El Arte de Nutrir

Me reí y aprendí mucho sobre los 80s y creo que cada generación tiene sus creencias y son respetables… mi opinión es que siempre a existido el cuidarse pero también no son los mismos problemas que afrontamos en el 2026 que en los 80s antes era desnutrición ahora es mal nutrición y obesidad, en los 80s comenzó la expacion de los alimentos procesados hoy en día el mercado es enorme, cambió las revistas por las redes sociales.

Me gustó investigar acerca de los 80s y seguramente tambn en esa época hubiera sido tu nutrióloga de confianza.
👩🏻‍⚕️🍐🌿🫶🏽 los quiero mucho

Huevo estrellado pero bn cocido con verduras cocidas, muchas verduras la proteína y la fibra dan saciedad, previamente me tomé mi short de aceite de oliva con limón

Siempre acude con un profesional de la salud y cuida que la fuente de información sea confiable. Septiembre mes amarillo

Ensalada de pechuga de pollo cocido 🍗 con zanahoria 🥕 y ajonjolí, queso para ensaladas 🧀 agregué 1 c de ranch

Fácil y práctico

DUmp Agosto… De todo un mucho 🤘🏽aprendí que el objetivo de la vida es ser feliz… no importa el cómo, si sales, con quien vienes o vas, tu solo se feliz y se acabó 💁🏻‍♀️

Con mucho respeto y gratitud , hoy es el día de mi cierre de el Libro, Mujeres que corren con los lobos, solo seguí la luz de luna y encontré a mi manada donde descubrí mujeres sabias, mágicas, magnéticas, diosas gestadoras de vida y proyectos, mujeres creadoras, mujeres fuertes. Agradezco al Universo porque al fin llegue y al llegar descubrí que yo no era “demasiado” o “incorrecta”; quizá simplemente estaba buscando entre patos cuando en realidad yo era un cisne, aprendí que mi casa es mi piel de foca, que como Vaselisa atravesé varias pruebas y ahora sé que la intuición también se alimenta. De hoy en adelante camino con mis propias zapatillas rojas… Gracias manada por recoger mis huesos y cantar hasta devolverme a la vida para poder correr con ustedes, mi manada de lobas.

“Las lobas levantaron el hocico hacia la luna y lanzaron un largo: Auuuuuuuu…”

Gracias Selene Martínez 🦅❣️TlazhoKuauhtli Lucero Rosales AngieVarela Pily Gómez Hoolistik Casa Juárez Aleida Laetita Leter Cyntthia | Constelaciones Familiares Cristal

Farmeando Aura 🌻

Hoy tocó súper sencillo el menú, pechuga de pollo ya condimentada marca HillsCountry de HEB y brócoli 🥦 y zanahorias 🥕 blanqueadas

Para blanquear es en agua hirviendo 🔥 con sal 🧂 . 7 min y listo a servir

Dime que estás a dieta sin decir que estás a dieta !!! Pero que es dieta, alimentación, nutrición y que dice la OMS? …
Te explico ⬇️⬇️⬇️⬇️

1. Dieta
Es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume habitualmente. Puede ser saludable o no saludable. ASÍ QUE SIEMPRE ESTÁS A DIETA 💁🏻‍♀️

2. Alimentación 🍎
Es el proceso mediante el cual una persona selecciona, prepara y consume alimentos. Está influido por factores culturales, sociales, económicos y personales.

3. Nutrición 🧬
Es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo obtiene, transforma y utiliza los nutrimentos de los alimentos para mantener sus funciones, crecer y reparar tejidos.

4. Dieta saludable según la OMS 🌱
Debe caracterizarse por adecuación, equilibrio, moderación y diversidad, y basarse principalmente en alimentos mínimamente procesados o no procesados.

Cascada las Brisas