Psicóloga Denise Moreno

¿Y si muchas de las cosas que hoy te duelen no necesitaran una solución… sino que dejaras de aferrarte a ellas?

Desde hace miles de años, distintas filosofías y tradiciones espirituales han llegado a una enseñanza sorprendentemente parecida: aprender a soltar puede ser una de las medicinas más profundas para el alma.

El budismo nos habla del desapego y de comprender que todo cambia. El taoísmo nos invita a dejar de luchar contra la corriente y aprender a fluir con la vida. Los estoicos enseñaban a aceptar aquello que está fuera de nuestro control. Y en el yoga encontramos aparigraha: no aferrarnos, no acumular y saber cuándo dejar ir.

Todas llegaron a una conclusión semejante porque observaron algo profundamente humano: Nos cuesta muchísimo soltar.

Nos aferramos a personas, relaciones, expectativas, errores, heridas, recuerdos e incluso a versiones de nosotros mismos que ya no existen.

Soltar no significa olvidar.
No significa dejar de amar.
Y tampoco significa que aquello que viviste no haya sido importante.
Soltar es poder decir:
“Esto fue parte de mi historia, pero ya no necesito cargarlo para demostrar que significó algo.”

Hay personas que llegaron para enseñarnos y después continuar su camino. Hay etapas que tuvieron sentido durante un tiempo. Hay sueños que necesitan transformarse. Hay heridas que debemos dejar de tocar para permitir que finalmente cicatricen.

Cuando soltamos, recuperamos la energía que utilizábamos intentando cambiar el pasado, controlar el futuro o sostener algo que naturalmente quería terminar.
Y entonces aparece espacio.

Espacio para respirar, para sanar, para conocer nuevas personas, para vivir nuevas experiencias y, sobre todo, para volver al presente.

Por eso tantas filosofías han hablado del desapego durante siglos.
Porque la medicina que necesita el alma no consiste en agregar algo más a nuestra vida… Sino en tener el valor de abrir las manos y dejar ir.

Hoy este espacio cumple 8 años.

Y mientras veía la fecha, pensé en todas las personas que han pasado por aquí. Algunas llegaron buscando respuestas, otras un poco de paz, otras simplemente querían sentirse comprendidas.

Gracias por permitirme acompañarlos durante todos estos años.

Gracias por leerme, por compartir mis publicaciones, por recomendarme y por confiar en mí, incluso sin conocerme personalmente.

Nunca imaginé que una página pudiera convertirse en un lugar donde tantas personas encontraran un poco de esperanza.

Ojalá podamos seguir creciendo juntos muchos años más.

Con cariño

Psicóloga Denise Moreno

Muchas personas llegan diciéndome, “pero sí me quiere” y probablemente sea verdad, pero….

El problema es que desde hace años nos hicieron creer que con querer era suficiente.

Y no es así.

Porque alguien puede quererte y aun así desaparecer cuando las cosas se ponen serias. Puede quererte y hacerte vivir con ansiedad. Puede quererte y dejarte siempre con la duda de si esta vez sí se va a quedar.

Yo no sé ustedes pero a mí eso no me parece una relación donde alguien pueda sentirse en paz.

Y creo que ahí está una de las confusiones más grandes.

Dejamos de preguntarnos cómo nos sentimos nosotros y empezamos a preguntarnos cuánto nos quiere la otra persona.

Como si eso fuera lo único importante.

Y mientras más tiempo pasamos intentando entender al otro, más nos alejamos de nosotros.

No sé si la otra persona algún día cambie.

Pero sí sé que llega un momento en el que vale más la pena volver a ti que seguir intentando entender a alguien más.

Ojalá no lo olvides.

Psic. Denise Moreno

La verdadera riqueza se siente en lo cotidiano: en tener tiempo para disfrutar sin culpa, salud para seguir avanzando, calma al final del día y vínculos que abracen el corazón sin drenarlo.

A veces estamos tan enfocados en conseguir más, que olvidamos agradecer todo lo que ya sostiene nuestra vida. Que nunca nos falte la capacidad de reconocer esos pequeños grandes privilegios que no tienen precio.

✨ ¿Qué es riqueza para ti en este momento de tu vida? Te leo en comentarios. Deja un 🩷 si te resonó ✨

No creo en cambiar tu vida con frases motivacionales.

Creo en ayudarte a entender por qué sigues aceptando menos de lo que mereces, por qué te cuesta poner límites, por qué vuelves a las mismas relaciones, por qué la ansiedad no te deja descansar o por qué terminas refugiándote en la comida, el trabajo o en complacer a todos menos a ti.

Ese es el trabajo que hacemos en sesión.

Si llevas tiempo pensando “No quiero seguir viviendo igual”, quizá este sea el momento de empezar.

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