Ammar Fit

Asal nak kurus je terus ingat BROKOLI ehh😜 kesian kat badan. Padahal sayur, buah tu memang perlu makan hari2..

Allah kayakan dunia ini dengan sumber tumbuhan, yang mana boleh bagi zat2 tertentu kepada badan.. Jadikan makan sayur dan buah itu sebagai tabiat pemakanan harian kita.. buat masa diet je😒😏

Dan expectation jugak bilamana nak kurus ni xboleh makan itu, ini, kena kurang makan, skip breakfast dan lain2.

Nonono tidak sama sekali. 😆 bila kita tak faham, tak tahu, maka terjadilah mindset yang buruk terhadap DIET.

InsyaAllah jom sama2 belajar ilmu dan mindset baru dalam program nti❤️

Ammar www.wasap.my/+60145179466

Tahukah anda apa itu Eat Clean ?
✅ Makan whole food bukan prosess food
✅ Takde gula dan minyak dan perisa makanan
✅ Makan seimbang
✅ Makan 5-6 kali sehari mengikut portion yg betul
Tak perlu makan macam mat salleh tu pun kann.. 😉

Klik utk daftar program kurus online. Turun 3-10kg sebulan
📲 Ammar www.wasap.my/60145179466/JFOCtelegram

TIPS MENJEMPUT REZEKI.
Ramai orang mengejar rezeki, tapi lupa untuk menjemput rezeki.
Semoga bermanfaat

Orang cakap cikgu ni tak boleh kurus, sebab selalu makan banyak.
Sarapan pagi pun dah macam makan tengahari😩 balik sekolah makan nasi lagi. Malam makan nasi lagi😆 alahai..
Tahniah Cikgu Lisa berjaya turun 10kg setelah join program selama 2 musim👏👏👏 syukur boleh bantu Cikgu Lisa dari Perak ni😍😍
📲 Ammar www.wasap.my/6014159466/JFOCtelegram

JENIS PASTA UNTUK KURUS.
Sape dulu2, yang kuning macamni semua panggil spaghetti? 😆😆 sama macam saya...
➡️ semua ni sumber karbohidrat . Semua ni boleh je diambil jika nak ganti nasi.. janganlah dah makan nasi, makan spaghetti pulak ya!
➡️ Daftar Sesi APRIL 2021
JOM FIT ONLINE CHALLENGE (JFOC)
🍴 Plan Makan Harian
📝 Tips dan Info Kurus
📕 E-Book kurus
💻 Kelas ‘Live’ Harian
👩‍👩‍👧‍👧 Support Group
👩🏻‍🏫 Coach & Guide
🕗 Follow Up Mingguan
📱 Online Seluruh Malaysia
🎁. Hadiah untuk pemenang
KLIK LINK DI BIO atau
Wasap utk daftar~~
📲 Coach Ika 014 5179466
www.wasap.my/60145179466/JomFitOnlineChallengeTelegram
🙋🏻‍♀️Ammar
🙋🏻‍♀️32 y/o
4 tahun berpengalaman bantu orang kurus dan sihat..

RESULT 2 MINGGU JOIN PROGRAM TURUN 4.3KG 😭
Sebelum ni ingat penimbang rosak🤣 rupa2nya memang gemuk azali😆 siap salahkan penimbang lagi😁
Ade tak kat sini yang asik salahkan penimbang je hari2.. padahal berat tak turun2, xde result 😰🤭🤭 jom saya bantu
Jom daftar sesi May

www.wasap.my/60141579466/JFOCtelegram

Ada ke yang macamni? Takjumpa hala tuju nak kurus😛 inilah antara tandanya anda perlukan coach untuk guide anda tau😘 sebab kadang2 kita lupa bahawa kita nak kurus, kan? 😂

www.wasap.my/60145179466/KurusTelegram

betul lah orang cakap. bila body fat tinggi, automatik muka nampak makin berusia dari umur sebenar.

Ammar www.wasap.my/+60145179466

Sharing result yang power.. Antara biggest losers jugak ni.. lost 😲😲😲
Sebenarnya kalau nak turun berapa banyak pun x kisah. Yang penting kalau kita nak, kita takde alasan kita banyak nak kena turun ke, susah turun ke.. yg ni mostly yang saya jumpa lah.
Belum termasuk tipu tipu suami tak bagi tau😌😌
Saya seriously nak bantu 5 org je lagi yang betul2 nak turun berat badan. Betul2 ikhlas.. betul2 nak! Demi agama, demi kesihatan, demi diri sendiri, pasangan dan anak2.
📲 www.wasap.my/60145179466/JFOCtelegram

PART PALING BEST BILA NAK KURUS BOLEH MAKAN NASI💯😍

Ammar www.wasap.my/+60145179466

Antara faktor diet tak menjadi adalah;
✍🏻 tiada ilmu yang betul..
Ilmu ikut2 org.. ilmu ikut2 google.. ilmu makan sayur shj.. ilmu tak makan nasi.. ilmu sampai x leh makan langsung... ilmu save video masakan banyak2 tp last2 satu pn x buat😂 sape macamni? Hehehe
Dlm program kami, kami akan share kepada anda ilmu yg berkesan dan selamat, boleh turun 3-10kg sebulan.. nak tak?
:
Ammar www.wasap.my/+60145179466

Tiber lapar perut bila tengok makanan🧐🧐
Nak makan nasi masa dinner boleh. Tapi make sure 4 jam sebelum tidur supaya makanan itu betul2 hadam. Dan make sure kalori intake tak melebihi yang sepatutnya.
Menu terbaik untuk dinner adalah 100-300 kalori. Jika dah capai 400-600 kalori tu, bukan program lose weight dah😂😂
Uols akan dapat jgk Pakej breakfast dan dinner dlm program nanti. Just daftar terus utk sesi Julai ya!
www.wasap.my/60145179466