FisioRehab

Día Mundial del Síndrome DYRK 1A

Este síndrome representa un conjunto de síntomas relacionados con una mutación puntual del gen DYRK 1A. Se caracteriza por una discapacidad intelectual que incluye un deterioro del desarrollo del habla, un trastorno del espectro autista que incluye problemas de conducta ansiosa y/o estereotípica y microcefalia, así como alteraciones alimentarias, rasgos faciales característicos, retraso psicomotor, epilepsia y otros síntomas graves.

Se habla de que la enfermedad afecta a unas 700 familias a nivel mundial, pero desde las asoaciones de familiares se estima que el número de pacientes diagnosticados aumentará sin duda en los próximos años a medida que exista un mayor acceso a pruebas genéticas.

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Día Mundial del Cáncer de Cabeza y Cuello

El Cáncer de Cabeza y Cuello abarca un grupo de tumores malignos que se desarrollan en áreas como la cavidad oral, faringe, laringe, senos paranasales, glándulas salivales y, en algunos casos, la piel del rostro y el cuello. Representa aproximadamente el 5% de todos los cánceres a nivel mundial, y afecta mayormente a personas mayores de 40 años, aunque está aumentando en pacientes más jóvenes debido a factores como el virus del papiloma humano (VPH).

Los principales factores de riesgo de esta patología son los siguientes:

👉Consumo de tabaco y alcohol.
👉Déficit de vitaminas A y C.
👉Infecciones previas: Virus de Epstein-Barr, Virus de Papiloma Humano (VPH).
👉Higiene bucal inadecuada.
👉Irradiación.

Uno de los mayores desafíos de este tipo de cáncer es que sus síntomas iniciales suelen pasar desapercibidos o confundirse con afecciones menores. Los síntomas de esta enfermedad deben ser evaluados por un equipo multidisciplinario, conformado por médicos especialistas. Algunos signos de alerta incluyen:

🅰️Dificultad considerable para tragar.
🅰️Sangrado nasal.
🅰️Ahogos frecuentes.
🅰️Inflamación de las encías.
🅰️Aparición de bultos o protuberancias en el cuello.
🅰️Espasmos en los músculos que controlan las cuerdas vocales (disfonías) y
cambios abruptos en la voz.
🅰️Úlceras o heridas en la boca que no sanan.

Día de los Abuelos

Cada 26 de julio se rinde homenaje a los abuelos.

Los abuelos son una de las figuras más importantes del grupo familiar, creando un vínculo muy especial con los nietos. Son consentidores, tiernos y con una gran sabiduría. Siempre están allí para mimarnos, aconsejarnos y cuidarnos con ternura.

*> _Los abuelos dejan huellas imborrables_*

Los abuelos ejercen un rol fundamental en la familia. No se trata de ejercer una figura de autoridad, sino de transmitir amor, bondad y comprensión.
De acuerdo a psicólogos infantiles y especialistas los abuelos son un modelo a seguir, a través de la transmisión de valores y enseñanzas a las nuevas generaciones, para enfrentar las adversidades y dificultades de la vida.
Celebra el Día de los Abuelos dedicándole todo un día de compañía a tus abuelos, realizando actividades que sean de su gusto. Puede ser una tarde de pesca, viendo películas clásicas, escuchando sus viejos discos, o simplemente disfrutando de una comida especial y pasar un día estupendo, rodeados de sus seres queridos.
¡Feliz Día de los Abuelos!

Día Internacional del Autocuidado

Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado, para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos. Este día nos invita a fomentar estilos de vida saludables, hoy y todos los días.

El autocuidado consiste en la aplicación de acciones individuales orientadas al bienestar de las personas, alcanzando una mejor calidad y mayor esperanza de vida.

A continuación mencionamos algunas recomendaciones acerca del autocuidado, a fin de aplicarlas de manera permanente a nuestra vida cotidiana:

🍏Alimentación equilibrada y saludable. Consumir vegetales, verduras y frutas. Reducir la ingesta de azúcar y sal en la preparación de las comidas.
🥇Reconocer nuestros logros y recompensarnos por los avances obtenidos.
🏃‍♀️Practicar diariamente algún deporte o actividad física.
🗣️Aceptar las críticas constructivas, que contribuyan a nuestro crecimiento como personas.
😴Dormir entre 6 a 8 horas diarias.
🛀Mantener buenos hábitos de higiene personal.
🤝Fomentar la interacción social, así como actividades de sano esparcimiento y recreación.
👩‍⚕️Asistir regularmente al médico.
❌Evitar hábitos dañinos tales como el consumo de tabaco y ci*******os, sustancias estupefacientes, consumo de comida chatarra.

¿Qué es el Síndrome de Sjögren?

El Síndrome de Sjögren es un trastorno crónico del sistema inmunitario, que afecta a las glándulas exocrinas, generando inflamación de las membranas mucosas y las glándulas salivales, produciendo menor cantidad de lágrimas, saliva, mucosas en la laringe y tráquea y secreciones vaginales.

