Henny Ong Scalp & Skin Care Centre

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19/08/2020

😋

Photos from Henny Ong Scalp & Skin Care Centre's post 04/08/2020

吃燕窝咯~😍😍

19/07/2020

谢谢您的信任😊我们很开心可以帮助到你🥰

08/07/2020
05/07/2020

没有人在意您究竟多少岁🤗
您看上去多少岁就是多少岁🤩
保养确实很重要 美是一种自信 更是一种与生俱来的磁场 可以吸引更多美好事物🥰
🌸虞美人🌸头皮护理
🌸虞美人🌸纯中药面膜
🌸虞美人🌸纯天然植物胶原蛋白
🥳用出逆龄少女/少男感💃🏻🕺

28/06/2020

明天发货咯~🥰

Photos from Henny Ong Scalp & Skin Care Centre's post 20/06/2020

跑步是最便宜不用任何器材的有氧呼吸运动,对身体器官的冲击相对较小,且经常性的跑步运动会使人神清氣爽,这也就是为什么这么多人偏爱跑步这项运动
❤️在跑步前千万別吃太饱
❤️请务必在跑步前做暖身活动
就算是跑步也应该做好暖身動作,因为如果在运动前不先做一些拉伸运动,恐導致身体上的肌肉沒有热开來,而便容易因为过于用力而出现肌肉或者韌帶拉伤,得不赏失。因此建议在跑步前,先舒展肌肉、拉伸,这样就会更加有利于你的跑步的节奏,跑步过程中也更加愉快🤗
❤️跑步之余,该补充的养分要兼顾
运动一下就疲累不已,真想自己好好地躺在床上不想动,这可能就是肌肉流失的警訊
选择优质蛋白质
💥平時可多摄取豆漿、蛋、鸡胸肉等优质蛋白质食物
💥適量补充含脂肪酸的魚类
💥补充富含维生素A、C、E的食物
💫维生素A-深绿色蔬菜、红萝卜、萵苣及南瓜
💫維生素C-芭乐、甜椒、柳橙、奇異果等新鮮蔬果
💫维生素E-瘦肉、坚果、芝麻

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