MCT Oil Premium Weshare

早睡可以确保你第二天有充沛精神来工作和学习；早起可以让你拥有更充足的时间来安排一天的日程；运动可以让你保持好身材的同时更加自律……坚持一个好的习惯，不知不觉，你就能收获一个更好的自己。
1.坚持运动
健康的身体是创造一切价值的根源。办张离单位或者离家近的健身卡、上下班用骑车步行代替乘车、工作间隙站起来活动一下身体……
2.养成阅读习惯
读书能丰富你的知识，提高自身的内涵。每天抽出点时间看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。
3.坚持早起10分钟
试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。
4.坚持吃早餐
坚持每天吃早餐不仅对身体有益，还能积蓄足够的能量，提高学习和工作的效率。
5. 坚持早睡不熬夜
早睡能使身体得到充分的休息，减少疾病发生概率。同时，保证第二天精神饱满地投入工作和学习。
6.坚持定期整理房间
坚持每周打扫一次房间，不仅可以活动身体，还能营造舒适的生活环境。将不再需要的东西清理掉，可以更好地理解自己的需求所在，知道自己以后应该将钱花在哪里。
7.坚持记账
将每一笔收入和支出都记下来。可以帮助我们了解有哪些钱不该花，有哪些钱应该多花。预留出应急金钱，剩下的钱可以拿去做理财。

锻炼是自己和自己的较量。
也自律与意志的磨练，
坚强会打败脆弱，
积极会打败消极，
勇气会打败懦弱，
兴奋会打败懒惰。”
5个锻炼的好处送给您❗

如何有效的服用MCT⁉️

Today is a good day...

如何快速提升自己
一：情绪方面
1、学会控制自己情绪，保持冷静不冲动，收剑自己的脾气。
2、学会孤独学会与自己相处养成独立人格。
3、定期断舍离，学会放下过去的事就让他过去。
二：工作方面
1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀。
2、练习自己的表达能力，学会说话有条理，合乎逻辑成。
3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。
三：生活方面
1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方。
2、坚持运动，高度自律，无需他人督促不随波逐流，活出自己人生的态度。
3、对未来有明确的目标.。

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天就向大家介绍一些运动的好处以及适合春季的健身运动，感兴趣的一起来了解一下吧。
　　运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，请看下文的介绍。
好处1：运动助你控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
好处2：运动帮你抵御疾病常保健康
担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。
体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。
好处3: 运动给你带来好心情
想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
好处4: 运动使精力充沛
去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。
好处5：运动改善睡眠
无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。
好处6：运动给你带来快乐
体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。
　　锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。

中链甘油三酯（MCT)通常可作为手术后、感染和皮肤烧伤病人的专用食品，还可用于那些患有脂肪吸收不良，艾滋病人和癌症病人、糖尿病人的食品，可用于治疗前列腺增生、消散胆石、降低胆固醇、防治高血脂症等。 此外还可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有明显的效果。

