Yuan Rong, Sunrider IBO

🇲🇾 Selamat Hari Merdeka！国庆日快乐！

终于连假啦！🎉
吃大餐、喝奶茶、熬夜追剧、睡到自然醒……

结果假期结束后却发现：

😵 怎么放个假，比上班还累？！

其实很多时候，我们人在放假，
身体却根本没有休息。 😂

🎙️ SUNRIDER PODCAST｜Merdeka特别篇

《放假3天，为什么身体比上班还累？》

这一集 Kyrie & Alicia 聊聊，国庆连假怎么开心吃、开心玩，同时也别让健康一起「放假」！💚

🇲🇾 Merdeka 可以放假，健康不要放假！

祝大家国庆日快乐，平安健康，假期愉快！

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HealthyLifestyle 健康生活 國慶日

🦴 30多岁，还需要担心骨骼健康？

很多人都会觉得：

「补钙不是爸爸妈妈、爷爷奶奶才需要的吗？」
「我还年轻，骨头应该没问题吧？」

但其实——
骨骼健康，不是老了才开始照顾。

现代人长期久坐、缺乏运动、饮食不均衡，再加上很少接触阳光，都可能让我们忽略了骨骼健康的重要性。

🎙️ 最新一集 SUNRIDER PODCAST

《为什么年纪轻轻，骨头就开始变差？》

这一集 Kyrie & Alicia 一起聊聊：

🦴 年轻人为什么也要开始关注骨骼健康？
🏃‍♀️ 为什么运动对骨骼这么重要？
☀️ 钙、维生素D与生活习惯之间有什么关系？
🌿 Alicia 又为什么会把 Sunrider Herb Cal 作为日常营养补充的一部分？

别等到年纪大了，才想起要照顾骨头。

💚 你未来的骨骼健康，其实从今天就在累积。

毕竟我们努力保持健康，不只是为了活得久——
更希望以后还有力气去旅行、爬楼梯、抱孙子、继续看这个世界。🌏

#骨骼健康 #補鈣 鈣質 健康管理 健康生活 營養補充 健康知識 Wellness HealthyLifestyle

以前出门：
“走啦走啦！”

现在出门：
“远吗？”
“要爬楼梯吗？”
“有地方坐吗？”

不是不想去，
是开始担心——脚会不会撑不住。🥺

最难受的不是走得慢，
而是家人在前面等你，
你却只能说：“你们先走，我慢慢来。”

🦴 骨骼和行动力，真的要趁还能走的时候开始重视。

🌿 SUNRIDER Herb Cal® Tab
日常营养支持骨骼健康。

希望以后想去哪里，脚都还能陪你去。💚

🫀 你是不是也以为——不胖，就不会胆固醇高？

很多人看到自己的体检报告都会很惊讶：

「我明明不胖，也没有觉得身体不舒服，为什么胆固醇还是偏高？」

其实，瘦 ≠ 一定健康。

胆固醇水平并不能单靠外表或体重判断。遗传、饮食习惯、运动量、年龄以及整体健康状况，都可能是影响因素。

我们真正需要关注的，不只是体重机上的数字，而是身体里面正在发生什么。

🎙️ SUNRIDER PODCAST

《我又不胖，为什么胆固醇还是高？》

这一集 Kyrie 和 Alicia 一起聊聊：
为什么看起来很瘦，体检报告还是可能出现红字？
日常生活中，我们又可以从哪些习惯开始照顾自己？

Alicia 也分享自己如何把 Sunrider Metalite 融入日常营养管理，搭配均衡饮食、运动和规律生活。

💚 不要等身体不舒服，才开始关心健康。

因为真正的健康，不只是「看起来健康」。

👇 点击观看完整影片

#膽固醇 #健康管理 健康生活 體檢 營養管理 均衡飲食 健康知識 Wellness HealthyLifestyle

等等……这真的是营养食品？！😳🥤

浓、滑、香——
一倒下来，嘴巴已经比脑袋更快做决定了。🤣

🌿 SUNRIDER® NuPlus®
不是那种让你皱着眉头“为了健康硬喝”的味道，
而是——

好喝到你会忘记，它原来这么有营养。🤎

🌾 植物性营养来源
🌱 多种植物成分
🥤 简单冲泡，忙碌的时候也能轻松补充
😋 最重要：真的可以很好喝！

早餐不知道吃什么？
下午嘴馋想来一杯？
忙到没时间好好准备？

NuPlus 一冲、一摇、一喝，简单搞定。✨

看到最后那个女生了吗？🤣
当 NuPlus 好喝到直接从屏幕流出来——
我大概也是这个反应：接住！不要浪费！😂🥤

Nutrition Never Tasted This Good.

Nutrition HealthyCanBeDelicious SunriderMalaysia

🍚 吃饭最怕什么？

不是吃太多。
是——饭、面、面包、甜点，全部都是碳水！😳

很多人以为：
❌ 不吃糖 = 控糖
但你每天吃的白饭、面条、面包、糕点，消化后一样会成为葡萄糖。

所以真正要注意的，
不只是那杯奶茶有多甜，
而是你一整天吃进去多少精制碳水。

🌿 SUNRIDER Vitataste®

我会把它搭配日常的饮食管理，
尤其是面对高碳水饮食时，提醒自己：

🥗 多一点蔬菜
🥚 足够蛋白质
🍚 控制精制碳水份量
🚶 饭后动一动
💚 做好长期的血糖管理习惯

控糖，不是等血糖出问题才开始。

而是从今天这一餐开始，
少一点负担，多一点选择。

你今天这一餐——
🍚 饭？
🍜 面？
🍰 甜点？
🧋 奶茶？

中了几个？😂

#控糖 #血糖管理 #碳水管理 健康饮食 HealthyLifestyle

🥤 等等…这真的是 PROTEIN？！😳

浓、滑、香到犯规。
焦糖奶香一入口——
我的嘴巴：再来一口！
我的身体：谢谢你终于想到我了。 😂

谁说补充植物蛋白一定要有“健康食品味”？

🌱 Plant-Based Protein
💪 20g Protein
🤎 Caramel Macchiato
😋 好喝到差点忘记它是 Protein Shake

SUNFIT PROTEIN PLUS
Nutrition never tasted THIS good.

⚠️ 温馨提醒：
看到最后那位了吗？
下一秒可能就是你。🤣🥤

HealthyLifestyle FuelYourDay

🩸 为什么越来越多年轻人，血糖开始偏高？

📩 今天收到一位观众的问题：

「我才35岁，为什么医生说我的血糖偏高？」

很多人以为，

血糖问题离自己很远。

但现代人的饮食习惯、生活节奏和长期缺乏运动，都可能让身体慢慢累积负担。

🎙️ 最新一集 SUNRIDER PODCAST

这一集，我们聊聊为什么血糖问题越来越年轻化，以及 Alicia 如何透过规律饮食、减少含糖饮料，并选择 Calli Tea 作为日常饮品之一，帮助自己建立更健康的生活习惯。

💬 你每天会喝几杯含糖饮料？欢迎留言和我们分享。