Tips Turun Bacaan Gula

DAH TAK PERLU PENING-PENING LAGI,
NAK TURUNKAN BACAAN GULA

SENANG TURUN BACAAN GULA Penghantaran mengambil masa 3-5 hari Ninjavan bekerja untuk Semenanjung Malaysia. 5 hari dan ke atas bagi Sabah dan Sarawak

KENAPA PENTINGNYA UNTUK KITA
SELALU CHECK BACAAN GULA DALAM DARAH?
ANDA PERLU BACA SAMPAI HABIS
Bukan semua risiko hanya melibatkan bacaan gula dalam darah yang tinggi, malah bacaan yang terlalu rendah juga amat membahayakan diri anda.
Antara sebab-sebab mengapa kadar gula anda berada pada tahap yang tinggi adalah:

- Anda tidak mengambil ubat-ubatan seperti yang disarankan
- Tidak mengambil jumlah ubat-ubatan dengan betul
- Mengambil sesetengah ubat yang meningkatkan gula darah atau menjadikan ubat-ubatan gula darah anda tidak begitu berkesan
- Mengambil terlalu banyak kalori dengan memakan makanan dengan jumlah yang besar atau memakan makanan berkalori tinggi atau juga mengambil minuman yang tinggi dengan kandungan gula
- Memakan terlalu banyak sumber karbohidrat seperti makanan yang terbuat daripada gula, tepung putih atau beras putih
- Tidak banyak melibatkan diri dengan aktiviti fizikal
Sekiranya anda menggunakan insulin tetapi mempunyai masalah dengan insulin anda. Contohnya, penggunaan jenis insulin yang salah atau tidak berkesan disebabkan cara penyimpanan yang salah
Sekiranya anda menggunakan pam insulin tetapi pam tersebut mempunyai masalah. Contohnya, pam tersebut tidak berfungsi.
Perkara-perkara yang juga boleh menyebabkan gula darah yang rendah ketika anda menghidap diabetes ialah:

- Terlalu banyak melakukan senaman lebih daripada kebiasaannya
‘- Skip’ waktu makan atau melambatkan waktu makan
- Makan makanan dengan jumlah yang terlalu sedikit
- Diet untuk mengurangkan berat badan
- Tidak mengambil ubat-ubatan mengikut waktu seperti yang disarankan
- Kesan sampingan daripada ubat-ubatan lain
- Meminum minuman beralkohol
- Cirit-birit atau muntah-muntah

Anda hadapi masalah bacaan gula tinggi?
Susah nak siapkan menu sarapan untuk diri sendiri dan keluarga?
Mungkin cadangan menu di bawah ni anda boleh cuba:

𝐒𝐀𝐘𝐀 𝐀𝐃𝐀 𝐆𝐋𝐔𝐂𝐎𝐌𝐄𝐓𝐄𝐑 𝐊𝐀𝐓 𝐑𝐔𝐌𝐀𝐇,
𝐓𝐀𝐏𝐈 𝐓𝐀𝐊𝐓𝐀𝐔𝐋𝐀𝐇 𝐁𝐄𝐓𝐔𝐋 𝐊𝐄 𝐓𝐀𝐊 𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐆𝐔𝐍𝐀𝐍𝐘𝐀
Sini saya kongsikan,
8 cara mudah dan betul,
Guna Glucometer di rumah anda.

APA ITU HIPOGLISEMIK? BEZA KA DENGAN HIPERGLISEMIK?
Hipoglisemik adalah keadaan dimana kandungan gula dalam badan terlalu rendah dan akan mengakibatkan sel dalam badan tidak mendapat tenaga untuk bekerja.
Manakala, Hiperglisemik adalah berlawanan dengan Hipoglisemik iaitu kandungan gula dalam badan berlebihan (tinggi) yang akan mengakibatkan berbagai komplikasi untuk berlaku.

𝐍𝐀𝐊 𝐓𝐔𝐑𝐔𝐍𝐊𝐀𝐍 𝐁𝐀𝐂𝐀𝐀𝐍 𝐆𝐔𝐋𝐀?
𝐓𝐀𝐏𝐈 𝐃𝐄𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐍𝐘𝐄𝐑𝐎𝐍𝐎𝐊𝐊𝐀𝐍?
𝐉𝐎𝐌 𝐀𝐌𝐀𝐋𝐊𝐀𝐍 𝐀𝐊𝐓𝐈𝐕𝐈𝐓𝐈 𝐈𝐍𝐈 𝐒𝐄𝐓𝐈𝐀𝐏 𝐇𝐀𝐑𝐈
Berjalan kaki merupakan aktiviti yang paling mudah anda boleh lakukan. Ini kerana ianya hanya memerlukan anda mempunyai sepasang kasut dan destinasi untuk dituju. Anda boleh lakukan aktiviti ini selama 30minit setiap hari.
Berenang merupakan aktiviti yang sangat sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah bacaan gula tinggi (Jenis 2). Ini adalah kerana ianya tidak melibatkan tekanan pada tumit dan buku lali.
Menari merupakan aktiviti yang paling meneyeronokkan. Anda boleh memasang lagu kegemaran anda dan menarilah sesuka hati anda. Menari selama 30 minit dapat membakar 150 kalori.
Aktiviti berbasikal sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah sendi. Berbasikal dapat membantu menguatkan jantung dan meningkatkan lagi fungsi paru-paru.
Yoga merupakan senaman tradisional yang dapat membina fleksibiliti, kekuatan dan keseimbangan badan. Tahukah anda, stres berkait rapat dengan kadar gula dalam darah? Jika anda semakin tertekan, kadar gula dalam darah pun akan meningkat! Yoga dapat mengurangkan stres dan memperbaiki fungsi saraf. Bukan itu sahaja, yoga juga merupakan sejenis senaman yang anda boleh lakukan sebanyak mana yang anda inginkan.
Jom kita amalkan gaya hidup sihat bersama. Min rasa, esok min nak start dengan beryogalah. Ayuhlah kita sihat bersama😁

[𝐏𝐄𝐍𝐓𝐈𝐍𝐆] 𝐊𝐄𝐓𝐀𝐇𝐔𝐈 𝐉𝐄𝐍𝐈𝐒 𝐁𝐀𝐂𝐀𝐀𝐍 𝐆𝐔𝐋𝐀 𝐀𝐍𝐃𝐀
Apa Beza Jenis 1 dan Jenis 2?
❌Jenis 1
Jenis 1 merupakan sesuatu penyakit autoimun, yang mana sistem imun merosakkan sel-sel yang sihat dalam badan. Dalam kes ini, sistem imun merosakkan sel beta dalam pankreas sehingga pankreas tidak dapat menghasilkan insulin sendiri. Ia memerlukan suntikan insulin secara kerap untuk mengimbangi kematian sel beta, jadi semua pesakit diabetes jenis 1 adalah bergantung pada insulin.

❌Jenis 2
Dalam kes masalah jenis 2, sistem imun tidak merosakkan sel beta.
Sebaliknya, dikategorikan sebagai ketidakupayaan badan untuk bertindak kepada insulin, yang juga dikenali sebagai penolakan terhadap insulin. Badan akan menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengimbangi insulin yang tidak berkesan, tetapi ia masih tidak dapat menghasilkan kuantiti insulin yang mencukupi.
Dalam jangka masa yang panjang, ketegangan sel beta akan merosakkan dan mengurangkan penghasilan insulin.

Selamat Datang ke Page Tips Turun Bacaan Gula. Kami akan update info dan tips untuk dapatkan bacaan gula normal kepada anda😁