Linda Ramli

Selamat Hari Raya AidilFitri 1444h
Berlalu sudah Ramadhan, moga amalan kita diterimaNya
Aidilfitri dianugerahkan kepada kita untuk kembali kepada fitrah manusia, menjalani kehidupan dengan baik di jalan Allah.
(Rujuk surah ArRum ayat 30)
Maaf zahir & batin
Moga ada rezeki bertemu Ramadhan akan datang.
-Linda-

We had our kick off session today.
Discussing our expectation & challenges in life.
Adjusting your diet is not about what to eat only, it is more than that. It covers behavioral, cultural, experiences & lifestyle too.
Not one method fix all. We adjust accordingly.
All the best my !!

Lucky 8
Kami start in 6 days.

Turunkan Berat Badan Secara Sihat 2023

Jika anda mencari jurulatih senaman & dietitian untuk menilai pemakanan harian anda ,anda boleh sertai kami di sini :

Ayer Hitam/Farlim/Paya Terubong (Penang)
Coach Priya: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-priya/

Bayan Lepas (Penang)
Coach Linda: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-linda/

Beaufort (Sabah)
Coach Ann: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-ann/

Puchong (Selangor)
Coach Dian: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-dian/

Alor Setar (Kedah)
Coach Hafiz: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-hafiz/

Bukit Jelutong (Selangor)
KocDuan: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-duan/

Segamat (Johor) - Ladies Only
Coach Mu: https://www.dietfitmalaysia.com.my/products/dfadvance-feb2023-muhida/


Jumpa nanti!

Kami mula 11 Feb 2023.
Penang ada 2 team, sy & coach Priya.
Nombor telefon dah tertera, sila hubungi untuk maklumat lanjut.

Upcoming...
This round, I plan to not talk much about it online, jalan terus saja

Iykyk.

~c.Linda~

Tahun baru kedua di 2023...
Bagi yang terlepas nak susun azam tahun baru, this is your 2nd chance.
Moga berjaya.

ESOK

8 September 2022
6.00 petang

Hanya untuk peserta JK15 & BSK5.

I am making it a 2 way comm session on perjalanan 'kurus' anda.
come & attend with questions ya...

-Linda-

Let's do this!

Sapa lambat, tinggal.

Gambar pinjam.

Ini semua adalah makanan yang dilarang keras oleh kebanyakan diet.
Pantang sungguh!
Padahal, pantang jumpa je... spesifik pada rakyat Malaysia yang menyambut hari ulangtahun kemerdekaan ke 65 semalam.

Pilihlah untuk belajar makan dengan betul, bukan jangan makan.
Boleh je nak makan makanan perang2, rebus kukus stim, oat, quinoa, apa semua tu.
Jangan dilupa pulut kokdiang di Ngulang Kopitiam lontong, peknga, biskut lutut cicah kopi o, nasi lemak.
Ini makanan orang kita.
Rasa susah nak kawal bila jumpa makanan tempatan yang sedap2, silalah cari geng yang boleh membantu dalam pengawalannya.
Cari coach y boleh membimbing.
Gitu...
Pesanan dari ruang menanti klinik gigi.
Dah daftar JK15?
Kami akan bermula sabtu ni, 3 September 2022.
Group support dah dibuka dan dah bermula sesi perkenalan awal.
Jom!

Antara soalan yang kerap diterima, apakah peralatan yang diperlukan untuk menyertai
Ladies,
Life is hard as it is.
We have our family, spouse, work, friends neighbors giving us challenges daily basis, let's take it easy on this ya.
I want you to bring your haggard, tired, stressed self to the session, accompanied by the mindset; 'I got this'
Lets work it out, recharge & get back to our life refreshed.
Itu my target.
Back to the question, my answer is this, the best equipment is your mindset.
Lain2 bergantung pada poket, minat, masa yang sudi diperuntukkan, warna, keselesaan.
These friends of mine, running shoes is their go to.
4 of us, 3 pasang kasut dibeli dalam masa sejam.
Ye, 3. Coz no urgent need from my end even my training shoes' sole tanggal sikit a day before, masa hadiri event di SPICE.
Smart watch y specify for exercise pun sama. X wajib. Nice to have only.

I only owned 2 device so far, both a gift. Never buy.
Baju seluar tudung p**a, silalah ikut syariat, selesa.
Mohon jangan datang berbaju kurung, sari, cheongsam sudah la ya. Bukan pasal x blh bersenam guna pakaian tu, cuma, hormatilah 'value' y di bawa oleh pakaian tradisional tu. Sopan tatasusila pemakaian tu yang kita nak jaga.
Jadi, lepas daftar, mohon hubungi saya supaya saya tahu siapa bersama saya sebelum saya diberi senarai penuh pendaftaran bulan hadapan sebelum sesi bermula.
SEE YA....!
Enjoy the rest of your weekend. Sabtu depan kita jumpa ya, insyaallah.