Baiki Perut Dengan Redox Ultra

BEZA PERUT SIHAT ATAU SAKIT BILA SKIP MAKAN ATAU PUASA
-----------------------------------------------------
Masa puasa hari tu..
Kenapa ada orang steady je…
tapi kita rasa nak pitam, pedih, kembung, gelisah?
Simptom macam ni bukan sebab lapar.
Tapi mungkin sebab perut kita bermasalah.
Perut orang sihat dan perut yang rosak akan bagi respon berbeza bila kita lambat atau skip makan.
Berikut 7 beza ramai tak tahu:
1. Rasa Lapar
Perut sihat: hanya rasa lapar biasa. Tak sakit.
Perut rosak: Asid kena dinding perut → pedih, sebu, panas.
Punca sakit sebab asid? Asid takde isu jika lapisan pelindung sihat.
2. Bunyi Perut
Perut sihat: bunyi waktu lapar adalah normal.
Pembersih usus (MMC) bekerja.
Perut rosak: berbunyi sepanjang masa, kembung, tegang, angin terperangkap.
(Histamin tinggi punya kerja)
3. Mual atau Loya
Perut sihat: saraf tenang, tak loya walaupun lapar.
Perut rosak: asid keluar, kena lapisan rosak → otak terima isyarat bahaya → rasa loya.
4. Minda dan Emosi
Perut sihat: paras gula stabil, hormon stres seimbang.
Perut rosak: kortisol naik → cemas, gelisah, moody bila lapar.
5. Nafas
Perut sihat: nafas normal dan teratur.
Perut rosak: perut kembung dan sakit → nafas jadi pendek dan tak puas.
6. Jantung
Perut sihat: jantung berdegup normal.
Perut rosak: jantung berdebar, rasa nak pitam sebab stres dalam badan terlalu tinggi. Badan masuk mode stres (flight or flight) yang naikkan adrenalin sebabkan simtom berdebar tu.
7. Tenaga
Perut sihat: badan boleh adapt bila skip satu meal. Tiade gula, boleh cepat guna glikogen liver sebagai tenaga.
Perut rosak: histamin dan kortisol tinggi..
Bila tinggi, jadi penat, lesu dan berat.
Macam mana nak guna glikogen liver.
Perut bocor sebabkan liver pun terbeban.
Kesimp**annya, masalah sebenar bukan sebab kita lambat makan.
Tapi sebab lapisan perut kita dah rosak.
Kalau perut sihat, asid takkan ganggu.
Tapi bila lapisan rosak, lapar pun jadi seksa.
Solusi sebenar ialah pulihkan lapisan perut.
Turunkan keradangan.
Stabilkan sistem saraf dan hormon stres.
Bila perut sembuh, lapar tak jadi masalah lagi.
Bila perut sihat, hidup pun jadi tenang.
Nak pulihkan lapisan perut?
Cuba try protokol redox
Laila Raihana | eat4brain
Ejen redox sejak 2019

Lepas raya nak kuruskan badan dengan bersenam?
Tapi jangan buat kesilapan ini ya..

Ini selalu orang buat, tapi tak ramai orang tahu kesan dan akibatnya.

Makan berat, lepas tu terus bersenam berat atau aktiviti lasak. Ini memang meningkatkan risiko kesihatan perut biarpun bagi orang yang masih sihat.
1) Badan akan aktifkan mode saraf simpatetik bila badan stres. Pencernaan akan jadi lemah bila kita stres kerana dari sudut "survival waktu kecemasan" , pencernaan bukan keutamaan.
2) Pengaliran darah banyak pergi ke otot badan dan otot jantung. Asid dan enzim pencernaan kurang jadi makanan susah dihadam. Perut p**a jadi lambat kosong.
3) Makanan tak cerna ini ditapai "kuman baik" .Kuman ni menghasilkan gas yang banyak lebih-lebih lagi perut lambat kosong, lagi banyak gas ditapai dari makanan tak dicerna baik.
4) Gas yang banyak meningkatkan tekanan perut terutamanya pada injap perut (LES). Bila selalu amal aktiviti berat lepas makan... Injap makin lemah sebab tekanan tinggi selalu.
Mulalah sendawa..
5) Bila kerap sendawa terutamanya selepas bersenam berat, itu petanda kurang bagus. Ia mungkin bermaksud injap sudah lemah dan asyik terbuka untuk release angin.
6) Ia mungkin melegakan tapi angin biasa naik keluar bersama adid. Asid merosakkan struktur injap, esofagus, kerongkong, mulut, hidung, telinga dll.
7) Rasa lega bila sendawa, tapi makin kerap p**a sendawa. Angin, sakit gastrik, GERD, IBS makin teruk p**a. Atau tiba-tiba ada p**a masalah alergi. Atau gangguan imun, migrain, brain fog dan macam macam lagi.
Sudah tentu ini bukan satu-satunya punca masalah pencernaan, tetapi suatu amalan tak sihat yang semakin lama semakin merosakkan pencernaan. Sedar tak sedar, kita jatuh sakit..Padahal selalu bersenam!
Ini cumalah makluman saja apa berlaku mengikut pandangan sains untuk pedoman semua. Apa yang penting, kita ikhtiar pulih dan kekal sihat. Elak amalan merosakkan kerana mencegah itu lebih baik daripada merawat.
____
Saya Laila Raihana ejen Redox sejak 2019.
Tt - Laila Raihana | eat4brain com
Fb - Baiki Perut Dengan Redox

RASA TERUK KETIKA MULA2 PANTANG GULA?
1) Bila tiada gula, badan akan bakar lemak : Hasilnya ialah KETOSIS dan pencairan lemak ini menjana radikal bebas (ROS) yang merosakkan sel, tisu dan organ.
- Lemak juga membebaskan toksin pencemaran yang disimpan di dalam “stor lemak”.
- Kuman tersembunyi seperti kulat (terutama candida), bacteria dan virus mati membebaskan toksin. Badan tak sempat buang semua toksin ni.
- Akibatnya, anda akan stress dari segi emosi, fizikal dan metabolik.
- Penyelesaian: ambil banyak antioksida, spt sayuran hijau, dan antioksida lain.
- Elakkan: Senaman berat. Ia akan meningkatkan penghasilan radikal bebas yang merosakkan badan.
- Bersabarlah. Proses detoks ini memakan masa.
2. Bila badan anda stress, histamine akan dirembeskan.
- Perut akan gastrik, anxiety, naik gegata, resdung, lelah, migraine dan segala jenis simtom terutama bagi yang ada “histamine intolerance”.
Penyelesaian: Ambil makanan tinggi vit B6 , Redox Ultra.
3. Simpanan tenaga dalam bentuk glikogen akan berkurangan: Glikogen menyimpan air, jadi anda akan senang kering (dehydrate).
Solusi: Minum air sehingga air kencing bertukar jadi warna putih.
4. Badan lesu: Badan yang selalunya membakar gula untuk sumber tenaga berkurangan. “Ketoadaptasi” ini megambil masa untuk capai tahap ini.
SOLUSI: Makan lemak sihat terutama lemak tepu dan juga lemak dari medium chain triglyceride (MCT) yang merupakan sumber tenaga yang efisyen. Ia banyak terdapat pada minyak kelapa dan santan, susu kambing dan juga susu ibu.
5. Ketagihan gula adalah simtom withdrawal: Terutama sekiranya selalu mengambil gula tinggi fruktosa.
SOLUSI:
- Glutamate merupakan agen biokimia semulajadi badan pembawa maklumat di dalam sistem saraf.
Apabila anda makan makanan tinggi gula..Glutamate akan ditukarkan kepada ASPARTATE. Saraf akan menjadi teransang (excited)
Bila makan lemak yang sihat, Glutamate akan bertukar kepada GABA yang "menenangkan" saraf.
Bila cabaran ketagihan gula ini hilang, percayalah anda akan berasa hebat!
Semoga perkongsian ini boleh bantu mengurangkan beban anda.
Laila Raihana
Ejen Redox Ultra sejak 2019
01111 333 043
www.eat4brain.com

Kenapa Kena Pantang Gandum?

“Kena pantang roti juga ke? Walaupun saya makan rasa ok je?”
Anda masalah ekzema, resdung, gastrik, GERD, brain fog?

Dah buat ujian dan keputusan menunjukkan anda tiada alergi gandum.

Jadi soalan yang selalu timbul:
“Kalau takda alergi, kenapa dalam protokol redox wajib pantang gandum?”

Ini sebabnya
1️⃣ Masalah berkaitan gandum TIDAK terhad kepada alahan sahaja.
Ada pakar kata kena elak gandum jika ada alahan atau penyakit celiac saja.
Sebenaqnya.. ada 1 lagi masalah.
Menurut beberapa pakar pemakanan dan perubatan fungsional (antaranya Dr John Gannage):
👉 Gandum ada gluten yang boleh mengganggu sel usus
👉 Sel inilah yang menghasilkan enzim DAO
👉 DAO bertugas memecahkan histamin daripada makanan
Bila DAO terganggu atau rendah:
📌 histamin berkumpul
📌 simptom mudah ‘naik’ walaupun makanan biasa.

