L.N Anafer López

Antes de hacer tu próximo súper, guarda este post 🛒✨

Te dejo opciones de diferentes grupos de alimentos para que tengas más variedad y sepas qué elegir a la hora de comprar.

Lo mismo pero más barato: versión supermercado 🛒✨ Parte 2

Ahora nos fuimos a Soriana 👀
Opciones que te pueden ayudar a gastar menos sin complicarte de más.

Guárdalo para tu próxima ida al súper 🤍

lo mismo pero más barato: versión supermercado

Tu próxima ida al súper puede ser mucho más fácil 🛒✨

A ver… ¿en cuál los caché?👀😾

Recordatorio para ti y para mí: no necesitas verte, sentirte ni rendir igual todos los días para seguir avanzando.🤍

beneficios del músculo que no se ven en el espejo💪🪞

El SOP oficialmente tiene un nuevo nombre: PMOS.
Un cambio importante porque el término “ovario poliquístico” llevaba años siendo confuso y limitante.

Más allá de “quistes”, esta condición involucra hormonas, metabolismo, inflamación y salud reproductiva. ✨

¿Qué opinas del cambio? 👀

El verano puede venir acompañado de mucha presión: por el bikini, por las fotos, por cómo te vas a ver, por compararte más de lo normal.
Pero la realidad es que redes sociales distorsiona muchísimo lo que creemos que “deberíamos” ver en un cuerpo.
La mayoría de las veces no vemos lo común: las estrías, la celulitis, la piel con textura, la inflamación, el frizz, los cambios en el cuerpo, la ropa que ya no queda igual que el verano pasado.
Y sin embargo, todo eso es muchísimo más normal de lo que nos han hecho creer.
A veces se nos olvida que ser mujer también implica habitar un cuerpo real: uno que cambia, que se inflama, que suda, que tiene marcas, que no se ve “perfecto” todo el tiempo.
Y eso no debería alejarnos de momentos bonitos ni hacernos sentir que tenemos que esperar a vernos diferente para disfrutarlos.

Nos enseñaron que la meta era tener “el cuerpo ideal”.
Pero nunca nos dijeron el precio que muchas veces viene con eso.

Horas pensando en comida.
Culpa después de comer.
Miedo a salir de la rutina.
Desconexión del propio cuerpo.

Eso no es salud.

Cuidar tu cuerpo no debería sentirse como una batalla diaria contra él.

La salud real no se trata de perseguir un cuerpo perfecto,
sino de construir una relación más tranquila, más respetuosa
y más sostenible con la comida y contigo mismo.

Si quieres trabajar tu salud desde un lugar de equilibrio,agenda tu consulta nutricional conmigo.

📍Consulta presencial en Monterrey
CAB Medical, Plaza Aleva — Calzada del Valle #355
🖥️ También disponible en modalidad en línea
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