Dietect Qila

TIPS MBB.
Sayur yang makan confirm sesak nafas.
Sayur yang makan confirm sesak nafas adalah sayur jenis cruciferous.
Sayur jenis cruciferous antaranya adalah
- Brocoli
- Bunga kubis
- Kubis
- kangkung
dan untuk senarai lengkap sayur nie google jer.
Sayur jenis nie problem untuk mereka yang perut berangin (akibat sibo ) adalah disebabkan oleh gula raffinose yang terkandung dalam sayuran jenis ini.
Dekat sini ada 2 problem.
1. Orang ada masalah SIBO akan menghadapi masalah kekurangan enzim untuk hadam gula Raffinose. Jadi ini sahaja bakteria dekat bahagian atas usus kecil akan start "makan gula nie dan membebaskan gas Hidrogen dan karbon dioksida

TIPS MBB
Kenapa LES jadi longgar ? dan bagaimana nak ketatkan LES ?
Otot LES (lower esophageal sphincter) adalah otot berbentuk cincin yang tugasnya adalah seperti pintu yang sentiasa tutup kecuali bila telan makanan atau sendawa.
Bagi mereka yang mengalami masalah acid reflux dan pedih ulu hati atau dah kerap sangat acid reflux nie dipanggil GERD...LES mereka sentiasa relax... sentiasa terbuka...tak ketat ketat.
Didapati otot LES ini bertindak balas dengan 3 jenis rangsangan
1. Kalau ada masalah SIBO, usus kembung yang memerlukan gas dilepaskan( sendawa) kalau LES nie tak buka atau relax...memang meletup la perut.
2. Chemical... terutamnya kalau makan ubat yang menggangu keseimbangan bakteria usus (antibiotik)

TIPS MBB
Mulut terasa kering, tekak rasa berkahak, tekak rasa tercekik, Rasa macam selsema tapi tak. Mulut rasa pahit pahit masam. Bangun pagi suara jadi "rock"
Mulut terasa kering, tekak rasa berkahak, tekak rasa tercekik, Rasa macam selsema tapimtak. Mulut rasa pahit pahit masam. Bangun pagi suara jadi "rock"
Ini semua disebabkan oleh acid reflux yer takder sebab lain. Ok saya terang satu satu
1. Mulut terasa kering
Akibat masalah acid reflux menggangu kelenjar air liur untuk menghasilkan air liur menyebabkan mulut tekak terasa kering jer.
Cara penyelesaian
Follow MBB dan Amal HAW-FI plus untuk selesaikan masalah acid reflux nie.
2. Tekak rasa berkahak, batuk tapi keluar kahak skit jer, tekak rasa tercekik...kalau bangun pagi suara jadi rock dengan buang kahak hijau pekat.
Ini perkara normal untuk orang yang ada acid reflux yer... jangan cemas kata cancer tekak dan sebagainya. Bila berlaku acid reflux tubuh badan automatic akan hasilkan mucous( hingus) untuk lindungi tisu tekak lembut dari jadi kerengsaan yang lagi teruk.
Jadi ini jer start rasa tekak rasa gatal, batuk tapi kahak rasa macam melekat jer dekat tekak. Minum ubat batuk takder lega pon batuk nie... gatal jer tekak. Hidung pon nak rasa selsema sekali.
Lepas tue tetiba ada perasaan tekak terlekat dengan sesuatu. Ini berlaku kalau ada kerengsaan dekat tekak akibat acid reflux...
Suara akan berubah jadi suara rock akibat kerengsaan yang berlaku pada kotak suara sebab acid reflux jugak.
So macam mana nak selesaikan semua masalah ini .
Jangan bagi acid reflux jer.
Macam mana tak nak bagi jadi acid reflux...Selesaikan masalah SIBO punca masalah angin nie, Selesai SIBO automatic selesai masalah kurang zat sebab dia automatic akan slesaikan sekali masalah acid perut kurang. Selesai masalah acid perut automatic injap LES akan kembali berfungsi normal.
So macam mana nak buat semua benda nie
Follow MBB dan Amal HAW-FI plus untuk selesaikan masalah acid reflux nie.
--------------------------------------------

