Coach Saf

*PENGAMBILAN BARU ANGGOTA SUKARELAWAN ANGKATAN PERTAHANAN AWAM HULU LANGAT TAHUN 2025*

Link pendaftaran: https://forms.gle/6xfoG4Mhyc5ruQ5R8

Perhatian kepada komuniti Hulu Langat:

🚨Anda berminat bekerja sebagai s**arelawan dan bantuan kemanusiaan?
Anda berminat utk belajar ilmu dalam bidang penyelamatan?
🚨Anda ingin mencari pendapatan tambahan atau masih tiada pekerjaan?

Jangan lepaskan peluang, *ANDA ADALAH YANG KAMI CARI!!!*🔥🔥🔥

Pengambilan anggota baru bagi tahun 2025 telah dibuka. Sertailah kami sekarang! Sebarang pertanyaan boleh hubungi 03-87379077 (Pejabat) atau boleh hadir ke Pejabat APM Hulu Langat

Alamat: No. 5/5, Seksyen 5, Taman West Country, Off Jalan Reko, 43650 Kajang

..
Lean Protein adalah sumber protein yang rendah lemak atau tiada lemak langsung. Ianya amat sesuai untuk orang yg nak naikkan otot yg s**a ke gym & juga bagi orang yg nak turunkan berat badan.
Selain itu, ianya dapat membuatkan rasa kurang lapar & bagi orang2 yg bers**an atau ke gym, dapat membantu memulihkan otot yg rosak.
👣Follow my ig utk info & tips

..
Jika anda tengah diet, berada di luar & tak tau nak carik makan apa yg sihat, anda boleh makan rojak buah.

Seperti yg anda tau, rojak buah terdiri drp pelbagai buah2 tempatan seperti buah mangga muda, kedondong, mangga masak, jambu air, jambu & sebagainya.
Potongan buah-buahan segar ini kaya dgn serat & boleh membantu penghadaman yg sihat.
Keistimewaan rojak buah terletak pada kuahnya yg masam, manis, pedas & masin. Namun begitu, hati-hati dgn kuah rojak buah kerana terdapat kandungan gula yg agak tinggi.

Jadi, jika nak makan, kurangkan pengambilan kuah rojak utk memastikan anda tidak terlebih kalori yg tak sepatutnya anda ambil.
👣Follow my ig utk info & tips

..
Ini adalah antara kesilapan yg biasa orang lakukan untuk turun berat badan.
Terutama yg terakhir tu, memang perlu anda ada seorang mentor atau coach utk pantau & guide anda hingga capai target!
Kesimpulannya, rata2 tak de ilmu atau memang tak tau bagaimana sebenarnya nak kurus cara yg betul & sihat.
Jadi, jangan buang masa anda lagi..dah masuk tahun baru, tak kan sampai hujung tahun pun masih tak capai target nak kurus..😎
Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!

..
Sayur memang makanan yg sihat tapi ramai tak s**a sebab ianya tak sedap. Jadi, anda boleh ambil idea ini supaya bagi sedap & tak jemu makan sayur. 👍😊
Tag rakan2 anda yg tak s**a makan sayur..😉
👣Follow my ig utk info & tips

..
Kalori yg dibakar adalah utk sel-sel sihat & sebagai penyelenggaraan. Ia juga digunakan utk menggerakkan "electrical impulse" yg digunakan oleh neuron utk berkomunikasi antara satu sama lain.
Inilah antara sebab kenapa bila anda duduk didalam pejabat sepanjang hari, anda rasa macam dah bersenam yg berat!
Tak terfikirkan? yang otak kita perlukan tenaga utk membakar kalori? Sebab itu, apa yg kita makan adalah penting!
Tag rakan2 anda jika ada yg masih tak tau lagi mengenai perkara ini.
👣Follow my ig utk info & tips

..
Sebenarnya kebaikan bersenam ada banyak! Bukan setakat untuk turunkan berat badan, malah lebih lagi!
Jika kita hanya ingat yg senaman itu hanya utk turun berat sahaja..anda dah rugi besar! Kerana kebaikan bersenam itu adalah lebih drp yg anda fikirkan!
Jadi, jangan malas2 lagi utk bersenam. Cuma perlu ingat, guna formula 80/20 utk dapatkan tahap kesihatan yg optimum!
Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!

..
Bagi yg tengah nak diet tu, ini adalah sebabnya kenapa anda harus pilih bahagian putihnya lebih lagi utk dimakan berbanding kuningnya yg tinggi kolesterol & lemak.
So, lepas ni, jgn main belasah aje makan tanpa ketahui nutrisi dlm setiap makanan terutama kalorinya..😊
Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! @ Bangi, Malaysia

..
Jika anda nak perut yang kempis, buat begini setiap hari. Tapi pastikan anda makan dlm kuantiti yg kecil, secara seimbang & bernutrisi. Bukan makan kerap dgn kuantiti yg tak seimbang & banyak! Habis la diet anda..😂
Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!

..
Dengan bersifat selular (micro), ditambah lagi dengan nutrisi yg lengkap & seimbang yg badan perlukan, memang ianya dapat membantu mengurangi masalah selulit anda.
Selain itu, ia akan membuatkan penyerapan nutrisi ke sel-sel badan dgn lebih cepat lagi.
Nak tau lebih lagi bagaimana nutrisi selular ini berfungsi...
Jom join "Fat Loss Challenge"!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!
Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG!