Secret Sweet

El ganoderma lucidum, tambien conocido como reishi es un hongo que se a consumido en Asia durante mas de 2000 años. En China lo llaman "hierba de la potencia espiritual", pero también se la conoce como la "seta de la esperanza" o el "elixir de la inmortalidad". Ya que tiene propiedades antinflamatorias, es uno de los antioxidantes mas potentes que existe, ayuda en casos de insomnio, estres, ansiedad, depresion, mejorar la salud cardiovascular, por mencionar solo algunos. Una de las formas de consumirlo es en café ya que ademas de disfrutar de una mejora en la salud se disfruta un delicoso sabor.

*Cuida tu vista *. 👀

Los hábitos alimentarios son muy importantes para cuidar nuestra salud visual. Una dieta sana con presencia de vitaminas (A, C, E…) y elementos antioxidantes tiene muchos beneficios para la salud ocular.
Protege tus ojos con gafas de sol homologadas.
No te acerques en exceso al leer ni escribir, ni ladees o gires tu cabeza o espalda.
Al realizar tareas de cerca debes cuidar la iluminación del entorno.
No leas o estudies cuando estés demasiado cansado o a punto de dormirte. Tampoco leas o estudies nada más levantarte por la mañana, espera al menos una hora a que el ojo se adapte.
No veas la televisión a una distancia inferior a 2 metros y asegúrate de mantener una buena postura. Debes tener iluminada la habitación, nunca a oscuras.
Cuando vayas en coche evita la lectura u otras actividades de cerca, es preferible mirar de lejos.
Coloca el monitor y el teclado alineados justo delante de ti.
Coloca la pantalla a unos 50 cm de distancia y ligeramente por debajo del nivel de los ojos.
Reduce el brillo al mínimo y coloca la pantalla de tal modo que no haya reflejos.
Ajusta el tamaño de la letra de la pantalla a uno que te resulte fácil de leer.
Limpia el polvo de la pantalla del ordenador para aumentar la nitidez.
Mantén la espalda y el cuello recto, los pies planos en el suelo y los codos flexionados en un ángulo de 90 grados.
Intenta descansar entre 2 y 3 minutos cada 15 ó 20 minutos. Aprovecha para estirar los brazos, las piernas y la espalda.
Si usas gafas con tratamiento anti-reflejante, reducirás el deslumbramiento y aumentarás la comodidad visual.
Aprovecha los descansos para realizar otras tareas que no impliquen el uso del ordenador.
Sométete a revisiones de la vista por lo menos una vez al año. Sobre todo a partir de los 40 años y si hay antecedentes de patologías relacionadas con los ojos.

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¿Estrés?
No es otra cosa que el cansancio mental, provocado por las exigencias del día-día.
¿Cómo detectarlo?
*Nos sentimos en un estado depresivo
*Contracturas, tensiones
*Ansiedad, angustia
*Nerviosismo
*Alteracion en nuestro carácter
*Problemas digestivos
*Transtornos de sueño
*Perdida de cabello entre otros padecimientos
¿Cómo tratarlo?
Haz ejercicio
Suelta los problemas que no son tuyos (Si tienen solución, ¿para que te preocupas? y si no la tienen ¿para que te preocupas?
Tomar tes, que ayuden a nivelar los niveles de estres o algun suplemento para relajar,

¿Quien quiere reducir talla de manera salidable?

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¿Colageno?
A partir de los 20- 25 años nuestro cuerpo empieza a producir menos colageno y si a eso le agregamos el estres del día a día no es de extrañarse que empiece perdida de cabello, dolor en huesos y articulaciones, uñas fragiles, comiencen a aparecer las molestas arruguitas, etc para esos padecimientos tenemos diferentes opciones para ayudar a reafirmar la piel, fortalcer cabello y uñas y que nuestros huesos esten protegidos animate a probar el colágeno hidrolizado de Shelo Nabel con un nivel de absorción del mas de 90% pide el tuyo aqui https://www.shelonabel.net/link/store/366926, pregunta como obtener tu membresia y adquierelo a un precio especial

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