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养身小站Take a break Wellness Station

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10/05/2022

体内湿气重的6个表现，来看看你是否都有😄

17/03/2022

08/03/2022

愿你好好爱自己，活成独立坚强的模样，做自己的女王，永远怀揣梦想，心之所向，终会抵达，㊗️女神节快乐

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18/02/2022

养生小举动❤️

31/01/2022

祝大家新年快乐，平安喜乐🎉🎉🎉

15/01/2022

【调经络就是调情绪】
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
胆经不通，人容易焦虑;
肝经不通，人容易暴怒或者郁怒;
肾经不通，人常常感觉恐惧……
根据最近自己的情绪表现，来调理经络
与自己的身体对话，而不是放纵情绪
内在调好了，情绪更容易平和。

04/12/2021

气血不足应该如何调理?

每月一次的好朋友，让我们女性容易出现气血不足的现象，如果不及时调理，长期下来，会对我们的健康有很大的影响。皮肤好不好，很大程度取决于气血足不足。

气血不足很容易从皮肤看出来，皮肤粗糙，肤色发白或发黄，易长色斑，没有光泽，都是气血不足造成的。气血不足的人常常感觉精力不济，说话轻声细语，好朋友周期和经量也不正常，甚至会出现崩漏，淋漓不尽。长此以往，对我们的身体影响很大。想要健康的身体，无暇的肌肤，都需要从调理气血开始。

气血不足的人，一般都会出现脾胃不和，肠胃吸收功能差的问题，还有久虚之人必肾虚，因此调理的时候，应该从调理脾胃和肾脏开始。

◤调理方法◢

♥饮食方面
多吃滋补的食物，每餐都要摄足营养。可多食用桂圆红枣，山药枸杞，黑豆，猪肝菠菜粥等。

♥作息方面
一定要早睡，晚睡对五脏六腑都会有损伤，五脏六腑的损伤，又会影响到气血的运行。