MCT Oil Janice WeShare

女性个人护理小知识
人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有很大关系
肝气舒展，我们就能很好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏；如果肝的疏泄不畅，那么人就会觉得憋屈，精神抑郁、多愁善虑、沉闷爱哭等；但是如果肝的疏泄太过，人也会有异常表现，比如兴奋过度，或者烦躁易怒、头晕、失眠多梦等。

谈到关于减脂的话题，我们得要知道哪些脂肪，是不利于身型发展和身体健康的，因为有些脂肪的存在是有利于身体结构稳定，缺少则会带来各种问题。
什么叫内脏脂肪？

我们通常说的减脂，主要就是降低内脏脂肪含量和皮下脂肪含量，皮下脂肪比较好理解，也就是我们在肚子上能捏出一大坨的肉，这一种脂肪大量存在真皮层下，缺少肌肉的支撑，让你运动起来甚至走路都会晃动。

而内脏脂肪指的是围绕脂肪生长的一类脂肪，给器官，骨骼等起支撑作用，防止器官移位。

内脏脂肪过多会有什么危害？

虽然内脏脂肪用处不小，但它的存在也不能太过分，随着脂肪量的增多，会明显影响身体健康。

一旦内脂过多，首先反映的是腰腹肚腩明显，身体的器官开始负荷过重，容易引发脂肪肝、2型糖尿病和不孕不育等难题。即便不足以引起严重的疾病，腹部脂肪的堆积也会影响个人形象。

爱护我们的小心脏，要从了解开始。你知道吗？心血管疾病是全球的头号死因，但庆幸的是，80%的心脏病和中风都是可以预防的。健康饮食、保持身体活动、同时避免使用烟草制品和有害饮酒可以帮你降低患病风险。保持定期监测和控制血压、血脂、血糖水平，来预防心脏病和中风也很重要。
可以从以下4个方面着手，来爱护自己的心脏：
1、健康饮食：均衡饮食对于心脏和血管系统健康至关重要。这意味着，在日常饮食中， 应确保充足的水果和蔬菜摄入、多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，但同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入。饮酒也要适量，越少越好，不喝最好。
2、经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动有助于保持心血管健康，同时每周还可以有几天活动至少60分钟，以帮助保持健康体重。
3、避免使用烟草：任何类型的烟草制品，无论是卷烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，都对健康有害。暴露于二手烟中也很危险。但一旦停止使用烟草制品，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，并且在一年后下降至原风险的一半。
4、检查并控制心血管疾病总体风险：预防心脏病发作和中风的要点之一是向高风险者提供治疗和咨询，以降低其心血管疾病的风险。对于个人来说，要主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平。卫生工作者也可以通过简单的风险图表估计你的心血管疾病风险，并适当建议如何对这些风险进行管理。

Good Life ,
Good Health~~
Hello November😊

Benefits of MCT OIL
中链三酸甘油的好处
1. 容易被消化和吸收，所以身体会把它们作为燃料而不是脂肪储存起来，并产生“酮”将顽固脂肪转换能量达到瘦身。
2. 刺激饱足感荷尔蒙 ：Peptine YY & leptin。有助于提高思维清晰度，减少饥饿感。高抗氧化，能够改善敏感皮肤及滋润皮肤。
3. 促进头脑发展，对自闭儿,癫痫及老年痴呆症很有帮助。
4. 可成为病人食品，降低胆固醇，血压及血糖，防止脂肪囤积。可用于治疗前列腺增生、消散胆石，防治心肌血管疾病等。
5. 促进肠道益菌生长，增加维生素与矿物质的吸收。也帮助排便防止便秘。

大多数人每天摄入的盐是世卫组织推荐的 5 克盐摄入量的 2 倍，这使他们面临更大的心脏病和中风风险，每年约有 300 万人死于这些疾病和中风

点一下吧，有惊喜哦！ 😇

To think outside the box is to look further and to try not thinking of the obvious things, but to try thinking of the things beyond them or even other than them.

帮助溶解矿物质和营养物质，使您的身体容易获得每天，您都会通过呼吸，汗液，尿液和排便失水，这就是为什么整天继续喝水很重要的原因。 为了使身体达到最佳状态，您必须补充水分和含水食物来补充水分
这只是水在体内的几种重要运作方式：
• 调节体温
• 润湿眼睛，鼻子和嘴巴中的组织
• 保护人体器官和组织
• 携带营养和氧气进入细胞
• 润滑接头
• 冲洗掉废物，减轻肾脏和肝脏的负担
除了喝水止渴外，您还可以通过吃蔬菜来保持体内良好的水位

刚开完刀3个星期的她只服用了1个星期的MCT Oil了！！！
又帮到顾客健康瘦身，又是开心的一天！

努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路，创造属于自己的未来。