2️⃣ Zonulin & ketelapan usus(leaky gut)
Gluten dalam gandum diketahui boleh merangsang pelepasan zonulin.
Zonulin berfungsi membuka “pintu kecil” di dinding usus.
Jika zonulin kerap aktif:
Usus jadi lebih telap
Bahan yang sepatutnya kekal dalam usus boleh “bocor”
Sistem imun jadi lebih sensitif & reaktif
Kesannya?
🤕 Ekzema mudah flare
🤧 Resdung cepat datang
🔥 Gastrik & GERD susah reda
🧠 Brain fog & keletihan
Sekali lagi — ini boleh berlaku walaupun ujian gluten NEGATIF.

3️⃣ Kenapa gandum moden dengan gandum zaman dulu lain?
• Melalui pembiakbakaan intensif untuk hasil & tekstur industri
• Kandungan gluten lebih tinggi berbanding gandum tradisional
• Penggunaan bahan kimia & racun pertanian
• Diproses berlebihan
• Lebih membebankan usus sensitif

🌱 Kesimp**an (PENTING)
Nak buat protokol redox, pantang saja gandum.
Lagipun kita orang asia, kita makan nasi.
🫰

Laila Raihana
Ejen Redox Ultra
01111333043
www.eat4brain.com

Pulihkan perut bukan bermula dengan makanan.
Ia bermula dengan WHY.
Bertahun-tahun
makan ikut sedap.
Tidur ikut s**a.
Badan tak dijaga.
Hari ini anda kata mahu berubah.
Hari ini anda nekad mahu pulihkan perut.
Tapi dengar baik-baik.
Nekad tanpa sebab
takkan bertahan lama.
Bila badan penat.
Bila emosi kacau.
Bila hasil belum nampak.
Di situlah ramai jatuh.
Sebab itu sebelum ikut apa-apa protokol,
pasakkan satu perkara:
KENAPA anda mahu sembuh.
Bukan untuk orang lain.
Untuk diri sendiri.
Ingat WHY itu.
Pegang kuat.
Dan jangan lepaskan.

Laila Raihana
Ejen Redox Ultra
01111333043
www.eat4brain.com

Teman setia ketika sakit kepala, tengkuk dan kembung perut.
Ini Guasa
Masa tingkatan 6 dulu cikgu Kimia tegur.
Kenapa gosok2 tangan dengan benda tu sampai merah2?
Setiap kali sakit kepala datang, saya akan gosok benda ni kat tangan, bahu, belakang dan bawah lengan.
Kalau dah x boleh tahan, barulah saya ambil Panadol.
Berkesan?
Kadang berkesan..
Kadang lega sikit
Kadang tak lega langsung
Sampai bila nak hidup macam ni?
Teringin nak tukar badan.
Tengok orang lain rasa selesa dengan badan sendiri.
Bahu dan tengkuk rasa berat, perut tak selesa, ekzema di tangan, ada resdung p**a.. dan banyak lagi
Semua berubah selepas perkongsian Dr Hafiz Sulaiman. Tentang baiki perut.
Saya mula fokus jaga makan, tak makan lewat malam, tidur awal dan senaman lebih kerap.
Alhamdulillah dengan izin Allah. Saya dapat rasa selesa dengan diri sendiri.
Yang ada masalah perut.
Mulakan sekarang, bukan esok.
Laila Raihana
Ejen Redox sejak 2019
01111333043
www.eat4brain.com

Orang Angin Sebaiknya Jangan Makan Nasi Goreng?
Ini untuk orang angin je tau..
Bukanlah saya nak kata yang nasi goreng tu tidak elok dimakan.
Cuma untuk orang masalah angin ni, perut mereka lebih sensitive. Makanan yang kita anggap sihat, mungkin tidak berapa serasi ( toyyib) dengan orang ada angin.
Ini sebab Anda Perlu Pantang Nasi Goreng Jika Ada Masalah Angin
( 1 ) Guna nasi sejuk.

