Macadamia

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CUIDADO FACIAL DE HOMBRE

Para mantener la piel limpia y saludable no es suficiente con lavar la cara. Siguiendo esta rutina simple de cuidado lograrás tener una piel humectada, firme y sana.

🍃Lavarse la cara: si bien no es lo único que se debe de hacer si es obligatorio! Estamos expuestos constantemente a la contaminación, además de que los hombres tienden a tener la piel más gruesa y grasa lo cual obstruye los poros. Elige un limpiador en gel o líquido que sea adecuado para tu tipo de piel y lava tu rostro en la mañana y en la noche antes de dormir.

🍃Hidratar la piel: usa una crema ligera, gel o serum hidratante después de lavar la cara para mantener la elasticidad y evitar la resequedad y el aspecto escamoso o avejentado.

🍃Usar protector solar: Esto es algo de lo que la mayoría de hombres ignoran. Debes usar un protector con SPF de 45 o más especial para el rostro y también en las manos 15 minutos antes de salir para que absorba mejor, esto es fundamental no sólo por estética si no por salud.

🍃Prevenir arrugas: Hay una inmensa variedad de marcas y productos con colágeno, elastina o ácido hialurónico destinados al cuidado de la piel, cuida sobre todo el área alrededor de los ojos ya que la piel es más delgada y las líneas de expresión, sobre todo si tienen un ritmo de vida muy ajetreado o practicas deporte a menudo.

🍃Faciales: Acude con algún profesional en el tema; los faciales ayudan a mantener tu piel limpia, hidratada y a prevenir y/o eliminar manchas y arrugas. Es recomendable realizarte un facial al menos una vez al mes.

🍃Quieres comenzar a cuidar tu piel pero no sabes qué productos o faciales son los más convenientes para ti?

Lo primero que debes saber es qué tipo de piel tienes; es indispensable. Para ello debes hacer una prueba. Coloca un pañuelo desechable sobre tu rostro y da toques suaves por todas las áreas, después sostén a contraluz el papel para ver cuanta grasa es visible.
Si el pañuelo recogió poca o nada de grasa tu piel es seca, si presenta grasa en las zonas de la frente y nariz entonces es normal o mixta, si la hoja está saturada de grasa o el área de las mejillas también se ve más transparente, entonces tu piel es grasa.
También puedes guiarte por las características de cada tipo de piel y ver cuáles presenta la tuya:

👩🏽Piel seca: Tiene una apariencia áspera o descamada, es menos elástica, se siente tirante o acartonada, puede llegar a picar y se irrita ante factores externos como la temperatura o contaminación.
👩🏽Piel grasa: Se ve constantemente brillosa, tiene poros visiblemente más grandes, con tendencia a la aparición de puntos negros, granos y espinillas.
👩🏽Piel mixta: Esta es una combinación de 2 tipos, de normal a seca y grasa o con impurezas. Tiene un aspecto brillante en la zona T (frente, nariz y barbilla), mientras que las mejillas suele ser de normal a seca.
👩🏽Piel normal: Este tipo de piel se ve elástica, suave y con un tono uniforme o rosado, los poros son pequeños y no tiende a presentar impurezas.
Piel sensible: Esta piel es muy susceptible a factores externos como aire, calefacción, rayos UV o al estrés. Requiere cuidados especiales y por lo general se siente tirante, se enrojece fácilmente y puede también inflamarse.
Ahora que ya sabes qué tipo de piel tienes será más fácil cuidarla correctamente. Acude con expertos que te orienten acerca de los productos o tratamientos que tu piel necesita.

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SNACKS SALUDABLES🧀🥐🍳

Comer 5 veces al día es muy recomendado sobre todo cuando estás en un proceso de pérdida de grasa, aquí te dejamos varias ideas súper ricas y sencillas para que puedas “picar” entre comidas.

🍏Manzana verde con requesón o queso cottage: corta la manzana en rebanadas y usa el requesón como dip, si quieres puedes poner chilito en polvo bajo en sodio.

🥛Licuado de plátano y chocolate: Licua 250 ml de leche de almendras o soya con 1 scoop de proteína vegetal hidrolizada sabor chocolate, 1 plátano congelado, 5 almendras y un puñito de chía.

🥣Yogurt griego: Busca uno que tenga más proteína y que no contenga azúcar, agrega fresa picada o uvas verdes, 5 almendras y si quieres endulza con un sobre de estevia.

🥜Apio con mantequilla de maní: Corta los palitos de apio y sirve 1 cuchara sopera de mantequilla de maní y úsalo como dip.

🌮Taquitos de pechuga de pavo con panela: usa 3 rebanadas de jamón de pavo y ponle panela, zanahoria rallada, palitos de pepino y jícama y enrolla, si quieres agrega unas gotitas de salsa picante.

🌰Nueces de la india 50 gr o palomitas de maíz 100% naturales (bajas en sodio y sin grasas) 1 tza

🧆Tostaditas de arroz inflado con atún: prepara una lata de atún en agua con jitomate picado, aguacate, cebolla y limón, y ponlo sobre la tostada de arroz o quinoa inflado

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En MACADAMIA queremos felicitar a todo los papás en su día.

La vida no trae un manual de instrucciones pero trae un padre 💙👨🏻‍🍼