MCT Oil Cares Yourself WeShare

【原来减Fei了那么久，还一直瘦不下来，才发现是荷尔濛失调？！】
很Geram啊！😡喝了那么多家的排毒 或 试了那么多减Fei产品，甚至丢料几千块的钱， 到最后身型还是那么圆圆肉rou🙄！双脚踏上体重计，再看一看数字，体重没有减少5kg 还要陪我增加10kg 😢
还越减越Fei，到最后还是Pang到我老公都认不得我 🥲
看了医生才发现是 ！😭😭
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#荷尔蒙失调很容易导致：
❎脾气暴躁 变得pek cek‼️😤
❎早上工作没精神🥱，晚上压力睡不着😳
❎皮扶变差，脸上长豆豆，老公看了都嫌弃我 😭
❎姨妈还不准时找上门，经量还很不一定！😓
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好彩医生叫我不要再吃jian fei 药，还介绍我最近整个Malaysia，Taiwan 很出名 最tok kong的 【Sunpeace Premium MCT OIL】😍在Malaysia是非常难找到的MCT OIL， 这款MCT OIL的是用纯正天然的成分❗
最重要的是这款MCT OIL是专门 的，所以Shou了也健康！还有promotion gok叻！😎
#才吃了一个月而已，嘻嘻！腰围明显至少小了3圈，穿衣服展现水蛇腰，你老公看了都会流口水🤤！还特地为你早放工，天天都带你出门走街kia kia咯 哈哈👫🏻👩‍❤️‍👨！
而且荷尔濛失调的问题也大大改善！以前的姨妈不找上门，现在吃了一个礼拜MCT OIL，我的姨妈准时回来了🥰 经量也变得正常 不多也不少 刚刚好！🤪
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，因为：
💕不像市场上的JIAN 肥药，因为MCT绝对没有副作用，不会🫁xin跳快，失眠。
💕不会让你流失肌肉 & 体内水分，因为MCT绝对不会出现反弹 复PANG呢！😏
💞不会让你泄到屁GU痛的，因为MCT绝对没有写药成分哦😎
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你以为MCT OIL只有Show身效果而已❓MCT OIL还可以：
✅帮助改善提高新陈代谢
✅减去体内的顽固脂坊
✅有效改善便㊙️问题，一天排便pang sai两次不是问题
✅促进玚道益菌生长，滋润玚道
✅改善3高，降低高担固淳，高血塘，高血yaaa的问题，预防心赃病
✅改善敏感肌扶，从此自信又美丽，因为没了豆豆
✅加强体抗力，不容易生病
✅促进脑部发展🧠，对自闭儿、癫痫及老年痴呆症有帮助
✅治疗前列缐增生、消散旦石，防治心肌血官疾病
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【Sunpeace Premium MCT OIL】有什么成分呢？
#采用高级的椰子🥥分离出来的MCT (C8 & C10) 的纯天然成分，这两种成分对人体是非常好的 ❤️，结构小，容易被吸收消化，从而转换成“酮体”，帮助燃烧脂fang🔥
#还能帮助住改善大便一直排不出的问题，从而达到健康排毒效果
#还能改善荷尔濛失调，提高新陈代谢，身体更加健康💪🏻
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加上世界卫生组织WHO 也认证我们家的 MCT OIL有💯%的安全品质保证咧！❤️
【Sunpeace Premium MCT OIL】是拥有多国认证的❗
🚩美国FDA认证 (在美国疫苗都是要FDA通过的, 可以在google找看哦)
🚩HALAL 清真食品认证
🚩GMP 保健食品生产质量认证
🚩WHO 世界卫生组织认证
🚩TGA 澳洲治疗用品管理认证
🚩 PIC/S国际药品稽查协约组织认证
我们的feedback 回馈都是超过 #98%顾客给予的都是 5⭐好评‼️

#不信的话你可以看看留言区顾客给我回馈哦☺️
#根本放101颗心啦，不可能有副作用‼️
小姐姐，心动不如行动， 你还在等待犹豫， 别人都已经减了5kg了咯 😂
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春季必喝｜一周养生搭配，喝出好气色！！
姐妹们，春天真的是一个超适合养生的季节~

