MarthaG.Natural
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🌟Aqui te enseño a soltar tensiones y emociones contenidas en el rostro, que te hacen lucir cansada y con la mirada triste.
Cuando te liberas tu rostro y tu mente descansan. Comunidad & acompañamiento consciente👇 💚Te enseño a transformar tu piel en conexion con mente cuerpo y emociones
💛Rejuvenece con intención y proposito.
15/09/2026
Si te sientes inconforme contigo misma, sientes que nada te queda, te tardas horas arreglandote porque nada te convence.
"Solo observa todo lo que piensas de tí"
Cada mañana que murmuras entre dientes, observa como desde que te levantas tu cuello,tu mandibula tu frente se empiezan a tensar, se te caen las cosas, te tropiezas, se te quema el desayuno, pareciera que las manos se vuelven torpes.
Al levantarnos programamos nuestra mente con las frases que mas repetimos esto hace que el sistema nervioso se eleve y creará emociones, pensamientos y conducta acorde a esas palabras que has implantado desde que te haz levantado.
Esto no se arregla con cremas, se arregla cambiando el dialogo interno.
14/09/2026
Lo que parecen simples palabras crean internamente un cambio donde la hormona del estrés se eleva más de lo normal haciendonos sentir con bateria baja.
Cuando no estamos acostumbradas a hablarnos de forma respetuosa como lo hacemos con otros se siente raro incómodo porque pareciera que no merecemos ser tratadas con consideracion o respeto.
Solo intentalo no solo una vez, todos los días hasta que lo sientas.
Lo que tu cara necesita después de un largo y pesado día.
Te dejo este ejercicio de 5 minutos estoy segura que si eres consciente de todo lo que tus músculos faciales soportan no dudarás en hacerlo.
si te gustaría aprender mas házmelo saber en comentarios.
09/09/2026
Justificarnos nos hace estresarnos más.
Porque no es solo como nos vemos si no como nos sentimos.
No dar explicaciones siempre nos traerá más calma.
¿Te acuestas a dormir pensando en mil pendientes? entonces es normal fruncir el ceño cuando duermes porque el musculo sigue alerta como si aun estuvieras trabajando.
Este masaje le da la señal que es momento de soltar para descansar, le pone una pausa a los pendientes el musculo facial descansa así evitaras que se siga marcando y sea mas difícil revertirlo.
si este video te es útil hazmelo saber en comentarios🙃
¿Porqué soltar el enojo es tan importante?
pórque si no, se guarda poniéndole peso a los músculos faciales, volviéndolo flacidez con el tiempo.
Cuando masajeas este punto del Nacimiento de las orejas relajas toda la cara y la mente se siente más tranquila.
hazlo 1- 2- 3 veces al día. mientras mas lo hagas mejor te sentirás. y tu piel se verá más tonificada.
hazme saber en comentarios si este video te es util🌝
02/09/2026
Hola☺️ bienvenidos me alegra tenernos aquí 🥳🥳 Celia López, Eduardo Meléndez, Susana Hermosid
01/09/2026
Las palabras pesan porque lo que decimos nos hace sentir en un estado de pesadés fisica y mental.
Al usar palabras que influyan en la consideracion y comprensión notaremos como el cuerpo y mente se relajan porque el sistema nervioso se calma.
Al principio se siente extraño porque nos hemos dado demasiados latigazos que el cerebro dice ¡WHAT! osea cómo si te vez de tal y tal manera ahora resulta que🙄. Y bla bla bla.
A la mente vienen mil excusas de porque no debo tratarme de manera amable. PERO no hagas caso solo es la costumbre de años repetir las mismas palabras que ni cuenta nos damos que ahora se siente incomodo pero justo aqui está la transformación.
Empieza solo saludandote y dí tu nombre cuando te levantes.🙋♀️hazlo cada día y te aseguro que empezarás a verte y sentirte diferente.
Tambien puedes compartirme en comentarios las frases que mas usas cuando te miras cuando te levantas🙍♀️.✍️
Cambia la mirada cansada haciendo esto solo 3 minutos al día.
Indicaciones:
✨postura relajada
💫respiración pausada
💯Enfoque total en el globo ocular
🔆se presiona solo el hueso orbital
haz las repeticiones que te sientan bien 2 o 5 veces está bien.
y lo mejor de este ejercicio es que no solo mejora la mirada tambien alivia la tensión de la sien porque estimulamos una rama del nervio trigémino además notaras como tu mirada se abre y las ojeras disminuyen.
Te recomiendo hacerlo todos los dias para lograr cambios duraderos.
Si haz llegado hasta aquí es porque te interesa cuidar de tu mirada, me gustaría que me lo hicieras saber con un emoji😊
Sentir cansancio, dolor tensional, tener rostro apagado con expresión de preocupacion, sin haber echo esfuerzo físico posiblemente tu cabeza no paró en todo el día, creó historias tras historias del pasado llevandote a sentir enojo, culpa o frustración.
Esto cansa mas que hacer trabajo pesado porque el sistema nervioso no permite que los musculos descancen y la sangre se concentra mas en las piernas o brazos y la cara queda fuera porque no es prioridad haciendonos ver con cansancio y arrugas mas marcadas por la falta de elasticidad.
Hacernos conscientes que vivimos más tiempo en la cabeza que en el presente nos ayuda a poder buscar opciones para tener mas autocontrol y un aceite esencial nos ayuda justo a que el sistema nervioso se calme y cuando se calma los musculos dejan de estar alertas dejan de tensarse, los musculos de la cara se sueltan y esto hace que fluya la sangre y el oxigeno y nuestra expresión y actitud mejora.
Asi que si eres mujer de mas de 40 años con flacides facial y crees que ya la vejez llegó para quedarse, deja decirte que tu cara solo té está avisando que hay algo que le pesa y está cansada de sostener.
Inhalar una gota de aceite esencial hace la diferencia entre seguir atrapada en la cabeza o empezar a aterrizar al presente conectando la mente con el resto del cuerpo.
Si quieres saber que aceites esenciales pueden ayudarte hazmelo saber en comentarios.
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