Tips MBB
Badan sentiasa rasa sejuk.. kalau kena aircond terus kena anxiety...
Dia ada 4 punca utama. Kita akan bedah siasat satu satu.
1. Gula dalam darah rendah.
Eh ? Betul ke gula dalam darah rendah ? saya pi check hospital dengan kat rumah ok jer gula... tak pernah rendah pon. Asyik 5 ke atas jer.
Tepat sekali...Checkklah berkali kali bacaan gula tetap normal...sebab badan akan berusaha sedaya upaya untuk memastikan kandungan gula dalam darah normal... Tetapi dalam proses untuk memastikan bacaan gula dalam darah nie normal hormon cortisol akan breakdown otot untuk dijadikan sumber tenaga bagi mereka yang ada masalah penghadaman akibat masalah rintangan insulin... Senang kata mereka ini ada kongsi satu sifat yang sama...iaitu kerap lapar...2 jam sekali kena makan kalau tak nanti kembung atau badan rasa menggeletar.
Cara nak menyelesaikan masalah ini adalah bukan makan kerap atau makan bubur...ini kerja gila... cara dia adalah follow MBB dan amal HAW-FI plus. Dah ramai client saya yang sebelum nie tak boleh berpuasa sekarang nie dah boleh puasa isnin hingga jumaat setiap minggu.
2. Kurang zat besi.
Ini orang panggil Anemia...kebanyakkan mereka yang mengalami masalah penghadaman mengalami masalah kurang zat besi akibat.
- takut makan daging (sebab percaya yang daging lambat hadam dan akan mengakibatkan masalah sembelit)
- dari akibat takut makan daging ini menyebabkan masalah kekurangan vitamin b12 ini menyebabkan masalah penyerapan zat besi.
- tak tahu cara nak mengatasi masalah acid perut kurang sebab duk percaya theory acid perut lebih...duk ambil antacid , h2 blocker dan PPI...yang nie dia akan develop masalah yang lebih besar lagi...so jangan duk nak buat.
Cara nak menyelesaikan masalah ini adalah makan lemak banyak dan makan daging. end of the story.
3. Thyroid hormon kurang.
Masalah dia dekat sini bukan problem dengan thyroid, tapi adalah conversion hormon thyroid T4 ke T3 yang berlaku dekat usus kecil. Kalau ada masalah leaky gut sahaja mmg akan ada problem dengan conversion hormon nie.
Jadi ini saja... semua benda jadi slow.. otak pon akan rasa ikut rasa lembap sekali. Suhu badan pon akan ikut sejuk jer badan.
Cara nak menyelesaikan dia adalah. Tepung jangan makan...Gula kena minyak panas jangan makan dan selesaikan masalah SIBO dengan MBB dan HAW-FI plus .
--------------------------------------------

TIPS MBB
Lemah daya ingatan.
Pernah tak
- terlupa kunci dekat mana sedangkan tangan sedang pegang kunci.
- tersalah sebut atau gagap semasa cuba ingat nama sesuatu benda.
- sentiasa terlupa barang.
Selalunya masalah lemah ingatan ini bermula dengan masalah insulin, atau dengan lebih tepat kondisi yang dipanggil insulin resistance/ rintangan insulin yang menyebabkan hypoglycemia (kurang gula dalam darah)
Ini adalah kerana dengan ada masalah rintangan insulin menyebabkan glucose tak boleh masuk ke otak...Senang nak tahu sakit kepala kalau tak makan nasi, lepas makan nasi sakit kepala terus hilang.
Bila condition ini berterusan ini akan menyebabkan berlakunya cell otak tidak mendapat bekalan makanan...Memang senang berlaku masalah senang lupa barang nie.
Cara nak mengatasi
Kurangkan secara PERLAHAN LAHAN kebergantungan kepada karbohidrat.
Jangan terus buat 20 % carbohydrate bagi mereka yang baru mula dengan MBB sebab nanti akan seakit kepala.
Kekalkan kekerapan makan pada peringkat permulaan. Cuma kurangkan pengambilan karbohidrat.
Perhatikan ada tak tanda tanda hypoglycemia - paling awal sakit kepala - Kalau ada makan ler nasi .
lama kelamaan kurangkan pengambilan carbohydrate, sedikit demi sedikit sehingga makan sehari 2 kali sahaja.
HAW-FI plus dan sayur daun hijau amalkan untuk selesaikan masalah intestinal permeability.

