yaganiza

Saluuuuuuud... Pero de la buena, ¡eh! 😜

No es necesario arruinar 😅 las fiestas de fin de año con las impertinencias que nos hace hacer el alcohol. 🙈

🚨 Más allá de eso, recuerda que podría convertirse en una adicción y esto, a su vez, puede destruir tu vida y hasta tu libertad si provocas un accidente o actúas de manera no apropiada. ✖️

Y en cuanto a tu salud, aparte de la horrible resaca 😵‍💫, tu cuerpo puede sufrir múltiples enfermedades innecesariamente. Así que, ¿brindar?, mejor con agüita de jamaica sin azúcar. ¡Felices fiestas! 🥳

¡Ay, ya ciérrenle al refrí! 🥶

Ya se deja sentir el frío en la mayor parte del país y eso que aún no entramos en el invierno. ❄️🎄

💉 Por ello, debemos estar prevenidos y vacunarnos contra influenza, Covid-19 y neumococo, especialmente niños, embarazadas y personas adultas mayores.

Acude a tu unidad de salud. ¡No dejes pasar más tiempo! 🏥

Nooo, que no te metan en arroz. 🙈

🥱 Tener los niveles de azúcar altos es igual de peligroso que tenerlos bajos. No juegues con tu salud y atiende las indicaciones que te presentamos en caso de presentar hipoglucemia. 📉

👁️ Aguas con las porciones ¡eh!, no es la bolsa ni el litro completo. ¡Cuídate y pasa la voz!

Porfa

Si haces ESO... ¡Protégete!

Para los q deseen cualquier apoyo

•sillas de ruedas
•Muletas y andaderas
•Silla de baño
•Bastón 1 y 4 puntos
•Lentes de armazón
•Aparatos auditivos

favor de pasar al centro de salud o municipio de san Pablo Yaganiza

Para los lentes de armazón nos piden mínimo 100 personas.

Hoy , te compartimos las recomendaciones de para este grupo de edad. Recuerda que entre más tiempo activx, mejor. Cada movimiento cuenta.



Fuente: Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos. 2020 sedentarios: de un vistazo

La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar el consumo de azúcares a menos del 10% de la energía diaria consumida. Sin embargo, entre el 60 y 85% de la población en México sobrepasa esta recomendación, la mayoría al consumir productos ultraprocesados y bebidas azucaradas.

¡Evítalos y prefiere alimentos frescos y naturales!



Fuente:
1. Lopéz-Olmedo et al. Usual Intake of Added Sugars and Saturated Fats Is High while Dietary Fiber Is Low in the Mexican Population. J Nutr 2016;146:1856S-65S | 2. Sánchez-Pimienta et al. Sugar-Sweetened Beverages Are the Main Sources of Added Sugar Intake in the Mexican Population. J Nutr 2016;146: 1888S-1896S | 3. Cuideline: Sugars intake for adults and children. Geneva: World Health Organization; 2015.

📌A la semana epidemiológica número 31 se reportaron 44 municipios con nuevos casos de dengue.

Se registraron un total de 2 mil 291 casos de dengue confirmados acumulados en lo que va del año, de los cuales 153 son casos nuevos.

Como motivo de prevención del Dengue estaremos el día de mañana repartiendo muestras de repelente para mosquitos 🦟 y explicando su preparación
Recuerda no automedicarse y acudir a la unidad médica

Ante un golpe de calor es necesario colocar a la persona en un lugar fresco y ventilado.

Ante síntomas acude a tu unidad médica más cercana 🏥

¿Sabías que la puede ayudarte con tus emociones?

🍏 Además de estos beneficios, el cuerpo consigue nutrientes esenciales para su mejor funcionamiento.

En Salud Mental... 🧠

¿Por qué el 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres hablamos de una conmemoración y no de una celebración?
CNDH
MEXICO
Desde un enfoque de derechos humanos, es un día para reconocer las desigualdades que enfrentan las mujeres en las esferas económica, política, social y cultural.
También es una fecha para reconocer a las mujeres, sus aportes a la vida económica, social, cultural y política.
No es una celebración puesto que surge de un crimen: el as*****to de las obreras de una fábrica textil, quienes exigían derechos laborales mediante una huelga pacífica
(Nueva York, 1908).
Se sugiere no hacer regalos o dar flores porque ello banaliza el sentido de la conmemoración: el acceso y ejercicio pleno de las mujeres a todos los derechos, a la igualdad, no discriminación y a una vida libre de violencia. No se felicita a la mujer por"ser mujer", como no se felicita a los hombres por"ser hombres".

Pasen por su agua. Favor de traer su vasito