《7个好习惯 让你的肝脏元气满满》
“护肝”是时下最流行的健康概念之一。在西医眼中，肝脏是身体主要储存营养和排解毒素的器官；在中医眼里，肝负责疏通和宣泄全身气血。把肝脏养好，不仅利于体内营养的积蓄和废物的排出，也能连带着使人的气色变好，心情舒畅。
肝脏同时也是“沉默的器官”。肝病往往可以在人的体内潜伏数十年，没有任何明显症状。等到埋藏的肝病爆发，往往已经严重恶化，甚至已到肝癌末期，再难治愈。
在日常生活中养护肝脏，其实是非常简单的事情。做到以下七点，就能轻松护肝、减少肝病的发生。
1.按时排便
保持排便顺畅是护肝的基本要诀。
乍一听“排便”和“护肝”关联不大，实则不然。肝脏是身体重要的代谢器官，肝脏代谢的毒素需要通过粪便来排出体内。如果不及时排便，毒素累积在肠道里，越积越多，就会影响肝脏的排毒功能。因此，及时清空肠道、养成良好的定时排便习惯是很重要的。平日里规律运动，多吃香蕉、木瓜等润肠的食物，都能保持通便顺畅。
2.多吃酸味食物、绿色食物
在日常饮食中养肝，是最细水长流的做法。
中医讲，酸甜苦辣咸“五味”对应人的“五脏”，其中“酸入肝”，多吃酸味食物能够促进肝脏功能，起到保养肝脏的作用。柠檬、山楂、食醋、酸奶等都是健康的酸味食物。酸味食物通过肝脏的代谢后变成碱性，在人体内形成碱性环境，有助于提升人体免疫力。
3.每天吃一个苹果
很多年轻人因为压力大而偏头痛，一看就是肝经、胆经受影响。他就让这些年轻人回家“吃苹果”。一段时间后，这些年轻人都感觉情况好转很多。
因为苹果不仅属于酸味食物，而且含有糖类，能够为身体补充能量、调理肝脏。苹果中丰富的纤维质也对肝脏有好处。有些人没什么肝病症状，体检时却发现转氨酶增加，这常常是肝细胞受损的标志。这种情况为了保护肝细胞，多吃苹果也很有帮助。
苹果选在早晨吃比较好，利于身体吸收。
4.用健康的方式舒压
工作、学习、婚姻、家庭，都可能造成人的压力。长期受压力影响，容易导致免疫力退化、血压病、糖尿病、高胆固醇，进而影响肝、肾功能；另一方面，压力大导致荷尔蒙不平衡，会影响肝脏排泄废物和毒素，让身体出状况，造成恶性循环。
有些人喜欢吃东西舒压，但吃的往往是甜品、薯片等高糖分、高脂肪食物，反而对肝脏负担更大。
其实在生活中，每个人都可以找出自己独特的健康舒压方式，譬如唱歌、打球、冥想，用适合自己的方式来排解郁结、平抚情绪，不仅利于肝脏的保护，或许也能帮助解开造成压力的困扰。
5.11点前上床睡觉
长时间熬夜、或工作时间过长，都会消耗肝脏，使免疫力下降，甚至可能造成体重增加、激素紊乱。在11点或12点前入睡，是符合自然界规律的作息方式，不仅养肝，对其它脏腑也有好处。
6.少喝酒
肝脏负责处理人体摄取的一切食物和饮料，包括酒精。然而，肝脏在一定时间内只能处理一定份量的酒精，当肝脏被迫处理过量酒精时，就会影响正常的肝功能。长期过量饮酒会导致肝细胞破坏或改变，造成脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝病，甚至发展成肝癌。因此应避免过量饮酒。
7.定期做肝功能检查
华人是罹患肝炎的高危群体，而乙肝和丙肝是导致肝癌的主要因素。肝炎病毒慢慢破坏肝细胞，造成肝硬化，最终导致肝癌。
然而，肝炎病毒却可以在人体内默默潜伏数十年。张维健说，有些年轻人突然得肝病过世，因为他们从来没体检过，不知道自己得了肝炎病。一些孩子在出生时就被被母亲传染了肝炎病毒，却从未做过肝功能检查，有些人得肝炎四十多年，却一直不知道。
好在乙肝、丙肝的治疗和预防方法很有效。在体检时，一定要让医生检查肝功能。如果未感染肝炎，但体内也没有乙肝病毒抗体，则需要通过注射疫苗产生抗体，来预防乙型肝炎。丙型肝炎虽然没有疫苗可以预防，但一旦发现，通常可以用药物治愈。
即便成功注射乙肝疫苗，也要在十年左右后再做检查，因为乙肝抗体可能会在十年左右消失。若在检查时发现抗体消失，就要重新打疫苗。

