Pei Wen. Fat 2 Fit

🥰免费1小时试课
🥰女性健身房
📍 Mahkota Cheras

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⚠️太震撼啦⚠️

【大体积女生也可以在短短2️⃣个星期成功瘦下
-5.4%体脂🔥】

🌟分享者：小徐（21岁）
👉 Weight ⬇️ - 4.1kg
👉 Bodyfat ⬇️ - 5.4%
👉 Visceral Fat ⬇️ - 3.0

分享者感言🎯：

因为想要改变颓废的自己，想以健康的方式减肥变得更美

60天最大的感受是：
一开始改变饮食真的不太适应，一开始也不适应力量训练和有氧运动，每次做力量的时候都要坚定我一定可以的信念去挑战自己，在平台期也会很担心没有效果，害怕自己没有改变。

在这一段时间内，我感觉到自己的身体线条变得越来越苗条，身形越来越好，而且感觉更有活力。感想：感觉自己真的有很明显的变化，每次训练、每餐饮食控制，都让我离目标更近一步，我更加坚定自己要努力减脂的目标，也确信我这个决定是正确的。我相信我能做到大家都能做到，付出就会有回报，加油！

真的很感谢F2F的教练们的鼓励和支持🥰很期待60天后更大的蜕变

✅她可以，你也一定可以🔥
快点联系教练们拿秘诀吧💯

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【妈妈也能逆袭瘦身！💪 35岁职场妈妈30天减重5kg，瘦出自信人生🔥】

🌟分享者：Elise （35岁）
👉🏻Weight：⬇️- 5kg
👉🏻BodyFat ⬇️ - 3.3 %
👉🏻Visceral Fat ⬇️ -2

分享者感言🎯：

我是一个7岁孩子的妈妈，也是职场妈妈…
还没找到Fat2Fit之前，我很爱喝甜饮，自欺欺人觉得我是点无糖的珍珠奶茶应该还行…

可是我发现我的身材一直横向发展，体重也越来越重…

这期间我果断选择了gym后预约first trial，第一堂课的感觉还不错所以就下定决心每周至少要gym一次。

今天是我坚持了一个月的成绩，我的体重掉了5kg，body fat也掉了3.3… 接下来还有一个月要坚持，必须努力坚持就能看到跃变和更自信自己。

📌 如果你也是职场妈妈、忙碌妈妈、常年减肥失败者…来Fat2Fit找我，我们一起逆转身材，也逆转人生！

➡️ 想要知道她的秘诀吗 ？
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cheras 母亲节活动 来这里跳‼️
倒数8天🔜🔜免费join🤩

Zumba不只是运动，是一次充电的聚会👯‍♀️👯‍♀️
在欢笑、汗水中💦我们彼此鼓励
🔥一起感受到 “我可以” 的肯定‼️
跳完整个人很chill 很放松~🥰
连笑容都变亮了✨

我们就跟着节奏释放心情、释放压力，舞出属于自己的自在与光芒💖

不论你是不是妈妈，只要你是女性👩🏻✨
只要你愿意为自己留一点时间🤏🏻
下一场Zumba，我们等你来跳哦！

🗓️ 11/5/2025（星期日） 母亲节专场！✨
⏱️ 时间：7:30AM
📍 地点：Mahkota Cheras 户外

⬇️⬇️报名方式⬇️⬇️
📩 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩：+𝟔𝟎𝟏73478126
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Ready 好跟我们一起跳到爆汗、笑到飞起吗？
快点 jio 妈妈、闺蜜、自己都一起来啦~

#燃脂爆汗 #暴汗 #开心 #一群人 #户外 #尊巴 #跳起来 #母亲节 #母亲节活动 #女性 #解压

【😍0基础运动的女生也可以在短短的2个月内成功瘦下‼️🔥】

🌟分享者：HuiWen ( 23 岁）

👉🏻Weight：⬇️5.8KG
👉🏻Bodyfat ：⬇️4.1%
👉🏻 Visceral fat ⬇️ -1

🎯分享者感言：

我会做这60天的挑战是因为想要瘦下来，找回自信和一个健康的自己。

刚开始我觉得运动很艰难让我想放弃，但我一直告诉自己，坚持就会看到改变，感谢自己没有放弃，也感谢我的教练Leticia 对我那么有耐心努力的教导我。

坚持下来了，体重和习惯都得到了改善，也感谢自己没有放弃。

未来的路还很长，保持健康的生活方式会成为我持续努力的目标。

✅ 我能做的到，你也一定可以🔥

【😍因为持续肥胖，衣裤尺寸一直改大号，爱吃零食夜宵48岁的她，也成功在2️⃣个月内改变身形‼️】

🌟分享者：Michelle ( 48 岁）

👉🏻Weight：⬇️1.2KG
👉🏻Bodyfat ：⬇️3.7%
👉🏻Muscle：⬆️1.2KG
👉🏻 Visceral fat ⬇️ -3

🎯分享者感言：

我热爱运动，但却没有耐心和毅力维持着规律锻炼的习惯，总觉得重训像似当兵那般辛苦，也不懂为了什么。但尽管坚持了练习噗啦提一段时间，身材，体重却没有明显的变化，反而食欲大增，嘴馋得不得了。

身材臃肿得衣裤尺寸都要up up up。裁缝师发问了一个问题【怎么感觉你好像一直在胖呢？】。忽然唱起张学友的名曲【我的心受伤了】。
接着还是不停的尝试一些代谢口服产品。但也没有明显的改变。

偶然在脸书上看到Fat2Fit女生专属健身房，抱着想试试的心态参加了免费试课也了解了规律的运动必须配合营养元素，这与身材管理息息相关，事半功倍的效果。坚定要改变自己‼️😍 Self ❤️

在60天的训练中，我成功减掉了3.7%的体脂，同时增加了肌肉量1.2，这个是可喜可贺。非常惊讶于兴奋。

尽管训练期间刚巧也是一些普天同庆的日子，在教练拟定的身材管理方法下，结果竟然是意想不到的成果。🤭🥰🎉

在此必须特别感谢教练Chris和Leticia的细心锻炼与鼓励。接下来，我对自己说我必须继续努力，朝着拥有马甲线的目标前进！

💥 她能做的到。你也一定可以💥

🌸 姐妹们，看看你有没有中招？🌸
❌ 肩膀一高一低、手臂松松垮垮？
❌ 驼背、站不直，整个人没精神？
❌ 明明不胖，但小肚腩就是藏不住？
❌ 身材瘦，却没线条，穿衣没型？

这些我都经历过。
但通过针对性的训练，
我才发现：不是你不努力，是方法不对！

🏋️‍♀️ Mahkota Cheras 女性专属健身房
✅ 女教练1对1指导
✅ 量身定制训练计划
✅ 练线条、改体态、强核心
✅ 环境私密自在，零基础也不怕！

不是追求变瘦，而是变得更自信有力量！

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