FIX Functional Training

¿Ya tienes tu folio para la Ruta del Danzante?

Este 11 y 12 de julio tendremos la oportunidad de correr en uno de los entornos más representativos del trail running veracruzano.

Xico no es solamente un Pueblo Mágico.

Es una región de bosque de niebla, cafetales, barrancas, cascadas y senderos que durante años han formado parte de la historia del trail en Veracruz.

La Ruta del Danzante es una invitación a vivir esa montaña, recorrer sus caminos y formar parte de una comunidad que sigue creciendo alrededor de la naturaleza, el deporte y la aventura.

📍 Xico, Veracruz
📅 11 y 12 de julio de 2026
🏃‍♀️ Distancias: 4K • 10K • 15K

✅ Folios disponibles en FIX
🎁 Incluyen una descarga de cortesía

Si todavía no tienes tu lugar, puedes adquirir tu folio directamente con nosotros.

Nos vemos en los senderos.

¿Por qué HYROX está creciendo tan rápido?

Porque actualmente muchas personas ya no solamente quieren “hacer ejercicio”.

Quieren:
verse fuertes,
tener resistencia,
mover peso,
correr mejor
y rendir físicamente de manera más completa.

Y ahí es donde HYROX se volvió interesante.

A diferencia de otros formatos donde el entrenamiento suele enfocarse solamente en fuerza o solamente en cardio…

HYROX obliga al cuerpo a trabajar múltiples sistemas al mismo tiempo.

Por ejemplo:
mientras corres,
tu frecuencia cardíaca aumenta;
pero después necesitas producir fuerza,
estabilizar articulaciones
y mantener eficiencia biomecánica bajo fatiga.

Eso vuelve al entrenamiento mucho más demandante fisiológicamente.

Y justamente por eso cada vez más áreas como:
fisioterapia,
rendimiento físico,
medicina del deporte
y ciencias del ejercicio
están poniendo atención en este tipo de disciplinas híbridas.

Porque conforme aumenta la fatiga:
también aumenta el riesgo de compensaciones musculares, sobrecarga articular y pérdida de control motor.

Por eso entrenar más…
no siempre significa entrenar mejor.

Si estás iniciando en entrenamiento funcional, presentas molestias durante el ejercicio o quieres orientación para mejorar tu rendimiento físico de manera más segura, en FIX Functional Training podemos ayudarte desde fisioterapia, biomecánica y entrenamiento funcional.

¿Qué es HYROX?
¿Y por qué tantas personas dentro del gimnasio y entrenamiento funcional están empezando a hablar de esto?

HYROX nació en Alemania en 2017 y fue creado por Christian Toetzke y Moritz Fürste, este último medallista olímpico en hockey. La idea era crear una competencia donde el cuerpo no solamente tuviera que correr o mover peso… sino mantener rendimiento físico bajo fatiga.

Por eso el formato combina:
8 km de carrera
con 8 estaciones funcionales como:
remo,
ski erg,
empuje y arrastre de trineo,
burpees,
lunges,
wall balls
y farmer carry.

Y algo muy importante:
el formato siempre es exactamente el mismo en cualquier país.

Eso permite comparar rendimiento real entre atletas de diferentes partes del mundo y analizar cómo responde el cuerpo ante cargas prolongadas de esfuerzo, fatiga y producción de fuerza.

Desde fisiología y biomecánica, HYROX es bastante interesante porque conforme aumenta la fatiga:
el sistema neuromuscular pierde eficiencia,
disminuye el control biomecánico
y empiezan a aparecer compensaciones musculares y articulares.

Por eso actualmente HYROX no solamente está llamando la atención de atletas y entrenadores…

también de áreas como:
fisioterapia,
rendimiento físico
y ciencias del ejercicio.

Si estás comenzando en este tipo de disciplinas, presentas molestias durante el ejercicio o quieres orientación para mejorar tu rendimiento físico de manera más segura, en FIX Functional Training podemos ayudarte desde fisioterapia, biomecánica y entrenamiento funcional.

¿Qué es HYROX?
¿Y por qué tanta gente dentro del entrenamiento funcional está empezando a hablar de esto?

HYROX nació en Alemania en 2017 y fue creado por Christian Toetzke y Moritz Fürste, este último medallista olímpico en hockey.

La idea era crear una competencia donde no ganara solamente el más fuerte…
ni solamente el que más aguantara corriendo.

Querían algo más completo.

Un formato donde el cuerpo tuviera que:
producir fuerza,
resistir fatiga,
recuperarse rápido
y seguir moviéndose eficientemente.

Por eso HYROX combina:
8 km de carrera
con 8 estaciones funcionales.

Entre ellas:
remo,
ski erg,
empuje de trineo,
arrastre,
burpees,
farmer carry,
lunges
y wall balls.

Y algo muy importante:
el formato siempre es exactamente el mismo en cualquier país.

Eso permite comparar rendimiento real entre atletas de diferentes partes del mundo.

Pero además…

desde fisiología y biomecánica, HYROX es muy interesante.

Porque cuando el cuerpo entra en fatiga:
la producción de fuerza cambia,
el sistema neuromuscular pierde eficiencia
y empiezan a aparecer compensaciones articulares y musculares.

Por eso actualmente no solamente atletas están poniendo atención a HYROX.

También áreas como:
fisioterapia,
ciencias del ejercicio,
rendimiento físico
y biomecánica deportiva.

Y probablemente apenas estamos viendo el inicio de su crecimiento.

Si estás comenzando a entrenar este tipo de disciplinas, presentas molestias durante el ejercicio o quieres mejorar tu rendimiento físico de manera más segura, en FIX Functional Training podemos orientarte desde fisioterapia, biomecánica y entrenamiento funcional.


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