什么方法都试了还是不能解决【大肚腩】，还有【便秘问题】的朋友，🧐看过来这里❗️❗️❗️为什么会这样？是因为我们都没有找到对的formula就乱乱吃呀，一定要了解是什么弄到我们的肚腩大大，再去解决它的嘛，你说对不对？
以前我try了最少有5️⃣-6️⃣样的疗程，人家讲我嘛try咯！哪里知道try来try去一点效果都没有。 就算每天运动练到 fit fit的，可是 脚趾还是被肚腩遮住看不到，很geram的咯😡 而且我之前就是吃太多肉类煎炸类食品🍟，结果一个礼拜只去一两次厕所，身体毒素排不出，皮肤也开始变得干燥，还一直穿mask脸😷也开始pop出几粒青春痘 😭
♦️好彩朋友介绍了我Sunpeace MCT Oil。本来说想try最后一次了，再没效果就放弃了。哪里知道试了一个月后，好像变成另外一个人那样，我的大肚腩直接减去最少1圈咯, 很夸张叻！而且1天上厕所2-3次都不是问题，就连宿便也顺利排出，一身轻，sibeh的舒服啊 😇！再也不用为宿便的问题没有mood了，真的很爽。现在运动再加上MCT Oil的帮助，腰围也瘦了1大圈，衣服最少减了1个 size，终于可以开始去try try 那些美美的衣服了咯😍。真开心♦️
担心它安不安全❓❓ 放101颗心啦，不可能有副作用, 而且我们的MCT Oil 是得到90% 顾客的 5️⃣⭐️点评, 0️⃣ 退货率！！！玩玩啊你以为，目前已经售出最少5️⃣0️⃣0️⃣套的MCT Oil，帮助超过350位顾客解决他们大肚腩还有宿便的问题，而且回购率达到73.2% 。而且而且，除了有政府8大认证的安全健康产品，还有💯的安全品质保证咧！98% 客户食用后1个月都有很明显的效果🔥，能让肚腩变小了最少1 个 size，腰围瘦了1大圈，便秘问题也解决了。保证你一个月后会 fall in love😍。
关键是【Sunpeace MCT Oil】
✔️美国FDA认证
✔️HALAL 清真食品认证
✔️GMP 保健食品生产质量认证
✔️WHO 世界卫生组织认证
✔️TGA 澳洲治疗用品管理认证
✔️PIC/S国际药品稽查协约组织认证
Sunpeace MCT Oil 跟市场上的 MCT Oil 有什么不一样？它是纯的C8和C10成分，因为对我们人体有益的椰油只有C8和C10。C8- 60% 和 C10- 40%, 💯纯MCT，是马来西亚🇲🇾市场上是唯一非常难得的MCT Oil，而且它在台湾🇹🇼已经有了最少5年的历史，到现在还是一直卖到断货的那种咯！
跟你们【sharing】下我用了它过后的感受⬇️
👉其实后来我才了解到为什么MCT Oil会对像我这种有大肚腩的人那么有效。原来我是因为内脏脂肪高所以肚腩才大大的。而它会分泌出酮，而酮会燃烧我们的内脏脂肪以产生能量给我们专为我们减去内脏脂肪也就是我们肚子的脂肪，就好像专门为我们有大肚腩的人量身作一样。而且它减脂不减肌，不用怕muscle💪会被减掉，body 还是很有曲线的。
👉去厕所时🚽也不用再出力kek到掉头发。不到5分钟就能settle了，因为它能调解最适合的环境，帮助益菌的滋长，促进肠道益菌生长，排便会更顺畅。一天最少排便一次，而且过程很轻松，不用在里面待到连一份报纸看完了都还没settle。
👉以前我时常会外出吃东西，每天都吃了很多不好的油，所以需要好的油来清理不好的油，才能调节我们荷尔蒙。荷尔蒙一失调，就惨了咯 hambalang什么病🤮都开始慢慢来了。现在我除了自己吃，我哥哥也吃，我啊姨也吃！毕竟与其将来把钱拿去养医生，那我倒不如好好照顾我家人的健康，而且像我哥哥有三高的人吃了会更好。还能分解内脏脂，从而降低胆固醇，血压及血糖，防止脂肪囤积。三高问题一下子就解决了，就就一次还能去大吃大喝🍔根本不用担心的。
👉刚开始吃MCT Oil 的时候会有饱饱的感觉，而且慢慢的变到没有那么贪吃了，现在更好完全帮我戒掉夜宵去了，还能帮我省钱。了解后才知道是因为它能刺激我们的饱足感荷尔蒙 ：Peptine YY & leptin, 而且还能提高思维清晰度，减少饥饿感。这还不用紧，现在我的皮肤还变到滑滑的豆豆都不见了👩‍🦰。
🚩不要再等了。赶快来跟我下单了咯❗️❗️这批 MCT Oil 数量有限，目前只剩下 3️⃣0️⃣0️⃣ 套有 promotion 而且还包邮，现货完了又要等 preorder 的！马上 message 我⬇️或者 whatsapp☎️+6010-816 0736

