德宽药行

😣 手肘、手腕总是痛？

你以为「妈妈手」只有妈妈才会有？

其实长期抱孩子、做家务、滑手机、用电脑，甚至工作时反复使用手部，都可能让手部承受过多负担。

🎾 网球肘
手肘外侧疼痛，拿东西、拧毛巾时特别明显。

🤲 腱鞘炎
手腕或手指反复疼痛，活动、抓握时可能更加明显。

有时候不是突然受伤，
而是每天一点点重复使用，慢慢累积出来的。

🌿 手一直在用，
也别忘了让它休息。

👇 你是哪一种？

① 手肘痛
② 手腕痛
③ 手指卡卡、会痛
④ 抱孩子后特别明显
⑤ 滑手机、用电脑后更痛

留言告诉我们，你中了哪一个？👇

📍 德宽中医 TEIK KUAN TCM（大山脚）
📲 WhatsApp：013-813 9493

⚠️ 本文仅供健康科普参考，不能替代诊断和治疗。

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😳 第一次做针灸，会不会很痛？会不会很紧张？

很多第一次尝试针灸的人，
其实不是不想做，而是不知道第一次来到诊所会经历什么。

所以带你简单走一遍👇

① 先了解你的情况
医师会先询问你的症状、身体状况及生活作息。

② 辨证与评估
根据你的情况，了解适合的调理方向。

③ 开始针灸
使用一次性消毒细针，过程中会留意你的感受。

④ 留针休息
针灸后放松休息，让整个过程慢慢进行。🌿

❤️ 第一次针灸，不用紧张。
先了解，再开始。

如果你一直想尝试针灸，
却因为害怕痛、害怕紧张而迟迟不敢开始——
也许看完这篇，你会发现：没有想象中那么可怕。☺️

👇 你第一次做针灸，最担心什么？
怕痛？怕针？还是不知道流程？

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😮‍💨 明明每天都有刷牙，为什么嘴巴还是怪怪的？

早上起来口苦、嘴巴干，
甚至跟别人讲话时，总担心自己有没有口臭……

如果这些情况经常反复，
可能不只是「上火」这么简单。

🌿 从中医角度来看，会结合身体整体状态辨证了解，例如：

🔥 胃热／内热倾向
可能伴随口干、口苦、口气重等表现。

🌿 肝胆郁热
除了口苦，也可能同时出现烦躁、睡眠不佳等情况。

🍽️ 脾胃运化不佳
如果同时容易腹胀、消化不良、食欲异常，也值得留意。

中医看口干、口苦、口臭，不只是看“嘴巴”，而是看全身。

如果已经反反复复，
别只是一直靠口香糖、漱口水盖住味道。🌿

👇 你最困扰哪一种？

① 早上起来口臭
② 嘴巴经常苦苦的
③ 一直觉得口干
④ 刷牙后还是有口气
⑤ 几种都有 😭

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⚠️ 本文仅供健康科普参考，不能替代诊断和治疗。

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🌙 每天晚上都在哄睡，你是不是已经快撑不住了？🥹

好不容易把孩子哄睡，
结果——翻来翻去、踢被子、半夜哭醒……
一晚上醒好几次，爸爸妈妈也跟着睡不好。

孩子为什么总是睡不安稳？

其实，孩子睡不好，不一定只是「不够累」。

🌿 从中医角度，会结合孩子的睡眠、食欲、排便、情绪等整体表现，去了解身体状态。

例如：

🍽️ 脾胃不适
吃得多、消化不舒服，可能让孩子晚上难以安稳。

💭 心神不宁
白天太兴奋、情绪起伏大，也可能影响入睡。

🌿 整体状态失衡
每个孩子的情况不同，需要根据表现辨证了解。

❤️ 孩子睡不好，最辛苦的往往是全家。

不要只是一直哄、一直熬夜陪。
先了解孩子为什么睡不好，才更容易找到适合的调理方向。

👇 你家孩子中了几个？

① 入睡困难
② 睡觉一直翻来覆去
③ 半夜容易哭醒
④ 喜欢趴睡
⑤ 睡觉容易出汗

留言告诉我们，你家宝宝是哪一种？ 👇

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⚠️ 本文仅供健康科普参考，不能替代诊断和治疗。

