MCT Oil WeShare - Florence

【EPF成分好处篇 PART 2】

今天继续跟大家说一说关于EPF里面包含的成分之好处第二篇。文中会介绍10种成分中其中三种成分并说明它们的益处。

首先是Astaxanthin，也就是虾青素。它是一种酮类胡萝卜素，而且也能够：
- 促进皮肤水分
- 增强胶原蛋白的产生
- 抑制体重增加

然后是GREEN TEA EXTRACT，也就是绿茶提炼物。它的好处包括：
- 改善葡萄糖和脂质代谢
- 促进脂肪燃烧和减肥
- 抗衰老
- 消炎功效

另外一种成分是Cocoa Powder – 可可粉。它富含了多酚类，而且它的好处也包括：
- 改善流向大脑的血液量
- 改善情绪和抑郁
- 提浓郁顺滑的香气

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【EPF成分好处篇 PART 1】

今天跟大家说一说关于EPF里面包含的成分之好处篇。文中会介绍10种成分中其中三种成分并说明它们的益处。

首先是Non GMO organic soy peptide，也就是大豆肽。它的好处包括：
- 含有必需氨基酸（必需氨基酸在我们吃的食物中会被消耗，且不能由身体自行产生）
- 打造精益肌肉和理想身材
- 抗衰老
- 降低胆固醇
- 平衡血糖
- 刺激减肥

其次是Psyllium seed husk，也就是洋车前子壳。它的好处包括：
- 缓解便秘&腹泻
- 改善消化系统
- 改善粪便的润滑条件

第三种成分是Lutein 叶黄素，也可以称为Marigold万寿菊。它是一种超级抗氧化剂，同时也是类胡萝卜素的良好来源。它的好处包括：
- 保护眼睛和锐化视力
- 保护皮肤免受阳光伤害
- 改善肤色
- 缓慢老化

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【健康小贴士】

水果对我们身体带来的好处
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐🍈🍒🍑🥭🍍🥥🥝

1. 水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。

2. 水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。

3. 水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 。

【橘子】
橘子甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

【柿子】
中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津 润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

【桃】
桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、 润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

{减缓衰老} - 猕猴桃

在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

{减肥瘦身} - 苹果、西柚、火龙果

有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

{保养皮肤} - 香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬

人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

{明目} - 猕猴桃、柠檬

人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。

{癌症的天敌} - 香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬

平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。

{排毒} - 草莓、苹果、紫葡萄、樱桃

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。

樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

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【顾客反馈篇】

可以帮助到亲爱的顾客们健康且瘦身成功，以及找回自信是我的荣幸，当然也谢谢亲爱的顾客们多多支持😝

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【减肥失败的10个原因】

99%的人都踩过的坑，避坑成功可轻松减去10kg！

减肥成功的原因都是很相似的，就是符合计划和不懈的坚持！但是减肥失败的原因却有很多😂

今天盘点在减肥路上踩过最多的坑有哪些，都是平时很容易忽视和犯错的地方，一 一 对照，看看你有没有中招😎🙌

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【健康小知识】

六个健康生活小常识

1.吃好早餐
2.注意保暖
3.按时睡觉
4.爱上运动
5.经常喝水
6.笑口常开

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【新闻知识站】

Public Health Malaysia：物价上涨，特别是基本食品涨价，反而会导致人民肥胖率升高。

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Credited from 光明报动

【顾客瘦身反馈篇】

怎么才是内脂超标?

这里有个测算方法，男性腰围>90cm,腰臀比>0.85，女性腰围>85cm，腰臀比>0.8，则有必要降低内脂了。

还有一种现象，有的人身材看似消瘦，体重也不重，也可能内脂超标。这类人就要从饮食结构发现问题。

如果你饮食做得很差，爱吃糖，爱吃烧烤、宵夜，但从不运动，有个小肚子，那么你一定会是内脏脂肪偏高的那一种人。

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【正能量语录】

如何快速如何快速

一：情绪方面
1、学会控制自己情绪，保持冷静不冲动，收剑自己的脾气。
2、学会孤独学会与自己相处养成独立人格。
3、定期断舍离，学会放下过去的事就让他过去。

二：工作方面
1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀。
2、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑成。
3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。

三：生活方面
1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方。
2、坚持运动，高度自律，无需他人督促不随波逐流，活出自己人生的态度。
3、对未来有明确的目标.。
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【新闻知识站】

保护自己，保护大家。
维护国家安全，人人有责！😆

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