Mario Limón Fisioterapeuta

Un buen tratamiento no ocurre por casualidad, ocurre gracias a la preparación constante.

Como fisioterapeuta con título y cédula profesional, me mantengo en actualización continua para ofrecer tratamientos seguros, efectivos y enfocados en lograr mejores resultados en el menor tiempo posible.

Más que diplomas, se trata de tener las herramientas necesarias para ayudar realmente a cada paciente.

Gracias por su confianza.
Mario Limón – Fisioterapeuta

Si tienes alguna molestia o duda, puedes enviarme mensaje. Con gusto te oriento.

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🦵 Un ejercicio simple puede marcar la diferencia en cómo vas a envejecer.

La fuerza en las piernas es clave para prevenir caídas, mantener la movilidad y conservar la independencia con los años. La sentadilla búlgara en sillón es una excelente opción porque trabaja fuerza, equilibrio y coordinación al mismo tiempo.

✅ Fortalece piernas, glúteos y caderas
✅ Mejora la estabilidad
✅ Puedes hacerla en casa, sin equipo

Cada repetición es una inversión en tu calidad de vida futura. 💪

⚠️¿Dolor de espalda, rodilla, hombro o muscular que no mejora?

El problema muchas veces no es el tratamiento… es no saber exactamente qué está lesionado.

👨🏻‍⚕️ Soy Mario Limón, Fisioterapeuta especializado en lesiones de columna, tendones, músculos y ligamentos.
Actualmente trabajo en Fireth Fisioterapia y Rehabilitación de Tehuacán en donde realizamos diagnóstico por ultrasonido musculoesquelético para evaluar tu lesión en tiempo real y tratar la causa real del dolor..

✅ Diagnóstico preciso
✅ Tratamiento personalizado
✅ Recuperación segura y efectiva

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💪 El ejercicio es la base de una rehabilitación efectiva

En fisioterapia no solo buscamos quitar el dolor, buscamos recuperar el movimiento, la fuerza y la confianza en tu cuerpo.

El ejercicio terapéutico es fundamental en la rehabilitación del dolor lumbar porque:
✅ Activa y fortalece los músculos que protegen la columna
✅ Mejora la movilidad y la postura
✅ Disminuye la sobrecarga en articulaciones y tejidos
✅ Previene recaídas y nuevos episodios de dolor

Cada ejercicio se adapta a las necesidades de cada paciente, avanzando de forma segura y progresiva para lograr una recuperación real y duradera.

🎯 Menos dolor, más movimiento y mejor calidad de vida.

🦵 Dolor de rodilla 😣

Con el ultrasonido musculoesquelético evaluamos en tiempo real:

✔️ Tendones
✔️ Ligamentos
✔️ Meniscos
✔️ Bursas
✔️ Músculos

📌 Ideal para lesiones deportivas, sobrecargas y molestias persistentes.
Nos permite diagnosticar con precisión y diseñar un plan de rehabilitación específico para tu lesión.

💪 Vuelve a entrenar con seguridad, no con dolor.

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🦴 Rehabilitación después de cirugía de columna (2 meses post-operación) ✅

Hoy iniciamos tratamiento con una paciente 2 meses posterior a cirugía lumbar por hernias discales en L2-L3, L4-L5 y L5-S1, con instrumentación (tornillos y barras).

📌 En esta etapa es común presentar síntomas como:
🔸 Dolor en zona lumbar.
🔸 Dolor irradiado a pierna (tipo ciática).
🔸 Debilidad al caminar y sensación de “falta de fuerza”
🔸 Inestabilidad o cansancio al estar de pie
🔸 Miedo al movimiento por temor a lastimarse o recaer
🔸 Limitación para actividades diarias (caminar, permanecer mucho tiempo de pie, cargar cosas)

✅ La rehabilitación es clave porque no solo se busca “quitar el dolor”, también recuperar confianza, fuerza y estabilidad para volver a caminar y moverse con seguridad.

🎯 Iniciamos un protocolo de fisioterapia enfocado en:
✔️ Disminuir dolor e inflamación
✔️ Mejorar movilidad de manera progresiva y segura
✔️ Activación de core, glúteos y piernas
✔️ Reeducación de marcha (volver a caminar bien)
✔️ Control de carga: aprender cuánto caminar y cómo aumentar sin recaídas
✔️ Fortalecer para tolerar estar de pie más tiempo sin dolor

📍 Fireth Fisioterapia y Rehabilitación
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Estamos al servicio de todos, siempre dando lo mejor 👌🏽