Nutrisaúde

Amigos, hicimos una nueva página, seguiremos compartiendo información sobre nutrición, recetas y más.
También, se seguirán atendiendo, por medio de esa página a los pacientes y nuevos pacientes.

¡Gracias!

Nutrióloga Laura Peralta Es una micro empresa cuyo compromiso es lograr que cada paciente logre el objetivo que deseé.
Queremos que cada paciente tenga una balanza de mente y cuerpo para así tener una mejoría en sus hábitos alimenticios, sintiéndose sanos y satisfechos.

¿Qué beneficios tiene el hacer ejercicio?

✓Aumenta la autoestima
✓Reduce el estrés
✓Mejora la digestión
✓Aumenta la resistencia
✓Mantiene un buen peso
✓Disminuye la grasa corporal
✓Aumenta tono y la fuerza muscular
✓Regula la presión arterial y la glucosa

¿Qué esperas? ¡Tú puedes!

Sea la meta que tengas, no dudes en que lo vas a lograr 🙌🏻

¿Qué tal ésta comida? Muy buena opción, algo fresco, rico, saludable y rápido.
Ensalada: lechuga + zanahoria + chícharo, con un rico filete de pollo asado.

Según la OMS, la obesidad y sobrepeso es una acumulación anormal y excesiva de grasa que puede perjudicar severamente la salud.
¿Qué te puede provocar esto? Factores genéticos y ambientales, éstos son la alimentación que lleves, la actividad física que realices, socioculturales y conductuales.
¿Qué consecuencias tiene? Mayor riesgo cardiovascular, enfermedad renal, hepáticos, diabetes, pulmonares y huesos.

Si quieres mejorar tu alimentación, mándame mensaje vía inbox o WhatsApp al 4423947992.

Atención seguidores 🙌🏻

¡Energy Balls!
Snack ideal post entrenamiento
Ingredientes:
✓ 1/2 taza de hojuelas de avena
✓ 1 pieza de plátano
✓ 1 cda de crema de cacahuate
✓ 1 cda miel
✓ 1 cda cacao
✓ 7 mitades de nuez
✓ 1 cdita de coco

▪️Machaca el plátano muy bien, integra el huevo y la avena, revuelve bien.
▪️Añade la miel, crema de cacahuate, las mitades de nuez, el cacao y el coco.
▪️Haz bolitas y refrigera 30 min.

Muy rico y fácil de hacer 👌🏻
Disfruta

¡Última semana para inscribirse!
👐🏻

Amigos, ¡ésta es su oportunidad para lograr su objetivo! La constancia, dedicación y compromiso es lo principal para poder obtenerlo.
Duración: 3 meses
Costó por el reto: $1,300 individual y $1,500 por pareja
Modalidad: presencial, online y domiciliario.

Más información por inbox o WhatsApp 4423947992