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08/10/2025

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27/08/2025

La *menopausia* es una etapa natural en la vida de la mujer en la que se detiene la menstruación de manera definitiva, generalmente entre los 45 y 55 años. Ocurre porque los ovarios dejan de producir hormonas como el estrógeno y la progesterona.

Este cambio puede provocar síntomas como sofocos, sudoración nocturna, cambios en el sueño, sequedad vaginal, variaciones en el estado de ánimo y aumento de peso. No es una enfermedad, sino una fase normal del ciclo de vida femenino, aunque requiere cuidados especiales para mantener la salud ósea, cardiovascular y emocional.

*Recomendaciones:*

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