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Xochitl Salcedo
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¡Inhala, exhala! 🧘 En , existe una serie de ejercicios de respiración llamados «pranayama». Cada ejercicio tiene una finalidad distinta: calentar el cuerpo, llenarlo de oxígeno, purificarte, transformar las emociones, ¡y más! Hace poco una investigación demostró que llevar a la práctica estos métodos para respirar tiene efectos muy positivos para reducir el estrés clínico y la ansiedad.

Así que ya sabes: si estás pasando por un momento intenso en tu vida, intenta conectar con tu interior y alcanzar una sensación de bienestar ¡inhalando y exhalando! 🧘💛.

Bienvenido Junio.
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