ISA NUTRI FIT

Nunca pospongas el ejercicio
La clave para tener un cuerpo joven es moverse, tener ganas de vivir y
conseguir objetivos. La inactividad mata. Muchos se dedican sólo a reposar
para “cuidarse”. Pero esa inactividad les lleva a la depresión.
Está demostrado que la inactividad forzada consume tu cuerpo y tu mente.
Tras el ejercicio tu cabeza “flota" porque el organismo segrega catecolaminas
para mantenerte jovial. Pero cuando no hay movimiento no se segrega
catecolaminas y su falta produce depresión.
Por eso la manera de evitar tristeza no son los fármacos (con mortales efectos
secundarios), sino el ejercicio. No necesitas ninguna prescripción médica. Te
basta con ir a nadar para curar todos tus males. Lo mejor para salir de la
depresión es correr, ir en bicicleta o bailar. La secreción de catecolaminas
hace maravillas. Y ese ejercicio no sólo te mantiene alegre sino que
rejuvenece, los tejidos de tu cuerpo durarán mucho más así. Si quieres tener
la autodisciplina de hacer deporte y conseguir todos los buenos hábitos que
necesites lo encontrarás AQUÍ! ISANUTRIFIT.