Biasanya nasi yang digunakan untuk mengoreng dibiarkan sejuk atau dimasukkan dalam peti sejuk.
Bila nasi sejuk, kanji dalam nasi yang sejuk itu akan menjadi kristal. Membentuk kanji degil (resistant starch).
Kanji degil dalam nasi sejuk ini lebih susah hadam berbanding nasi baru lepas dimasak.
Sama juga seperti laksa yang prosesnya dimasak dua kali. Jadi kanji degil juga.
Kanji degil bagus kalau nak kuruskan badan. Atau diabetes.
Sebab kanji degil boleh bantu kurangkan penyerapan kalori dan gula dalam nasi.

Tapi…
( 2) Nasi sejuk atau dimasak 2x, kanji susah hadam dan bebankan pencernaan.
Bagi yang ada masalah sistem pencernaan. Masalah angin, masalah kembung, keradangan dan gangguan imuniti badan.
Sebaiknya kita elakkan kanji degil ini. Makanan susah hadam akan bebankan enzim pencernaan yang bermasalah.
( 3) Ramuan dalam nasi goreng boleh mencetuskan angin.
Bila goreng nasi, biasanya akan ditambah ramuan yang tidak sesuai untuk orang masalah angin. Cth,

- Sayur berangin seperti kangkung, kubis, kacang panjang, cili
- Makanan dikeringkan seperti ikan bilis, ikan masin, udang kering
- Perisa tambahan seperti sos tiram, sos ikan, serbuk perisa
- Minyak yang digunakan mungkin boleh aktifkan mast cell.
- Bawang putih, sesetengah orang yang masalah perut ni. Sensitif dengan bawang putih. Sebab bawang putih ada allicin. Nak tahu kita sensitif atau tidak dengan allicin, kena cuba dulu
Sekali lagi, saya bukan anti nasi goreng. Saya s**a nasi goreng petai, nasi goreng kampung dan nasi goreng ikan masin.

Tapi nak nikmati makanan sedap begini, sebaiknya kita baiki perut dahulu. Barulah rasa nikmat makan nasi goreng tu..

Sebab masalah angin ni bukan hanya ganggu perut. Dia juga ganggu banyak bahagian tubuh dan emosi. Menyebabkan kualiti hidup terasa sempit..

Laila Raihana
www.eat4brain.com
Ejen redox ultra sejak 2019 lagi.

EKZEMA, GERD GASTRIK JANGAN AMBIL PROBIOTIK DULU

Bukan tak boleh ambil probiotik langsung.. Tapi ada kena ikut step dia...

1. Memang betul, makanan probiotik yang diperam ditapai bagus untuk kuatkan perut.

Tapi makanan kuatkan perut ini sesuai diambil bila lapisan perut pulih, perut dapat hasilkan enzim DAO mencukupi. Tidak sesuai ketika perut tengah meradang sakit..
Setengah orang mungkin keadaan semakin pulih, tapi kebanyakan akan jadi sebaliknya..
Kenapa saya kata begitu, sebab..
Probiotik biasanya diperam, tinggi histamin. Naikkan asid perut dan keradangan.
Lagi2 orang yang ada masalah ekzema, resdung, gastrik, angin tidak dapat hasilkan enzim DAO yang cukup untuk uraikan histamin.
Jadi pengambilan probiotik ini boleh terukkan keadaan.
Histamin naik menyebabkan asid perut tinggi, keradangan seperti gatal, bengkak, sakit..
Kenapa p**a semakin teruk? Sebab..

2. TAK SEMUA STRAIN BAKTERIA BOLEH TURUNKAN HISTAMIN.

BANYAK DIPASARAN MENGANDUNGI STRAIN BAKTERIA YANG NAIKKAN HISTAMIN.
Contoh jenis ni, boleh menyebabkan keradangan...
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus delbrueckii
• Lactobacillus helveticus
• Streptococcus thermophilus
Susu diperam seperti yogurt, cheese, kefir, sourcream biasanya dicemari dengan bakteria Lactobacillus casei.
Lain2 makanan macam budu, tempoyak, cencaluk, cuka semua tu saya x pasti bakteria strain apa.
Tapi yang pasti makanan jenis ni terukkan lagi angin dan alergik.
Lagi 1, kalau terlebih banyak bakteria pun tidak bagus.
Probiotik patut banyak di usus besar (kolon) dan sedikit di usus kecil atau di perut.
Tapi apa jadi bila banyak kuman di usus kecil? Atau dipanggil SIBO?
Salah 1 punca SIBO adalah pengambilan makanan probiotik menyebabkan jumlah kuman tidak terkawal di usus kecil.
MAKA NYA...

