Shelsey Presa Fisioterapia

Recuerda que así como entrenar es fundamental para lograr tus objetivos, también es importantísimo priorizar el descanso y recuperación física. Esto te ayudará a tener un mejor rendimiento en tus actividades 🦵🏽🏃🏽‍♀️
Si tienes una competencia, evento o tus cargas de entrenamiento están siendo pesadas, VE AL FISIO!
Acompaña tu recuperación de una buena alimentación, hidratación y sueño 🌙🚰

📍Río Suchiate #121 col. Estrella ✨

Hoy cumplimos 2 años en este lugar que nos ha dejado tanto✨
Gracias infinitas a cada uno de ustedes, a cada paciente, atleta y amigo por su preferencia, gracias por elegirme para ayudarlos a rehabilitarse. 🫂
Gracias por ayudar a que este proyecto siga creciendo, los quiero! 🩶🥹

¡Bienvenidos!
Es un placer recibirlos 🙂‍↔️
Al ser miembro de casa Rakan, cuentas con este beneficio.
20% de descuento en todos los servicios de Fisiobyshell, tanto rehabilitación física, como descargas musculares.

Así que, ¿qué esperas para agendar tu cita y visitarnos? 🙂‍↔️

Periostitis tibial 🔥
Una patología muy frecuente en deportistas que realizan actividades de alto impacto como correr o saltar.

Es súper importante tratarla, ya que puede generar molestias importantes y convertirse en una patología crónica 😫
Acude a consulta 🙂‍↔️
Si tienes más dudas, escríbeme 🤘🏽🦴

Psoas iliaco 🦵🏽 Importante flexor de cadera y estabilizador, podemos incluirlo en los músculos del core. Un correcto funcionamiento de este músculo nos ayudará a mejorar el control de nuestro tronco y así tendremos una mejor marcha y movilidad en la mayoría de ejercicios en los que este músculo interviene. Es de gran importancia en corredores, ya que potencializa su zancada, siempre y cuando se fortalezca de la manera adecuada y se trabaje una buena movilidad. Si quieres saber más, me encuentras en: Río Suchiate #121 col. Estrella

🙊 si?
Happy Valentines 💖
No olvides acudir a rehabilitación.

Rodillera?? Si o no 🤔🤔 Checa esta información, recuerda siempre acudir a tu fisioterapeuta y/o médico de confianza :) Si tienes dudas escríbeme y si te gusta el video dale 🤍 y comparte 🫶🏽

Si eres corredor esto puede interesarte y si no, también 😁🤘🏽

Contracturas?? 👀 Aprendamos a llamar a las cosas por su nombre correcto. Recuerda que la contractura es una manifestación clínica de un padecimiento que puede ser de orígen neurológico, no un n**o en tu espalda y lo que puedes estar sintiendo es un espasmo muscular o punto doloroso :)

Holaaa! Aproveché que estaba llegando de entrenar para mostrarte cómo realizar correctamente una plancha. Te dejo algunos de los errores más comunes al momento de realizarla y cómo la puedes mejorar. Inténtalo y cuéntame cómo te fue. 😃