Abintus

✨ALERGIAS✨
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¿Sabías que las alergias suelen aparecer tras un conflicto de separación o una situación que 'nos huele mal'?

Tu cuerpo asocia el polen o el polvo con el estrés vivido en ese instante. Sanar el origen emocional es el primer paso para respirar en paz.

Tu cerebro registra todo lo que hay alrededor en un momento de shock

por ejemplo, si cuándo te rompieron el corazón 💔, era primavera y habia polen en el aire. Tiempo después habrá un rechazo. No rechazas el polen, sino el recuerdo al que lo asocias.

¿A qué eres alérgico?

Si ese alérgeno fuera el testigo silencioso de una herida del pasado, ¿qué escena dolorosa de separación o estrés estaba presenciando cuando tu cuerpo aprendió a temerle?...

ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS RUMIANTES
✨La SOLUCIÓN está en tu intestino ✨

¿Sufres de ansiedad o pensamientos rumiantes? 😫

Si tienes ansiedad crónica, pensamientos rumiantes o estrés, deja de mirar tu cabeza y mira tu colón.

El Lactobacillus rhamnosus tiene efectos psiquiátricos específicos, ya que produce GABA ( el neurotransmisor de la calma )
Tu cerebro recibe la señal química de que "todo está bien".

Repoblar tu intestino con probióticos puede ser más efectivo que un ansiolítico.😊

Cuando ratones ansiosos recibían esta bacteria, sus niveles de hormonas del estrés (corticosterona) bajaban y su comportamiento ansioso desaparecía.

Bravo et al., 2011, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

GRASA CORPORAL
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Nadie te dice esto sobre la obesidad...el cuerpo no se equivoca. Las dietas no siempre son la solución.

Tus células adiposas guardan reservas para una "carencia" de algún tipo, ya sea real o simbólica ( falta de amor, de reconocimiento, etc.) que tú mente siente real.

La grasa es una armadura. Si te sientes agredido, tu biología te hace "grande" para protegerte.

El estrés eleva el cortisol. Tu cerebro cree que estás en peligro y prohíbe soltar energía.

La obesidad es una respuesta compleja. Es tu historia, tus hormonas y como tú sistema nervioso interpreta el mundo.

✨✨Al encontrar que es lo que tú mente está interpretando como peligro o carencia desactiva la "Alerta Permanente" del cuerpo y esté ya no tiene que almacenar grasa. ✨✨

Cuerpo, mente y emoción son inseparables. ✨🩷

Ante un estímulo mental , a través de nuestros sentidos habrá siempre una respuesta emocional y una física.

SARCOPENIA ( perdida muscular)

"Ya no puedo sostener esta situación" o " No tengo la fuerza para atrapar lo que necesito para sobrevivir".

A partir de los 40 años, si no ejercitas tus músculos pierdes un 1% de masa muscular al año.

La debilidad muscular le dice a la amígdala cerebral que estamos en una posición de vulnerabilidad.

Esto eleva el cortisol de forma crónica, lo que a su vez acelera el envejecimiento.

Entrenar tus músculos es literalmente, entrenar la autoconfianza neuronal.🏋🏻‍♀️🚵🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

💚El músculo es el órgano de la longevidad💚

"Tu capacidad para apretar la mano con fuerza es un indicador de salud más importante y revelador que tú presión sanguínea"
Leong et al. (2015). Revista The Lancet, Vol. 386.

✨¿Y tú, con cuánta fuerza te estás sosteniendo a la vida?✨💪🏻

REFLUJO Y ACIDEZ ESTOMACAL 🔥🔥🔥

Mi estómago produce más ácido para
"digerir" algo que no logro aceptar: palabras, críticas, situaciones o injusticias.

El Reflujo es el Intento de devolver lo que nos obligaron a tragar 🤢

¿Qué situación o persona sigo “tragándome” a la fuerza, aunque por dentro me queme, me irrite y me recuerde que fue algo que me impusieron?

MIGRAÑA

El Dolor es provocado por la vasodilatación repentina de las arterias, que buscan reparar el tejido, provocando edema y presión sobre las meninges.

Desvalorización Intelectual: "No estoy a la altura", "No soy suficiente"

El dolor llega cuando se descansa

Y tú, ¿En qué te exiges ser perfecto para sentir que vales?

CEFALEA
El dolor viene de "apretar" los músculos para sostener una situación.

"Tengo que aguantar", "Tengo demasiadas cosas en la cabeza".

Te duele mientras estás estresado

¿Qué situación actual estás intentando controlar o resolver obsesivamente, por miedo a lo que pasaría si la sueltas?"