肺脏是人体重要的呼吸器官，同时它也十分脆弱。随着社会的发展，环境污染的问题日益加重，工厂排放的废气、汽车尾气都严重影响着肺的健康，此外，吸烟、厨房油烟也都给肺部带来健康隐患。
而当肺出现问题后，想要长寿几乎是不可能的事。因此，肺不好的人一定要积极调养肺部，保持肺部健康。
那么，要如何判断肺是否健康呢？可以参考以下几个标准！
1、肺活量高
肺活量是判断肺部是否健康的重要指标。所谓的肺活量，是指一个人尽力吸气之后，再尽力呼气时，呼出气体的总量。一般成年男性与女性的肺活量分别为3500ml及2500ml，正常值可上下波动20%。如果肺活量过低，则说明肺部健康出现了问题。
大家也可以在家自己进行简单的肺活量检测，在开始检测前，先深呼吸一口气，之后开始尽量憋气，如果憋气时间超过30秒，说明肺活量较高，肺部也比较健康。
此外，爬楼梯时，如果可以连续爬4、5楼不喘粗气，也说明肺部比较健康。
2、呼吸顺畅
人体通过肺部吸收氧气，呼出二氧化碳，完成呼吸的过程，而呼吸是否顺畅，也提示了肺部是否健康。
如果肺部出现问题，如出现炎症、气管受到压迫，可影响呼吸，出现气短、呼吸困难等呼吸不顺畅的表现，而平时如果呼吸顺畅，则说明肺部健康没什么大问题。
3、面色红润
人体所吸入的氧气在肺的作用下进入血液，并经由血液循环而输送到身体的各个部位，如果肺部健康出现问题，可影响身体的血氧供应，出现面色苍白、晦暗、嘴唇发黑等现象。
如果面色红润，气色好，在一定程度上可以说明肺部比较健康。
4、手指纤细
肺部健康的人手指一般比较纤细，但如果肺功能不好，手指末端会出现肥大增生的现象，指甲变宽变厚，表面凸起，形状类似于鼓槌，被称为“杵状指”，这也是肺部病变的明显标志，要及时到医院检查，防止病情加重。

How can MCT Oil improves our lifestyle?
1. Promotes Weight Loss
2. Instant Source of Energy That Can Also Be Used to Fuel Your Brain
3. May Reduce Lactate Buildup in Athletes and Help Use Fat for Energy
4. Could Help Manage Epilepsy, Alzheimer’s Disease and Autism
5. Contains Powerful Fatty Acids That Fight Yeast and Bacterial Growth
6. May Reduce Risk Factors for Heart Disease, Such as Weight and Cholesterol
7. May Help Control Blood Sugar Levels and Support Diabetes Management

你们知道吗？
MCT油的好处
1.含有能抵抗酵母和细菌生长的强大脂肪酸 MCT已显示具有抗微生物和抗真菌作用。椰子油中含有大量的MCT，已被证明可减少椰子油的生长。 白色念珠菌 减少25％这是一种常见的酵母，会引起鹅口疮和各种皮肤感染。一项试管研究还显示，椰子油可减少一种致病细菌的生长，这种细菌称为 艰难梭菌 。椰子油减少酵母和细菌生长的能力可能归因于MCT中的辛酸，癸酸和月桂酸。MCT本身也已被证明可以抑制医院中广泛传播的感染性真菌的生长，最多可抑制50％。但是，请注意，大多数有关MCT和免疫支持的研究都是通过试管或动物研究进行的。在做出更强有力的结论之前，需要进行高质量的人体研究。 可能减少心脏病的危险因素，例如体重和胆固醇。
2. MCT油已被证明可以减轻体重和减少脂肪。 反过来，这可能有助于减少患心脏病的风险。一项针对24名超重男性的研究发现，将MCT油与植物甾醇和亚麻籽油合用29天，可使总胆固醇降低12.5％。 但是，当使用橄榄油代替时，减少量仅为4.7％。 MCT油可能有助于减少心脏病风险因素，例如体重，胆固醇和炎症。
3. 有助于控制血糖水平并支持糖尿病管理 MCT油也可能对糖尿病患者有好处。 已显示MCT可减少脂肪储存并增加脂肪燃烧，从而有助于控制疾病。一项针对40位糖尿病患者的小型老年研究发现，与那些服用含LCT玉米油的人相比，每天服用MCT油的人的体重，腰围和胰岛素抵抗降低了。
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