NutriLight

🦠 ¿Tu microbiota puede ayudarte a perder peso? ¡La ciencia dice que sí!

Nuestro nutriólogo Héctor Rodríguez te explica cuáles son las cepas probióticas más estudiadas para el control de peso y cómo incorporarlas a tu alimentación.

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☀️ ¿Sabías que la Vitamina D es mucho más que solo "la vitamina del sol"?

Nuestra nutrióloga Irene te explica qué es, para qué sirve y por qué es clave para tu salud diaria. 🦴🛡️🧠

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Hoy decidimos probar el trend del toast de yogurt y nos quedó delicioso 👌🏼

Ingredientes:
1/2 taza de yogurt griego
1 huevo
Miel al gusto
Stevia al gusto
2 rebanadas de pan de caja
Frutos rojos

Hornear en la air fryer a 180° por 10 minutos y listo!

Mamá también merece sentirse y verse increíble 💖

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Porque el mejor regalo… es sentirse bien contigo misma 💆‍♀️

🐟 ¿Sabes elegir un buen atún en lata?👀

No todo el atún es igual… y elegir mal puede afectar tu alimentación 😬

✨ Aprende a leer la etiqueta y elige opciones más saludables para tu día a día

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Pays de manzana fit en air fryer 🍎✨ (gluten free y bajos en calorías)

Ingredientes:
• Papel de arroz
• 2 huevos
• Manzana cocida con canela

Pasos:
Hidrata el papel de arroz con el huevk
Rellena con la manzana con canela
Dobla en forma de pay
Lleva a la air fryer a 200⁰ C por 15 minutos

Crujiente por fuera, suavecito por dentro 🤍
Guárdalo y hazlo cuando tengas antojo dulce sin culpa 👇✨