3) Tunggu pulih lapisan perut dulu, baru makan makanan probiotik ni.
Macam mana mahu tahu perut kita sudah sihat
1 - Setelah diet protokol selama 2-3 bulan.
2 - Bila angin, ekzema, resdung, asma, semua sudah banyak pulih.
3 - Bila banyak makanan kita sudah boleh makan.
-----------------------------
Kalau ikut cara DR HAFIZ SULAIMAN, 5R prinsip protokol redox. Kita memang kena ambil probiotik untuk suburkan hidupan dalam perut.
Tapi sebaiknya kita baiki perut ikut step by step
Step 1
Baiki perut dulu
Remove - Elakkan makanan yang menyebabkan keradangan.
Replace - Gantikan dengan makanan rendah histamin.
Repair - Ambil nutirisi penting seperti Vitamin C (liposomal) , quercetin, Magnesium, folate, b12
Step 2
Reinoculate - Suburkan perut..
Dengan probiotik dan prebiotik
Makan makanan yang sihatkan perut.
Step 3
Rebalance - Hiduplah mengikut fitrah badan.
Allah sudah izinkan untuk sihat, jangan rosakkan lagi.
Laila Raihana
Ejen Redox Ultra
01111333043
www.eat4brain.com

6 Makanan Kena Elak Ketika Sahur Untuk Gerd Gastrik

Kenapa dalam protokol redox. Kena makan daging?

Saya memang tak s**a makan daging

Dulu.. sebagai orang yang ada ekzema dan angin rasa pelik bila Dr Hafiz wajibkan makan daging semasa proses pemulihan perut (Protokol redox ).

Sebab..

Makan daging boleh buat badan panas, pening, rasa melayang, kadang buat cirit birit. Lagi2 lepas makan masakan daging dekat kenduri.

Dulu yang saya faham, kalau alergik kena elakkan apa2 protin. Makan sayur saja.

Rupanya saya silap.. Protein sangat penting untuk pemulihan. Dan Dr Hafiz wajibkan ambil daging semasa protokol.

Ini antara sebabnya kenapa Dr Hafiz Sulaiman wajibkan ambil daging semasa dalam protokol.

[ Ini perkongsian saja.. bukan nasihat perubatan. ]

🌟 Kenapa daging penting menurut Dr Hafiz Sulaiman:

- Untuk kuatkan genetik. Sebab daging dan organ hati merupakan sumber b12 yang tinggi.

- Daging dan folate (dalam sayur hijau) penting dalam proses metilasi genetik. (Bina DNA ) untuk detoks, untuk senyapkan gene2 radang dan penyakit, dan macam2 dalam badan..

- Orang ada GERD ada masalah kekurangan asid perut. Bila kurang asid perut, penyerapan magnesium terganggu. Bila terganggu. B12 dan folate juga tidak dapat diserap secara optimum.

Bila kekurangan B12, badan cepat penat, kurang selera makan, kurus keding, sel darah merah kurang, oksigen kurang, dan banyak lagi lah kesannya.

🔥Apa sebab makan daging, badan jadi tak berapa sihat? Tapi orang lain makan daging xda masalah apapun?

[+] Daging tinggi histamin. Lagi tinggi histamin tu kalau daging tu tak fresh atau dah lama.

Bila tinggi histamin, reseptor histamin dalam perut teransang.

Bila reseptor teransang. Asid perut naik. Reseptor histamin di perut (H2) ni yang kawal asid perut akan teransang sebab dalam daging ada histamin tinggi.

Namun begitu asid tinggi juga perlu untuk cerna protein.

PH perut biasanya 3-5 tp bila makan daging banyak2 boleh jadi pH 1-2 (sangat berasid).

Asid perut yang tinggi boleh menyebabkan perut jadi pedih dan saraf jadi sensitif.

Tapi,

Kenapa orang lain ok je makan daging?
Sebab perut dia x sensitif..

🥩Jadi, macam mana nak kurangkan risiko ni?

-Pilih daging fresh. Lagi banyak kuman hinggap lagi kuat "anginnya"
Kuman kat daging tu yang tukarkan "protein" dalam daging jadi histamin.
-Elakkan simpan makanan lama walaupun tempat beku.
-Elak daging lembu yang makan antibiotik.
-Digalakkan makan daging lembu organik yang tinggi omega 3 disamping lebih selamat.

Dengan pulihkan perut. makan lah daging kambing ka lembu ka kerbau ka..

InshaAllah, Allah akan kuatkan genetik.

Genetik yang teruk pun boleh jadi disebabkan makanan yang teruk..