Asimismo, puede ocasionar dolor articular y erupciones cutáneas. Esta patología reumática e inflamatoria puede estar asociada a otras enfermedades, tales como esclerodermia, artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico y cirrosis biliar. Afecta a las articulaciones y algunos órganos como hígado, riñones, piel, pulmones y tiroides.
Los síntomas del Síndrome de Sjögren varían en cada paciente, dificultando su diagnóstico oportuno e incidiendo en mayor proporción en mujeres y personas mayores de 40 años de edad:

😷Resequedad en los ojos y la boca.
😷Aparición de caries dentales.
😷Dificultad para masticar y tragar alimentos sólidos.
😷Enrojecimiento de los ojos y lagañas abundantes.
😷Sensibilidad de los ojos al sol y la luz artificial.

Diagnóstico y tratamiento del Síndrome de Sjögren

El diagnóstico del Síndrome de Sjögren debe ser efectuado por un médico especialista, mediante una evaluación física y la aplicación de las siguientes pruebas y exámenes:

💉Análisis de laboratorio.
💉Exámenes oculares: prueba de Schirmer y exámen con lámpara de hendidura.
💉Gammagrafía, sialografía y centellografía de las glándulas salivales.
💉Biopsia del labio.

El tratamiento de esta enfermedad está orientado a controlar la sequedad ocular y bucal del paciente, con las siguientes recomendaciones:

🩺Aplicación de lágrimas artificiales.
🩺Uso de humidificadores ambientales
🩺Aplicación de ungüentos oculares.
🩺Utilización de gafas de sol.
🩺Revisiones oftalmológicas periódicas.
🩺Uso de pilocarpina para estimular la producción de saliva.
🩺La higiene bucal con dentífricos especiales y que contengan flúor.
🩺Uso de aerosoles nasales con solución salina.
🩺Visitas periódicas al ginecólogo y utilización de lubricantes vaginales.
🩺Aplicación de cremas humectantes para la piel.

Algunas recomendaciones para la prevención y detección precoz del Síndrome de Sjögren, así como el manejo de los síntomas en pacientes diagnosticados, para el mejoramiento de su calidad de vida:

👩‍🔬Acudir al reumatólogo para chequeos médicos preventivos.
👩‍🔬Efectuar regularmente alguna actividad física.
👩‍🔬Beber agua para mantenerse hidratado durante el día.
👩‍🔬Procurar una dieta alimenticia equilibrada, evitando el consumo de alimentos secos, picantes, ácidos, salados o a temperaturas extremas.
👩‍🔬Acudir periódicamente al odontólogo, limitando el consumo de alimentos y bebidas ácidas o con azúcares refinados.
👩‍🔬Evitar el consumo de ci*******os y bebidas alcohólicas.
👩‍🔬Utilizar jabones y gel a base de avena, para la piel.


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Día Mundial del Cerebro

El cerebro o "materia gris", como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales).

Fue la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) quien elevó su voz para proclamar el Día Mundial del Cerebro, para celebrar el 22 de julio, promoviendo de esta manera la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.

Particularidades del cerebro humano.
🧠Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
🧠En una partícula casi microscópica se pueden localizar alrededor de 100.000 neuronas.
🧠Representa el 2% del peso corporal.
🧠Está conformado por un 73% de agua.
🧠Transporta la información a una velocidad de 268 millas por hora. Más rápido que un vehículo de Fórmula 1.
🧠La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes.

Enfermedades más comunes del cerebro
Se estima que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales.

🫩 MIGRAÑA
🫩 ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
🫩 ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS
🫩 TRASTORNOS MENTALES
🫩 ENFERMEDADES INFECCIOSAS
🫩 ENFERMEDADES CONGENITAS

El cerebro es nuestro centro de procesamiento de datos. Requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez. Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:

La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.

Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).

Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de dr**as y ci*******os.

Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Buscar ayuda especializada.

Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.



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Cada 18 de julio se celebra el Día Mundial de la Escucha o World Listening Day, para reflexionar acerca de cómo los sonidos afectan nuestra vida cotidiana, así como la búsqueda de posibles soluciones a los problemas que generan.

Asimismo, se pretende dar a conocer los siguientes proyectos, relacionados con los sonidos:

Proyecto Paisaje Sonoro Mundial.
The World Listening Project.
Foro Mundial de Ecología Acústica.

¿Cómo se originó el Día Mundial de la Escucha?

Este día mundial ha sido creado en el 2010, por iniciativa de las organizaciones World Listening Project y Midwest Society for Acoustic Ecology (MSAE).
La selección de la fecha de esta efeméride está relacionada con el aniversario de nacimiento del compositor canadiense Raymond Murray Schafer, el día 18 de julio de 1833.

Schafer fue un compositor, escritor, pedagogo musical y ambientalista. Creó el World Sounscape Project o "Proyecto del Paisaje Musical del Mundo", y efectuó diversas contribuciones a la ecología acústica.

World Listening Project
Es una organización sin fines de lucro fundada en el año 2008, con la misión de educar y crear conciencia sobre nuestro entorno sonoro y su importancia para la salud y la supervivencia de nuestro planeta.