Nutricionista Karla Vargas

Hoy mi motivación es una sola: cuidarme. ❤️

La diabetes y la presión arterial ya no son temas que debamos dejar “para después”. Cada vez vemos más personas enfrentando estos problemas de salud a edades tempranas, y muchas veces llegamos a buscar ayuda cuando nuestro cuerpo ya nos está pidiendo atención.

En un país donde muchas personas enfrentan dificultades para acceder a consultas, medicamentos y atención médica, prevenir también es una forma de cuidarnos.

Cuidar lo que comemos, mantenernos activos, dormir mejor, hacernos chequeos y escuchar a nuestro cuerpo son pequeñas decisiones que pueden hacer una gran diferencia.

Y si ya vivimos con alguna enfermedad, aceptarla no significa rendirse. Significa reconocerla, informarnos y hacer lo posible por mantener nuestra salud bajo control.

No esperemos a sentirnos mal para empezar a cuidarnos.

Mi salud es mi responsabilidad y mi bienestar merece atención todos los días.
Hoy elijo cuidarme. Mañana también. 💙

☀️ ¡Hola, buenos días!

Después de un tiempo con mi página un poquito abandonada, hoy quiero regresar y presentarme nuevamente con ustedes. ❤️

Soy Karla Guadalupe Vargas Cortés, orgullosamente originaria de Copala, Guerrero. 🌴✨

Soy Licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad del Valle de Toluca. Mi preparación profesional también incluye:

🎓 Maestría en Dirección Estratégica de Organizaciones de Salud por la universidad del Valle de Toluca
🎓 Master in Business Administration por la Universidad Politécnica de Cataluña.
🎓 Diplomado como Educadora en Diabetes , por la Federación mexicana de diabetes

Actualmente me desempeño en el área de comedor hospitalario, donde superviso los procesos de calidad relacionados con la preparación de alimentos para pacientes y personal de salud. 🏥🥗

A lo largo de mi desarrollo profesional he descubierto una de mis mayores pasiones: ayudar a las personas a mejorar su salud y su relación con la alimentación. ❤️‍🔥

Por eso, también quiero poner mis conocimientos y experiencia al alcance de personas de diferentes lugares a través de mis servicios de nutrición en línea, ofreciendo:

🥗 Consultas de nutrición
📋 Planes de alimentación personalizados
📲 Seguimiento y acompañamiento
💚 Orientación para mejorar hábitos
🩺 Educación y orientación relacionada con diabetes

He tenido la oportunidad de acompañar a muchas personas en sus procesos y ver resultados muy satisfactorios, pero sobre todo, he aprendido que cada persona necesita un plan diferente, realista y adaptado a su vida.
🩷🩷🫰🏾✨
722 503 5475 para cualquier información

Todo empieza desde el miedo. Muchas veces dejo las cosas por mi salud, pero después vuelvo a empezar una y otra vez. Y aunque a veces siento que estoy retrocediendo, hoy entiendo que volver a intentarlo también es parte del proceso.

No quiero rendirme. Quiero aprender a hacerlo diferente, con paciencia, con amor por mí y por mi bienestar. No necesito ser perfecto ni cambiar de un día para otro. Solo necesito seguir avanzando, aunque sea poco a poco.✨🩷

Días productivos reto 21 días ✨✨🥰

✨ 32 años están por llegar… y esta vez quiero detenerme un momento para mirar hacia atrás y agradecer por todo lo que soy y por todo lo que he construido.

Quizá durante mucho tiempo escuché preguntas que parecían tener prisa por encontrar una respuesta: “¿Y el novio?”, “¿A poco no quieres tener hijos?”, “¿Y para cuándo te casas?”. Y hoy, desde un lugar mucho más tranquilo, puedo decir que entendí algo: mi vida no está incompleta por estar sola.

He tenido historias que no funcionaron, amores que terminaron y momentos que me dolieron. Pero nada de eso me hace una mujer fracasada. Al contrario, cada experiencia me enseñó a conocerme, a quererme más y a entender lo que sí quiero y, sobre todo, lo que ya no estoy dispuesta a aceptar.

Hoy tengo mi trabajo, mi hogar, mis cosas, mis sueños y la libertad de disfrutar la vida a mi manera. He aprendido a pagar mis cuentas, a resolver mis problemas, a salir adelante y a construir poco a poco la vida que quiero. Y eso me hace sentir profundamente orgullosa de mí. ❤️

También sé que mi mamá lo está. Porque ella conoce mis sueños, mis esfuerzos y todo lo que siempre quiso para mí. Y sé que, al verme hoy, sabe que estoy creciendo y convirtiéndome en la mujer que algún día soñó que sería.

No tengo prisa.

Si por ahora la vida quiere que camine sola, lo haré feliz, porque aprendí que prefiero mi paz antes que una compañía que no me dé tranquilidad, que tenga miedo al compromiso o que crea que dar lo mínimo es suficiente.

Ya no quiero lo mínimo.

Y si algún día llega alguien, quiero que sea alguien que llegue a sumar, que quiera crecer conmigo, que tenga sueños, compromiso y ganas de comerse el mundo a mi lado. No quiero a cualquiera. Quiero a alguien con quien pueda construir algo bonito, sin dejar de ser yo.

Mientras tanto, seguiré viviendo.
Seguiré brillando.
Seguiré creciendo.
Seguiré conociendo lugares, cumpliendo sueños y escribiendo nuevas historias.

Porque todavía hay muchísimo por vivir. ✨

💙 ¿Vives con diabetes y quieres aprender a cuidar mejor tu alimentación?

La diabetes no significa dejar de disfrutar tus alimentos. Con la orientación adecuada puedes aprender a tomar mejores decisiones y hacer cambios que se adapten a tu vida.

🥗 Consulta de orientación en diabetes en línea

Te acompaño de manera personalizada para trabajar en:

✨ Plan de alimentación personalizado
📋 Seguimiento y acompañamiento
🎓 Educación en diabetes
💙 Orientación para mejorar hábitos y reducir factores de riesgo

Cuento con Diplomado en Educación en Diabetes y mi objetivo es ayudarte a comprender mejor tu alimentación y convertirla en una herramienta para cuidar tu salud.

📲 Agenda tu consulta

WhatsApp: 722 593 5475
📸 Instagram: Nutrióloga Karla Vargas

Tu salud merece un plan hecho para ti. 💙

Ensalada 🥗 🩷😋

Este reto es para ti no te quedes fuera 🩷🩷✨🤸🏿‍♂️