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🌿 产后腰酸、身体总觉得累？

生完孩子以后，
每天照顾宝宝、睡眠不足，身体好像一直没有真正恢复过来。

腰酸、容易疲倦、乏力……
这些不适，很多妈妈都会经历。

从中医角度来看，产后会根据个人的气血、脾胃、肝肾以及整体恢复状态进行辨证调理。

🌿 产后调理，不只是“补”
更重要的是根据身体状况，循序渐进地帮助身体恢复。

生完孩子以后，
你把所有的时间都给了宝宝，
也别忘了留一点时间，好好照顾自己。❤️

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🇲🇾 8月31日｜马来西亚国庆日

今天是马来西亚国庆日 🇲🇾
德宽中医照常营业！🌿

🕙 营业时间：10:00 AM – 4:00 PM
🍵 午休时间：12:30 PM – 2:00 PM

国庆假期也别忘了照顾好自己的身体 ❤️
有身体不适，欢迎过来让医师了解一下。

祝大家 国庆日快乐！ 🇲🇾✨
Selamat Hari Merdeka! ❤️

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🌬️ 一吹风，皮肤就起一块一块？

突然发痒、起风团，过一阵子又消退，过后却反反复复……

这可能是荨麻疹。

有些人可能在：
❄️ 吹冷风后
🚿 洗冷水后
🌦️ 天气变化时
🌙 晚上特别容易痒

从中医角度来看，会根据个人情况，从风、寒、热、湿以及整体体质辨证调理，而不是只针对皮肤表面。

🌿 荨麻疹反反复复，不只是“忍一忍”就好。

你有没有这种情况？👇
① 一吹冷风就痒
② 洗冷水后起疹
③ 天气变化就发作
④ 风团反反复复

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🌫️ 烟霾天一直喉咙痒、咳嗽？

天气一有烟霾，
就开始喉咙干痒、一直咳，甚至鼻子不舒服、胸口闷闷的？

烟霾中的空气污染物可能刺激呼吸道，让原本敏感的人更容易出现不适。

🌿 从中医角度来看，会结合「肺、脾」以及个人整体体质，根据不同表现辨证调理。

烟霾天也记得做好日常防护：
😷 外出做好口罩防护
🏠 减少不必要的户外活动
💧 适量补充水分
🥗 饮食清淡一些

如果最近身体一直反复出现不适，别只是一直忍着。

🌿 烟霾不只是空气不好，身体的反应也值得被关注。

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🌿 应酬多、常熬夜？男人的“肝”还好吗？

应酬多、常熬夜，
白天忙工作，晚上还要继续撑。🍻🌙

最近有没有发现自己：
😮‍💨 容易疲倦
😴 睡不好、睡醒还是累
😣 情绪容易烦躁
🍽️ 胃口或消化变差

从中医角度来看，会关注肝的疏泄功能以及睡眠、情绪、饮食和整体身体状态，而不是单凭「容易累」就判断肝不好。

🌿 男人过了30，别只顾着应酬赚钱，身体也要好好照顾。

你中了几个？👇
☐ 经常熬夜
☐ 应酬多
☐ 饮食不规律
☐ 最近特别容易累
☐ 睡醒还是没精神

中了3个以上？是时候开始关注自己的身体状态了。

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🌿为什么中医不建议经常喝冷饮？🧊

天气热，来一杯冰饮真的很爽！🥤
但你有没有发现，有些人一喝冰的，就容易肚子胀、拉肚子或胃不舒服？

从中医角度来看，寒凉饮食可能影响脾胃的运化功能，尤其是本身脾胃比较敏感的人，喝了冷饮后可能更容易出现不适。

但这并不是说：
❌ 冷饮完全不能喝

重点还是在于：
🌿 适量＋看个人身体反应。

如果你每次喝冷饮后都觉得不舒服，不妨试试看把冰饮减少一点，观察身体有没有变化。☺️

🧊 你喝冷饮后会怎样？
① 没感觉
② 容易肚子胀
③ 容易拉肚子
④ 胃不舒服

👇 留言告诉我们，你是哪一种？

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