Aluna Centro Integral

El grounding no es solo “calmarte”.
Es ayudar a tu sistema nervioso a regularse.

Cuando hay historia de estrés o trauma, el cuerpo puede quedarse en alerta… y ahí es donde estas herramientas hacen sentido.

No se trata de dejar de sentir, sino de sentir suficiente seguridad para habitar lo que sientes.

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En Aluna, trabajamos contigo desde el cuerpo, la mente y la experiencia 💫

¿Sabías que lo que comes puede aumentar o calmar tu ansiedad? 🌿

No se trata de dejar de comer…
sino de elegir mejor lo que nutre tu cuerpo y tu mente ✨

Incluye en tu día:
🥑 Magnesio
🍌 Triptófano
🐟 Omega-3
🥣 Fibra + proteína
🦠 Probióticos

Tip práctico para el escritorio:
Ten siempre a la mano:
✨ Almendras + plátano + chocolate 70%

Tu bienestar empieza desde adentro 🤍
En colaboración con:

Mtra. Mariana Guadalupe Díaz Suárez
Nutrióloga
📍 Aluna centro integral
📲 (786) 100 9673
📷

Agenda tu cita y empieza a sentirte mejor✨

Creamos espacios para acompañarte en lo que estás viviendo desde el aprendizaje,las emociones y tus relaciones.

Este mes tenemos:

💛 Taller de ansiedad: herramientas prácticas para regresar a la calma y conectar contigo. Dirigido por .veronica.lopez

🧡 Aluna Talks (in English): conversatorio entre mujeres para practicar inglés de forma natural, divertida y consciente. Dirigido por

💗 Taller de constelaciones: una mirada profunda a tus vínculos y patrones para abrir nuevas posibilidades. .rodea

🩵 Círculo de parejas con Lekadesh: espacios para fortalecer la comunicación, conexión y crecimiento en pareja. .psic.holistica

Cada taller es una oportunidad para regresar a ti 🤍

✨ Cupo limitado en todos los eventos
📲 Reserva tu lugar por DM o al 442 152 3847

🌹Experiencia Día de las Madres🌹
Este día de las Madres, consiéntela con una experiencia para relajar, cuidar y hacerla sentir increíble✨

Incluye:
•Limpieza facial profunda para purificar y revitalizar la piel🍃
•Radiofrecuencia facial con efecto reafirmante y luminoso
• Spa de pies relajante con exfoliación, hidratación y masaje
•Gelish en pies color liso💅

🤍 Colaboración especial:
Armonie Body & Serena Nails

Cupo limitado | Agenda con anticipación

📲 Agenda al 442 230 2990 o envía DM a nuestras redes sociales

La menopausia no es un problema…
es una etapa que merece acompañamiento 🤍

Desde la fisioterapia, se abordan cambios como la pérdida de fuerza, densidad ósea y movilidad.
A través de ejercicio terapéutico, trabajo de suelo pélvico, control postural y técnicas de respiración, es posible mejorar la función, prevenir caídas y elevar la calidad de vida ✨

Tu cuerpo no está fallando… está cambiando.

En colaboración con la fisioterapeuta
Regina Beltránregina_beltran
+52 442 168 3950

Sobrepensar no es solo “pensar mucho”…es quedarse en la mente sin poder salir.

Y eso cansa.
Más de lo que dices.
Más de lo que se nota.

Si sientes que tu mente no se apaga, que le das vueltas a todo y que eso ya te está drenando… este espacio es para ti.

Una sesión para entender lo que te pasa y aprender a calmar tu mente sin pelearte contigo.

Cupo limitado
Aparta tu lugar por DM ✨

Sentirte perdida en esta etapa es más común de lo que crees.

No porque estés fallando, sino porque estás cambiando.
La menopausia también es una transición emocional y de identidad.

✨ Acompañarte hace la diferencia para la integración de tu totalidad.

Agenda tu sesión en Aluna, trabajamos con diferentes enfoques de psicoterapia, dependiendo lo que necesitas 🌙