I'm Arr Ying I'm Forever

贾玲说过：“一切都来得及”
来找我。一切都可以来得及😌

我给你们了解一下我们的39天
会让你有很大的改变

一定来得及，只要你行动‼️‼️

#九天排毒 #第四天
体重很美的下降⬇️

排毒的好处就是
身体可以排掉毒素
睡眠质量变好、肠胃变好（不在涨）
精神也很好不再那么容易疲累

最好的是体重直接达标🥳
好久没看55kg叻‼️

排毒四天就看到了🥹

#排毒第四天 #第一排毒
今天我们的午餐长这样🤤

大家每天变着各式各样的
当然如果重复食物也可以😌
只要自己想吃的～

排毒一点都不难，准备食物也不难🤣
可以外食、可以外带、可以自备

问我的话：“我喜欢自备”
自备，其实比起煮其他食物的话
健康餐最容易搞～

今天立冬 💕

妈妈会说去吃肉， 补一补
但没有煮的人、生活忙碌的人怎么办？

肉食属于什么？“蛋白质啊～～”

蛋白质占人体的18%（非常重要）
它制造了：肌肉，血液，血管，皮肤，内脏器官。

你身上看到的每一寸皮肤，毛发，
每一个器官，组织，细胞都是由蛋白质构造。

蛋白质是修复旧的组织，生成新的组织的必须材料，也是身体里各种酶的制造材料，荷尔蒙，抗体，等等，都是蛋白质为主要原材料。

蛋白质是一切生命的主体
补好身上的每个细胞
你的立冬补一补
还能不完美吗？

#立冬补
#九天排毒
#排毒团
#排毒群
#28天点燃您的事业

#2024十一月


#领袖家族
#学最好的别人
#做最好的自己
#日精進

#每天进步一点点

一部分排毒伙伴们今天的午餐🍱
看起来就很有食欲🤤

记得哦～
衡饮食，让身体摄入足够的营养，
身体就会变得有活力，不容易疲劳，
消耗的能量也越多。

这种良性循环，
身体自然就会慢慢瘦下来，
而且变得越来越健康，还不容易反弹 😎

排毒过程也很有乐趣
#排毒不饿肚子

很多人以为我们排毒就是饿肚子 #没饭吃
那是你以为^_^ 真正排毒过的都会很享受过程

享受【瘦】享受【煮】享受【吃】💗

当中你会学到
如何平衡我们的饮食
如何看选择对的食材
如何看调味料的成分

今天我吃的这个吃紫米团
内馅有鸡肉、黄瓜、萝卜🤤

我知道芊维不足够，所以自备了蔬菜汁
就是黄瓜｜生菜｜番茄｜西芹｜青苹果｜柠檬

我是奇葩😂吃太多蔬菜我不能
但是我可以喝这样的蔬菜汁来补充🤣


#排毒团 #排毒群
#28天点燃您的事业

#2024十一月


#领袖家族
#学最好的别人
#做最好的自己
#日精進

#每天进步一点点

比起看人家的成绩
我比较喜欢自己身上有成绩

这效果谁懂我多爱🥳
吃了3-4个月的垃圾食物
用九天来恢复🤣超级值得‼️

这九天排毒的过程
我每天都喝芦荟汁和吃花粉、鱼油
帮助身体清理🧹毒素，
也可以促进我的身体代谢功能

间中我不挨饿，吃的都是营养均衡的食物
我会吃饭、蔬菜、肉类、虾鱼等～

你看只是三天的时间效果真的很可以😌
这就是为什么这两年来我都坚持定期排毒😎

要瘦身就要先排毒
我的亲身见证有让你心动吗💓


#排毒团 #排毒群
#28天点燃您的事业

#2024十一月


#领袖家族
#学最好的别人
#做最好的自己
#日精進

#每天进步一点点

#集体排毒
看看大家的成绩都很好哦🥳
有伙伴3天里下了3kg 2kg 到1kg都有哦
#集体排毒 #整个群都减了好多好多重量

今天大家可以开餐了
群里伙伴们都非常期待今天的食物啦🍱🥗🥙🌯

等下分享我们day3吃什么
记得要继续关注我哦～

想要排毒瘦身｜保健的朋友
真的快点来找我咯🥳


#排毒团 #排毒群
#28天点燃您的事业

#2024十一月


#领袖家族
#学最好的别人
#做最好的自己
#日精進

#每天进步一点点

你们知道吗？
我今天用了最后一小点 #好焦虑
幸好下午到了🥹🥹🥹

Sonya Cleanser你还不来货吗‼️
我真的很焦虑😐听到之后会缺货我更焦虑

这个真的要买起来用
敏感肌｜痘痘肌用了很见效的💚

安全度过了Day 1
刚刚感觉到饿了喝了杯牛奶
现在要好好睡觉😌
明天睡醒就瘦了🤣

趁吃饭时间帮顾客下单
每月的 #日常保健