Muscle Inc.

No existe pastillas mágicas❌, ni dietas mágicas ❌ ni mucho menos productos Milagro ❌... Ni los famosos retos de 30 días 🤭🤣
Lo que se necesita es constancia y disciplina. ✅

Aquí el trabajo de 1 año, grandes Cambios en salud y estéticos 💪🏼

Es bueno utilizar faja o cinturón??

Bueno, primero que nada tenemos que tener en cuenta que su uso no es recomendado si no tienes alguna lesión.. 😱😱 Entonces, ¿porque veo q la usan en el gym? 🤷🏻‍♂️
Si la utilizas para toda tu rutina, ya sea de tren superior como inferior, no estás fortaleciendo los músculos de tu espalda baja (lumbares) ya que la faja está haciendo ese trabajo y eso hará que esa parte sea más débil y por lo tanto tendrás un desequilibrio en tu espalda.

Entonces cuando se puede utilizar??
Ya sea q tengas alguna lesión en tu espalda baja y sea un soporte para realizar tu ejerció o cuando vayas a realizar una serie de fuerza máxima. De ahí en más, aléjate de ellas y corre si te la llega a ofrecer tu instructor "certificado"

Para los que veo que entrenar hasta mas de 3 hrs 😬😬

Recuerden que en este tipo de disciplina más no es mejor. Solo hay que entrenar inteligente y un entrenamiento de 60 a 90 min es suficiente

Saca ese mito absurdo de tu cabeza que entrenar 3 horas en un gimnasio es la única manera de moldear tu cuerpo rápido!
-Preocúpate mas por tu alimentación y descanso!.

💪🏼🏆

No se ganó 🥇 ni 🏆, pero se cumplió el objetivo de subir a tarima y competir 💪🏼
Se ganaron cosas más importantes como la satisfacción de llegar al objetivo y los grandes cambios que se lograron.
Fue un trabajo de tan solo 6 mes, con mucho esfuerzo y disciplina
Felicidades dany, excelente presentación

Paciente que llegó con 22.2% de grasa. Nos enfocamos en un plan de alimentación para pérdida de grasa y su entrenamiento de pesas.
Llegamos a la meta de 9.4% de grasa 🙌🏻💪🏼

Ahora empezaremos con nueva etapa de volumen

Trabajo de recomposicion corporal, primero se inició plan de pérdida de grasa, conservando la masa muscular, actualmente llevamos 1 mes en volumen, sin perder definición.
Trabajo de 5 meses y preparándonos para competir a finales de año 💪🏼

No te dejes engañar por dietas mágicas de 30 días.. No existe truco ni magia, solo trabajo bien echo y disciplina

Como cuando ves a tu influencer "natural" fit, diciendo que con su dieta y rutina secreta te pondrás como el en 21 días 🤣🙊.

Que claro que cuando se usa farmacología muchos creen que sólo es inyectarse y listo, y en realidad sin una dieta adecuada, un buen entrenamiento y el descanso adecuado, te pongas lo que te pongas si no cumples con esos pilares no veras resultados