MBB BETUL KE SALAH ?
Mengenai susu.
Betul ke susu rendah lemak ini lagi bagus dari susu biasa ?
Kanak kanak perlu minum susu untuk bina tulang dan gigi yang kuat ?
Butter (mentega) kalau makan boleh mengelakkan diabetes dan takda kesan langsung risiko berlakunya masalah jantung ?
Jawapan
1. SALAH : Lemak dalam susu adalah antara nutrient paling sihat dalam susu. Susu rendah lemak yang diwawarkan bagus untuk kesihatan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesity kanak kanak dan lain lain masalah lagi. (1)
2. SALAH: Kalau depa cakap susu nie bagus untuk calcium...Sayur adalah sumber calcium yang lagi bagus...dan kajian telah membuktikan dengan tingginya pengambilan susu dalam diet harian menyebabkan peningkatan berlakunya masalah Reput tulang. (2)
3. BETUL: Kajian melibatkan 3000 orang selama 15 tahun menunjukkan penurunan 30 - 40 peratus risiko berlakunya Diabetes Type 2 diantara mereka yang darah mengandungi lemak mentega dalam darah...Lebih lagi tiada kaitan yang menunjukkan mentega menyebabkan penyakit jantung (3)
===============================
Kita baca macam nie lah... semua nie business... Kalau bela lembu untuk daging mesti ada lambakan untuk susu lembu... Bila ada lambakan tapi takder demand... terpaksalah buat demand secara artificial...Susu nie adalah Multi billion punya industri...so sendiri kena tahu... apa jadi kalau manusia consume...tambah tambah yang dah pasteurise dan lembu tue makan benda benda mengarut untuk mempercepatkan proses pembesaran... mmg kualiti susu sangat teruk...
------------------------------------------------
Rujukan
1. Ludwig DS, Willett WC. Three daily servings of reduced-fat milk: an evidence-based recommendation? JAMA Pediatr. 2013 Sep; 167( 9): 788–89.
2. Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Baron JA, et al. Milk intake and risk of hip fracture in men and women: a meta-analysis of prospective cohort studies. J Bone Miner Res. 2011;26( 4): 833–39.
3. Pimpin L, Wu JH, Haskelberg H, Del Gobbo L, Mozaffarian D. Is butter back? A systematic review and meta-analysis of butter consumption and risk of cardiovascular disease, diabetes, and total mortality. PLoS One. 2016 Jun 29;11( 6).

TIPS MBB
Berkenaan Vitamin C dan Immuniti terutamanya zaman Covid 19 nie.
Sekarang nie vitamin C tengah hot dekat pasaran...semua orang nak meningkatkan immuniti badan time nie. Bagus... Sebab ada kesedaran...Tips kali nie adalah untuk terangkan vitamin c jenis apa yang kena ambik dan cara pengambilan vitamin c paling bagus...supaya takda la jadi kencing mahal jer akibat badan tak boleh serap.
Bila beli vitamin C tgk isi kandungan dia. Vitamin C synthetic adalah ascorbic acid. Bagus ke ascorbic acid nie ? Bagus tetapi dia adalah kulit luaran vitamin c sahaja.
Apa itu vitamin c lengkap sebenarnya ?
Vitamin C lengkap ada
1. Ascorbic Acid . Kulit luaran Vitamin c
2. Factor P. Bioflavonoid . Antioxidant lah senang kata, Macam dekat buah hawthorn, biji anggur . Yang nie yang perlu ambil kalau ada masalah gusi berdarah atau arteri jantung problem.
3. Factor J. Bantu dalam kebolehan darah bawak oksigen. (yang nie penting untuk orang ada masalah Pneumonia macam Covid-19)
4. Factor K. Bantu untuk luka cepat kering.
5. Tyrosinase - senang kata zat besi .
Perumpamaan kalau kita beli vitamin c yang ada ascorbic acid sahaja... umpama telur... kita makan kulit telur sahaja. Sebab ascorbic acid nie adalah kulit luaran vitamin c .
Senang kata kat sini...Minumlah HAW-FI Plus saya dah design sebagai vitamin c yang complete dah. Sebab tue orang ada masalah jantung yang sebelum nie jantung 30 percent sahaja function sekarang dah 80 percent function lepas amal haw-fi plus dengan MBB. Dulu kerap demam sekarang susah nak demam.
---------------------------------------------
Macam mana nak pastikan vitamin c yang kita makan serap sepenuhnya.
Senang sahaja...
1. Jangan makan tepung kena minyak panas atau tak kena minyak panas
2. Jangan makan Gula kena minyak panas.
3. Selesaikan masalah kembung akibat SIBO .
4. JANGAN MAKAN JAJAN... ATAU MINUM BENDA 3 in 1 macam MINUMAN MIJO ke VIKO ke NESKAFI ke .
INGAT MAK AYAH JANGAN BAGI ANAK MAKAN JAJAN KALAU SAYANG ANAK.
-------------------------------------------

Makanan yang perlu dielakkan.