今天分享6款春天养生茶，适合大部分女生日常调理喝

滋补养颜，提亮肤色，喝起好气色！惊艳周围的人👏👏

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1⃣️玫瑰柠檬饮---告别暗淡无光 （黄黑皮喝的）

✅玫瑰＋柠檬+金银花+枸杞+菊花

春季空气干燥，皮肤也会随之变得粗糙干，让人看起来脸色暗淡，玫瑰花和柠檬一起冲泡，能够起到美白提亮肤色的效果呀！

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2⃣️ 美容养颜茶

✅玫瑰花+红枣+桂圆+枸杞

生活作息不规律，气血不足的姐妹，一定要试试这款花茶，这款桂圆红枣茶含有丰富的花青素，可以抗氧化嫩白肌肤。

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3⃣️ 玫瑰菊花茶---生气喝

✅玫瑰花＋菊花＋枸杞

菊花枸杞清肝明目！很适合心情不好的小姐妹喝，气大伤肝！压力大经常生网气，日常喝一杯玫瑰菊花茶，疏肝清热

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4⃣️ 刮油消胂茶

✅荷叶+玫瑰花+陈皮+金桔

有大肚腩，爱吃油腻油炸食物的、坚持喝半个月会有小惊喜。陈皮都可以帮助消化，清理肠道垃圾，而荷叶中的荷叶碱对减脂也很好的帮助作用哦！

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5⃣️ 17金银玫瑰茶---长痘喝

✅金银花＋甘草＋枸杞＋菊花+红枣

金银花有清热解作用，玫瑰花疏肝解郁，调内分泌，加上枸杞滋补肝肾，日常喝去喝从根源上调理身体

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6⃣️ °菊花枸杞茶---升级版熬夜茶（熬夜喝的）

✅玫瑰＋金银花＋菊花＋蒲公英根

熬夜伤肝！经常熬夜肝火旺盛，爱生闷气，有口臭的姐妹可以喝一杯菊花枸杞茶，可以疏肝养肝。

此图片与文章取载于 小红书(作者): 白色恋人

祝全天下的母亲，母亲节快乐，祝福您健康快乐！❤️
辛苦了，母亲！🙆🏻‍♀️💖

24种减脂餐汇总👉月瘦10斤减脂午餐不重样

专注分享低卡好物&美食～

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今天整理了整个5月的减脂午餐！一共4周，24天的午餐，周日放纵日会安排外食！

2周水煮餐，两周健康餐，这样备餐也比较方便！！

可能一开始会比较难坚持，但是慢慢就会习惯食物本身的味道啦～


🥣每日用餐的量：

✅主食：150-180g谷类.

✅瘦肉/鱼虾：130-180g

✅脱脂/低脂牛奶：250ml

✅低糖水果：300g以内

✅蔬菜：500g以上，建议绿叶蔬菜占一半以上豆制品和坚果 适量

饮水：1500-2000ml


🥛下面我的喝水时间表🕕（仅供参考）

第一杯:8:00睡醒一杯精神一整天～

第二杯:9:00

第三杯:11:00饭前增加饱腹感

第四杯: 12:45饭后促进消化

第五杯:14:00缓解身体疲劳

第六杯:15:30减负又减肥

第七杯:17:30增加晚饭前饱腹感

第八杯:19:00


⚠️最后是一些减脂期小tips

1⃣️起床后喝一杯300ml的温开水每天喝2000ml的水零食饮料能戒就戒掉吧

2⃣️吃饭多嚼30，保持八分饱永远不要吃撑

3⃣️饭后靠墙站10分钟头、肩、臀、脚跟紧贴墙晚饭后不再吃任何东西只能喝水

4⃣️睡前拉伸

5⃣️早睡早起不要熬夜

坚持!姐妹们!坚持就是胜利呀!!

