Nutrióloga Brisa Medina

Cuando tienes objetivos claros no se trata solo de lo que comemos también de lo que bebemos 🥤

Sumar 150 o 200 kcal por bebida en cada comida puede significar hasta 400-600 calorías extras al día que casi nunca registramos como “comida”, por que no nos sacian de la misma manera.

No se trata de satanizar las bebidas o estar tomando solo agua si no de ser conscientes de dónde vienen esos extras cuando sientes que estás haciendo “todo bien” pero no vez los resultados que buscas.

Sueles registrar tus bebidas o se te pasan por alto?

La colitis es una inflamación del colon, el segmento más importante del intestino grueso. La colitis puede ser de causa infecciosa o inflamatoria, como la colitis ulcerosa. En algunos casos se debe a intolerancias alimentarias o al abuso de antibióticos o de laxantes.

En cualquier caso, el intestino inflamado necesita que se ingieran alimentos suavizantes para la mucosa intestinal, como la papaya o la manzana. El aloe Vera es un poderoso antiinflamatorio, ya sea que se aplique sobre la piel o internamente sobre el tubo digestivo. Y el agua de coco aporta sales minerales en una proporción idónea para compensar las pérdidas con la diarrea que suele acompañar a la colitis.

Por todo lo anterior es un licuado ideal en caso de colitis. Durante la fase aguda se pueden tomar de 3 a 4 vasos diarios☺️

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👩🏻‍⚕️ Nutrióloga Brisa Medina

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Gracias a todos mis pacientes por hacer posible llegar a más personas y ayudar a su cuerpo a sentirse mejor por fuera y por dentro

Recuerda que la Nutrición es prevención y empieza desde adentro 🌱☺️

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