Nutrióloga Mónica Rojas

El antojo de hoy era de fresas con crema🍓🤤
Me preparé esta versión y quedaron muy ricas 👍🏼
Lo único que necesité fue
- 180 gr de yogurt griego sin azúcar
- Sustituto de azúcar
- Mucha canela
- 1 tza de fresas rebanadas
Y le agregue extra un poco de amaranto
Las tienen que probar si o si 😃

BUENOS DÍAS ☀️
Les dejo esta idea deliciosa de desayuno😋
Últimamente tengo una adición con el pan francés pero esta vez le puse queso cottage y frambuesas!!!

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PAN FRANCÉS DELICIOSO🤤
Pon en los comentarios tu desayuno favorito 🥞🍓🍌🍯☕️
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Les deseo un año muy feliiiiiiz!!!! Con mucha salud, amor y muchos éxitos❤️🤗
Yo hoy estoy de regreso en el consultorio muy contenta por recibirlos y ayudarlos a cumplir sus metas de este 2021 🎊
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̃o ̃onuevo ̃onuevo2021

¿𝗦𝗔𝗕𝗘𝗦 𝗖𝗨Á𝗡𝗧𝗔𝗦 𝗖𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗔𝗦 𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦?😳👀
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Nos juntamos varias colegas para compartirles las cantidades de azúcar que consumimos en bebidas muy comunes en la población mexicana 🤓 la intención es informar y poder crear un criterio al seleccionar sus bebidas💙
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Cuantas personas les dan juguitos a sus hijos pensando que son una buena opción de lunch.... 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♂️
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🥤REDBULL
🧃YOGURT BEBIBLE
🥤 COCA COLA .healthypartner
🥤GATORADE

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́logas

CAMARONES AL CILANTRO 😋
Dale like si quieres la receta!!!!
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ESTE MES SE CUMPLEN 2 AÑOS DESDE QUE PUSE MI CONSULTORIO 🎉🎉🎉
Así que estense atentos porque estaré sacando muy buenas promociones este mes 😊 Gracias a ustedes porque me han ayudado a que esto sea posible💕
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Últimamente soy fan del requesón, se lo quiero poner a TODO!!!!!
Esta vez preparé un omelette con rajas y requesón y lo acompañé con pan tostado y requesón de nuevo ☺️😋
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Les dejo la receta de los panques deliciosos de plátano🍌
➡️ 3 plátanos maduros
➡️ 1 manzana machacada
➡️ 2 tazas de avena molida
➡️ 1 cda. De nuez en trozos
➡️ 1 cda. De linaza
➡️ 1 cda. De vainilla
➡️ 1 1/2 cda. De polvo para hornear
➡️ 1/2 cdita. De bicarbonato de sodio
➡️ 80gr. De chocolate amargo en trozos

PREPARACIÓN.
🔴 Aplanar los plátanos hasta hacerlos puré
🔴 Agregar todos los ingredientes y mezclar hasta que todo esté bien incorporado
🔴 Vaciar la mezcla en un molde para hornear
🔴 Hornear de 35 a 40 min. a 200*
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