此图片与文章取载于 小红书(作者): 肉食少女掉秤日常

4月自律清单👉变瘦变美！一起打卡➕一起蜕变！
强迫自己自律起来！愿与你一起互相监督！

焦虑往往是因为明明想改变却什么都没做！给自己三个月，就能完成一场蜕变之旅！只是绝大多数的我们并没有真正开始！

告别焦虑，公开目标，大众监督！

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我的4月自律清单：

❶干净饮食继续打卡，减脂目标90斤！

❷每日护肤，坚持内调美白，养好肌肤！

❸每天运动半小时，改善身体素质！

❹晚上11点睡觉，早上7点起床！

❺每天看书1小时！

📍建议关注➕收藏❤️每天打卡

相信坚持下来会有很大改变，愿一起的姐妹都实现自己的目标！
此图片与文章取载于 小红书(作者): 美少女要自律

认真做减脂三餐 🌈❤️
以上是两周的减脂一日三餐给年后想自律打卡的宝们一点点小参考🤗 快乐午餐都附做法哦～ 可以点进来瞧一瞧哈～
此图片与文章取载于 小红书(作者): 乔乔今天吃饱了吗🥗

如何快速提升自己
一：情绪方面
1、学会控制自己情绪，保持冷静不冲动，收剑自己的脾气。
2、学会孤独学会与自己相处养成独立人格。
3、定期断舍离，学会放下过去的事就让他过去。
二：工作方面
1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀。
2、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑成。
3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。
三：生活方面
1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方。
2、坚持运动，高度自律，无需他人督促不随波逐流，活出自己人生的态度。
3、对未来有明确的目标.。

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天就向大家介绍一些运动的好处以及适合春季的健身运动，感兴趣的一起来了解一下吧。
　　运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，请看下文的介绍。
好处1：运动助你控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
好处2：运动帮你抵御疾病常保健康
担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。
体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。
好处3: 运动给你带来好心情
想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
好处4: 运动使精力充沛
去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。
好处5：运动改善睡眠
无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。
好处6：运动给你带来快乐
体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。
　　锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。

你的肝健康吗？
1.肝气郁结
很多小伙伴爱生闷气或是太过忧虑，而情绪柜肝，很容易造成肝气不舒，气机郁滞。
2.肝血不足
熬夜伤元气，也很伤肝血。如果睡眠浅，多梦易醒，更要好好养肝血了。
3.肝火旺盛
肝属木，当肝血不足以滋养木，肝就会如同木材缺水一般，容易干燥生火。

非洲芒果的好处：
1. 抑制食欲
研究指出，专利非洲芒果籽中的瘦素(leptin)有助于降低肥胖荷尔蒙，减少对食物的欲望，避免过度进食。
2. 促进脂肪燃烧
摄取非洲芒果时，体內脂联素会大量分泌（脂联素可以促进代谢、减少三酸甘油脂的生成）。
3. 降低体脂肪生成
非洲芒果种子萃取物可以调节跟脂肪的生成，又能加速新陈代谢，因此食物不易被转换成脂肪。
4. 预防心血管疾病
专利非洲芒果籽富含特殊的植物蛋白和抗氧化成分可帮助降低总胆固醇及三酸甘油酯，具有抗肥胖活性，有助预防代谢症候群的发生。
5.D3R 拥有非洲芒果
每天服用非洲芒果达10周的参与者经历了显着改善,无论是体重，体脂，腰围，胆固醇水平，血糖水平和C反应蛋白（炎症的标志）的水平。

日常养发护发5大误区
1.洗发前不梳头
2.吹风机靠得很近
3.吹风机温度恒久不变
4.头发还在滴水就抹护发素
5.护发素涂在发根

吃西红柿有什么好处：
1、改善皮肤
经常吃西红柿能让皮肤看起来更细致。西红柿含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂，能够保护皮肤免受阳光带来的伤害。
2、提高视力
西红柿富含植物化学物质抗氧化剂，有番茄红素，叶黄素和玉米黄质，这些都能保护眼睛免受光刺激带来的损伤。
3、改善睡眠
西红柿是番茄红素和维生素C丰富的来源，可以帮助你睡得更好。如果你难以入睡，可以考虑一下将西红柿带到你的日常饮食中。
4、保持骨骼健康
西红柿含有维生素K和钙，有助于保持骨骼健康。因此，食用西红柿有助于加强和修复你的骨头。
5、对头发好
西红柿富含维生素和铁，有助于、头发更强壮，甚至可以让你受损而无生气的头发富有光泽。
西红柿有一定的酸性，可以使头发的pH值保持平衡。如果你头皮发痒和有头皮屑，洗发后，倒点新鲜的番茄汁在你的头发和头皮上，4至5分钟后。用冷水或温水冲洗干净。但是不要过于频繁使用西红柿，因为他们的酸度可以让你的头发变得很干。