Gods Nutrition Tampico

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Alimentos que curan ✔️👌🏻

Arándanos ❤️🍷

¿Cuál es mejor el Arroz blanco o integral ? 🍚 🤔

✔️😉

🚨 Esta información les servirá de mucho👌🏻

El FOLATO es una Vitamina del grupo B.

La encuentras en: 🥦 🥬 🍊
Leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas)
Verduras (lechuga,brócoli,espinacas)
Frutas (naranja,zarzamoras)

✔️Ayuda al crecimiento de los tejidos y es importante en la prevención de ciertos defectos congénitos por lo que es importante en mujeres en edad reproductiva.

✔️Ayuda a combatir enfermedades cardiacas disminuyendo los niveles de un aminoácido que contribuye al bloqueo de las arterias.

Estudios muestran que beber vino moderadamente durante la comida disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades Cardiacas y Diabetes. 👌🏻🍷

Siempre he sido de la idea qué con DIETA y EJERCICIO se puede lograr cualquier objetivo, pero no esta de mas alguna ayuda suplementaria para acelerar el proceso. 💪🏻✔️👌🏻
Aquí les comparto algunos Suplementos y sus Beneficios. 💯 👊🏻

Siempre he creído que un Nutriologo es bueno, no tanto por sus conocimientos si no por las aptitudes de sus pacientes que hacen el trabajo. 💯👌🏻

Muchas gracias a todos por confiar en mi y por dejarme ayudarlos a lograr sus metas. 🙏🏻
🍏☺️

Recuerden no tomar tanto refresco 🥤 y mucho menos 🍷 🍺 🙄

El estrés oxidativo (daño celular ocasionado por moléculas llamadas radicales libres) puede afectar la fuerza y aumentar la fatiga muscular durante ejercicios prolongados de resistencia. 🏊🏻‍♂️ 🚵🏽‍♂️ 🏃🏻‍♂️
Por esto, las fibras de los músculos tienen moléculas protectoras llamadas antioxidantes para defender contra el daño de los radicales libres. 💯👌🏻
Existen dos tipos de antioxidantes que trabajan en equipo para mejorar la protección contra el daño celular:
1) Endógenos: proteínas y otras moléculas formadas por varios aminoácidos que se sintetizan en la célula. 🧬
2) Exógenos (de la dieta): se obtienen gracias al consumo de ciertos alimentos. Además hay suplementos que los contienen, los cuales hoy en día son muy populares entre los atletas de resistencia. 🥝🍈🍍🥬🥒
Durante esta semana se mencionarán los ANTIOXIDANTES más importantes y en qué alimentos se encuentran. 👍🏻