Existe sano

El core representa a nuestro centro corporal y el L-SIT es un excelente ejercicio para fortalecerlo 💪🏼

La importancia del BALANCE
El súper de la semana tiene que tener siempre un equilibrio. No quiere decir que solo se tengan que comer frutas y verduras, es saber y entender la IMPORTANCIA de tenerlas en nuestro día a día, no solo porque los dicen los doctores o los nutriólogos o algún comercial de televisión, sino por lo IMPORTANTES que son en nuestro cuerpo, en el funcionamiento de este. Pero lo más increíble aquí es entender que también podemos comer algo que se nos antoje, unas papas, una hamburguesa, pero que eso sea el menor porcentaje de nuestra alimentación. Recordemos que los alimentos nos deben NUTRIR y no solo alimentarnos. Este es mi súper de 1 semana y créanme que se pueden lograr comidas deliciosas y súper nutritivas 🫶🏽💚

La importancia del BALANCE
El súper de la semana tiene que tener siempre un equilibrio. No quiere decir que solo se tengan que comer frutas y verduras, es saber y entender la IMPORTANCIA de tenerlas en nuestro día a día, no solo porque los dicen los doctores o los nutriólogos o algún comercial de televisión, sino por lo IMPORTANTES que son en nuestro cuerpo, en el funcionamiento de esto. Pero lo más increíble aquí es entender que también podemos comer algo que se nos antoje, unas papas, una hamburguesa, pero que eso sea el menor porcentaje de nuestra alimentación. Recordemos que los alimentos nos deben NUTRIR y no solo alimentarnos. Este es mi súper de 1 semana y créanme que se pueden lograr comidas deliciosas y súper nutritivas 🫶🏽💚

Sof logró un cambio brutal en ambos trenes, quemó grasa, aumentó masa muscular, mejoró estética y ni se diga el autoestima 🥰

Su sonrisa lo dice todo 🤩

🔥 EVOLUCIÓN DE 7 MESES 🔥
Charlie ha logrado modificar su maquinaria notoriamente dándole más vida y calidad. Él es un chico intenso, fuerte, comprometido, dispuesto, capaz y constante, en pocas palabras es el mejor ejemplo que yo podría poner de DISCIPLINA. Felicitaciones para este crack 👏🏼

TRANSFORMACIÓN DE 2 MESES 🤩
Tuvo una modificación considerable en los dos trenes en donde se ve un claro y significativo aumento de masa muscular.

En constante preparación para servir con calidad 🥰

SI, ESTE ES EL AVANCE QUE ALEXIS LOGRÓ EN UN MES 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Él llegó con miedo de enfrentarse a este nuevo reto en donde iba a poner a prueba sus capacidades físicas y mentales, pero con la constancia diaria hoy en día es una bestia. Alexis se atrevió y ve el resultado, no solo fue el cambio físico, también aumentó su fuerza, resistencia, agilidad, nutrición, flexibilidad, potencia y salud mental. r.s

Aquí tenemos otro integrante del team con un antes y después impresionante. Marco obtuvo un aumento significativo de masa muscular que era su principal objetivo y se logró con un superávit calórico, entrenamiento de fuerza y disciplina diaria. 🍃🧠💪

Andrea llegó con un objetivo claro y ese era aumentar su masa muscular de manera integral pero con un énfasis particular en glúteo y piernas. El plan se creó desde esa base y en 4 meses se pudieron ver significativos avances esto como efecto de su disciplina, de la dieta y de los ejercicios personalizados que llevó acabo. Además su estado de ánimo y autoestima incrementaron notablemente, siendo el mejor fruto de existir sano 💚

La constancia y disciplina de las personas que cambian su estilo de vida, es de aplaudirse! No solamente es bajar el porcentaje de grasa o medidas… es sentirte y verte mejor y así tu cuidado será constante y no solo una “dieta” que a veces solo dura uno o varios meses. Felicidades a Ana por su constante entrega en su proceso 💛