JAMU MAH

🌿 PERJALANAN SAYA DARIPADA 80KG KE 55KG 🌿

Dulu berat saya 80kg. Hari ini, Alhamdulillah saya berjaya mencapai 55kg. ❤️

Perjalanan ini bukan berlaku dalam masa yang singkat dan bukan juga kerana produk atau jalan pintas.

Saya mulakan dengan perkara yang paling asas:

🏃‍♀️ Senaman secara konsisten
🥗 Makan makanan yang lebih sihat
🍳 Masak dan sediakan healthy food sendiri setiap hari
💧 Jaga pemakanan dan portion
💪 Teruskan walaupun ada hari yang susah

Yang paling banyak membantu saya ialah konsisten. Saya tidak kejar untuk turun dengan cepat, tetapi saya cuba ubah cara hidup sedikit demi sedikit sehingga ia menjadi rutin harian.

Alhamdulillah, apa yang saya amalkan di rumah akhirnya mula mendapat perhatian kawan-kawan. Healthy food yang saya buat setiap hari pun mula viral dalam kalangan kawan-kawan dan ramai yang bertanya serta mahu mencuba cara yang sama. 🥰

Dan sudah tentu, saya sangat bersyukur kerana mempunyai suami yang sentiasa menyokong dan memberikan semangat sepanjang perjalanan ini. ❤️

80kg → 55kg

Bagi saya, ini bukan sekadar angka pada penimbang. Ini adalah bukti bahawa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari boleh memberikan hasil yang besar.

✨ Jangan tunggu sempurna untuk bermula.
Mulakan dengan apa yang kita mampu, konsisten dan jangan mudah mengalah.

Kalau saya boleh berubah, anda juga boleh.
Kita buat perlahan-lahan, yang penting jangan berhenti. 🌷

Dapur Makan Mira — makan lebih sihat, hidup lebih baik. ❤️