1. Gula putih dan pemanis tiruan (aspartame) HAW-FI dulu pakai aspartame sebab itu untuk HAW-FI plus saya guna Stevia.
2. Produk yang berasaskan TENUSU (SUSU)
3. APA SAHAJA JENIS MAKANAN PROCESS JANGAN SENTUH LANGSUNG (french fries, jajan jajan)
4. Cereals dan oat, ini saya kategorikan sebagai makanan tak membantu
5. Seperti biasa AIR GAS. AIR TENAGA, AIR GLUKOS

Fungsi utama Hawfi-Plus ni :
1) Mencuci segala kotoran di dinding perut usus. Supaya senang nak baiki.

2) Merawat perut, usus dan persekitarannya. Mempercepatkan proses sembuh dengan merawat luka2 di dinding perut & usus.

Anda ada masalah penghadaman? boleh Whatsapp Qila👇
https://DIETECTQILA.wasap.my

& Qila akan bantu anda (Free Consultation) sehingga sihat 👍

PROMO SYUKUR MBB 😍😍

JOM SIHAT DARI MASALAH GASTRIK, GERD & ANXIETY‼️

Ramai yang mengalami masalah di atas kan? tapi jangan risau, kita ada penyelesaiannya. Jom iktiar untuk sihat 👍

Whatsapp Qila untuk dapatkan promo 👇🏻
https://DIETECTQILA.wasap.my
https://DIETECTQILA.wasap.my

Tips MBB
Mengenai Batu Hempedu
Masalah batu hempedu ini sekarang dah macam jadi satu kebiasaan bagi mereka yang ada masalah penghadaman ?
BAGAIMANA BATU HEMPEDU NIE JADI ?
Ada pendapat cakap disebabkan oleh makan benda yang berlemak menyebabkan berlakunyanya batu dalam hempedu ?
INI MEMANG SALAH.
Batu hempedu adalah Kolesterol dalam terkandung dalam jus hempedu yang mengeras. Ada 2 faktor yang menyebabkan masalah ini berlaku.
1. Kekurangan Jus hempedu (bile acid) (1)
2. Kekurangan acid perut (hypochlorhydria) (2)
---------------------------------------------
Ok kita bongkar satu satu.
----------------------------------------------
FAKTOR : 1. Kekurangan Jus hempedu (bile acid)
Tanpa Jus hempedu yang mencukupi dalam kantung hempedu (gallbladder) akan menyebabkan pembentukan batu hempedu.
FAKTOR: 2. Kekurangan acid perut (hypochlorhydria)
--------------------------------------------
APA JUS HEMPEDU NIE DAN KEGUNAANYA ?
Jus hempedu (bile acid) dihasilkan oleh hati (liver) dan hempedu (gall bladder) digunakan sebagai tempat simpanan untuk memekatkan jus hempedu hingga 20 kali ganda kepekatan biasa.
Jus hempedu yang pekat ini kemudiannya digunakan untuk mengambil (extract) nutrisi dari makanan . Sebagai contoh :
1. Vitamin larut air (Vitamins A, D, E, K)
2. Essential Fatty Acid
(Pankreas juga membantu dalam proses ini. )
-------------------------------------
APA yang berlaku bila kita buang Hempedu ini ? (kalau hempedu kurang berfungsi akibat acid perut kurang pon jadi jugak yer)
--------------------------------------
Kita akan mengalami kesukaran untuk menyerap
1. Vitamin larut air (Vitamins A, D, E, K)>>> Apa yang terjadi ?>>>
Rambut gugur
Mata rasa kering
Mata kabur
Sistem imun lemah
Masalah kulit

2. Essential Fatty Acid >>> Apa yang terjadi ?>>>
Kulit kering
Mulut dan bibir rasa kering
Mulut dan tekak rasa kering
kuku rapuh
Kulit kering dan berkeruping
Rambut rapuh dan kering
Kelumumur
dan banyak lagi

3. DHA
- Ini paling penting sebab akan effect jantung, dan otak.
Senang saya simpulkan...kita akan mengalami masalah kekurangan zat yang agak dasyat.
----------------------------------------------
So apa yang menyebabkan berlakunya kekurangan jus hempedu, masalah kekurangan acid perut ini dan bagaimana cara nak menyelesaikannya ?
---------------------------------------------
ok sekali lagi kita bongkar satu satu
---------------------------------------------
Yang menyebabkan berlakunya kekurangan hempedu

