Vivri Mi Estilo de Vida

"Comienza con una dieta que dure toda la vida."

Estamos tan inmersos en un en la que nuestra única preocupación es el dinero que nos hemos olvidado de lo más importante, nuestra salud, la salud que ni con todo el dinero del mundo recuperaríamos en un momento dado.

Cuando decimos “Dieta” creemos que eso significa “restricción de comida”, sin embargo la palabra dieta se refiere a los alimentos que conforman tu alimentación diaria, así que podríamos agregar y decir, llevo una y equilibrada, o llevo una dieta descuidada.

Cuando de vida saludable se trata no es necesario dejar a un lado todos los antojitos de los que creemos no podríamos vivir sin ellos, simplemente es comerlos con moderación algunas pocas veces al mes, y en ocasiones con algunas pocas modificaciones podríamos hacer de los platillos algo rico, saludable y equilibrado. El cuerpo es tan sabio que se irá acostumbrando al nuevo estilo de vida tan sutilmente que cuando menos lo esperes no solo no extrañaras tus comidas anteriores sino que el mismo cuerpo las rechazara.
Aprende a alimentarte saludablemente para no sacrificar la salud, pero hagamos que los platillos sean deliciosos para disfrutar también en el proceso.

Iniciemos este proceso tomando mas agua, disminuyendo los refrescos, comida chatarra, incrementando mas los vegetales y frutas de temporada en nuestro día a día.

Transformando vidas...

Llena tu cerebro de energía!! Te verde, gurana y yerba mate...

Una de mis verduras favoritas es el Nopal, y últimamente se ha vuelto muy dispensable en mi día a día.
Sabias que es una verdura que nos ayuda a:
- Controlar los niveles de azúcar en la sangre
- Disminuir el colesterol
- Es un antibiótico natural
- Osteoporosis
- Obecidad
- Controla la producción de ácidos gástricos
- Disminuye el colesterol
- Es anticancerígeno
- Protege la mucosa gastrointestinal
- Es diurético
- Ayuda a regenerar la célula de la piel,
- Entre otros...
Te invito a que lo agregues a tu dieta diaria.

Mi mejor desayuno 😋