E Healthy Centre

🔥【怡保最大型健康 Expo 来了！】🔥

💥 一年一度重磅登场！！
属于怡保人的健康盛典，正式开启✨

把「健康 × 体验 × 玩乐 × 大奖」
一次带到你面前的超大型活动！

📍 Ipoh Parade Atrium
📅 2026年5月10日
⏰ 2PM – 5PM

⸻

不管你是👇
👨‍👩‍👧‍👦 想带家人一起走走看看
💃 想变健康、调整状态
⚖️ 想更好管理体重
🥗 想了解正确营养方式
🎉 或只是想轻松来体验 + 玩 + 拿好康

这一场，都适合你来✨
👉 大人、小孩、长辈都可以一起参与！

🎁 现场直接给你这些好康：

✨ 精美伴手礼
🥤 正装奶昔 1 杯
🍹 清爽饮料 1 杯
🎤 专业健康讲座
🎮 互动游戏优先体验
🎉 幸运抽奖资格

💥 超过 70 份丰富大奖等你赢取！

👩‍⚕️ 专业营养师现场分享
用简单、实际的方法
带你了解真正适合自己的健康方式

📊 现场也会看到真实的改变与成果分享
很多人已经悄悄变得不一样了✨

⚠️ 大型活动 · 名额有限
这种规模 + 氛围，真的一年才一次！

📲 立即锁位：
📞 +60 13-499 4114

✨ 不只是来参加
而是来体验一次“更好的自己”


#怡保活动 #大型活动

【別再被騙了！這4個蛋白質迷思，正在阻礙你的健康進度🔍】
想維持好體態、守護全家人健康，蛋白質絕對是關鍵，但你真的吃對了嗎？
針對大家最常誤會的「蛋白質傳言」，賀寶芙幫你一次拆解！

💡迷思一：長輩沒運動，蛋白質可以少吃？
正解：NO！ 隨著年齡增長，肌肉流失速度會加快。健康長輩的蛋白質需求量其實與一般成人相同，甚至需要更多來維持日常行動力。

💡迷思二：聽說吃高蛋白很傷腎？
正解：NO！ 目前並無科學研究顯示「健康成年人」攝取高蛋白會損害腎臟功能。重點在於水分攝取要充足、飲食要均衡。

💡迷思三：尿酸偏高不能吃黃豆？
正解：NO！ 植物性蛋白（如黃豆、豆漿）並非誘發痛風的決定性因素。適量攝取優質大豆蛋白，反而是優良的蛋白質來源。

💡迷思四：植物性蛋白質難吸收？
正解：NO！ 比起豆類，長期的「大魚大肉」與「頻繁飲酒」才是誘發痛風的真兇。別讓豆製品幫精緻飲食背黑鍋！

✈️轉發分享給身邊還在擔心吃豆類會痛風的朋友！




#賀寶芙
#蛋白質 #營養迷思 #營養知識

新年快乐！🎊
愿大家安康、顺心、常欢笑，
2026 年我们一起平平安安、快快乐乐 ❤️