1. Hormon Estrogen tinggi
- Terapi penggatian hormon (Monopause) Kawalan kelahiran (birth control) (2) (3)
2. Cortisol tinggi
- Kalau badan tersangkut dalam mode Sympathetic dominant (fight or flight) akibat stress (fizikal, emosi, chemical-makanan-)
3. Insulin tinggi.
- KERAP MAKAN ! sebab itu MBB ini last sekali kita nak seseorang tue kembali boleh berpuasa.
4. Diet rendah dengan lemak
-Ini diet standard nasihat conventional pakar pakar pemakanan nie. Daging jangan makan, lemak tue kalau boleh tinggal terus...owh nasihat nie kalau ikut memang jahanam.
5. Hati berlemak
- Ini akibat dari diet standard conventional macam saya cakap kat atas.
6. Ubat Untuk Masalah penghadaman (senang kata ubat gastriclah) Boleh makan tapi kalau ambil berterusan lebih dari 2 minggu dah lain macam ler.
---------------------------------------------
2. Kekurangan acid perut
Jus hempedu akan dikeluarkan apabila duodenum (permulaan usus kecil) mendapat ransangan acid yang mencukupi dari makanan yang sudah dicernakan oleh perut. Duodenum detect sahaja acid ini automatic dia akan keluarkan Jus hempedu untuk bantu hadam makanan. Kegagalan dari hal ini akan menyebabkan jus hempedu dalam hempedu mengeras
---------------------------------------------
Macam mana nak selesaikan untuk masalah ini ?
Kalau dah berlaku masalah batu hemepedu ini minta rujuk dengan mereka yang pakar mengenai hal ini. Ada yang buat Gallbladder flush untuk buang batu hempedu ini ... minta maaf saya tak arif mengenai hal ini jadi saya tak boleh bagi manual untuk hal ini...
Kalau belum berlaku.

TIPS MBB
Masalah PCOS (Polycystic o***y syndrome) atau bahasa senang kita panggil Cyst ovari.
Masalah Cyst ovari ini saya ambil secara pukul rata adalah disebabkan oleh diet. Lebih dari 50 peratus wanita yang didiagnos dengan masalah ini mengalami
- Gemuk (lebih berat badan)
- Kurus dan ada metabolic syndrome ( rintangan insulin - kerap lapar, lambat makan perut kembung, lambat makan otak fikir bukan bukan, lambat makan tangan mengigil- walaupon check gula semua paras normal) ataupon dah diabetic (kencing manis)
Senang jer nak confirmkan PCOS nie. Dia kena ada 2 problem nie
1. period tak teratur(ada bulan period ada bulan tak period) atau takder period langsung. Peringatan lain dengan mereka yang ada masalah MRKH yer (Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser Syndrome)
2. Cyst dekat ovaries ( check dengan ultra sound)
3. peningkatan Hormon Androgens ( salah satu dia testoterone) - check dengan blood test.
4.Berlaku 'irregularities' dengan hormon Luteinizing dan follicle stimulating hormones - check dengan blood test.
Untuk sementara waktu ini cara rawatan konvensional adalah base on kepada symptom.
-paksa process ovulation guna Clomiphene
-ada diabetic guna metformin
-ada misai atau naik bulu tempat tak sepatutnya guna light base therapies
dan etc.
Pada pendapat saya yang tak bertauliah nie , rawatan konvensional macam nie kita treat symptom sahaja dan bukan punca sebenar .
Ya betul kita boleh solve problem untuk sementara waktu tapi pada kos apa ? benda tak selesai ... dia umpama kita sapu sampah bawah karpet.
Saya berpendapat perlunya kita selesaikan masalah akar dia iaitu diet yang terbalik... diet yang takder lemak, kurang protein tapi tinggi gila dengan carbohydrate... senang kata diet manusia zaman sekarang la.
Cara nak selesaikan dia adalah diet MBB . Makan bagi betul( kita selesaikan masalah penghadaman ) kalau orang tue perut tak kembung, takder masaah kerap lapar, takder masalah GERD nie adalah mustahil untuk dia nak develaop masalah PCOS nie.
Lemak makan yer jangan takut. Daging tue makan yer takder kaitan pon dengan masalah PCOS nie...kecuali dia telan seminggu daging 5 kilo itu lain cerita. sayur berdaun makan.
Dan untuk supplement tue yang paling baik dan mudah. Amal jer HAW-FI plus. Dan lepas tue kita tgk ada symptom untuk kekurangan mineral apa dan kita top up melalui makanan atau supplement lain.
Nak lagi mudah sentiada contact dietect untuk check diet.
------------------------------------------
saya tinggalkan dengan talk dari Dr. Tim O’Dowd - ‘PCOS and Insulin Resistance: A lifetime of opportunities'
https://www.youtube.com/watch?v=N2KD-nTiJ14