SO Easy 瘦达人

关注我 这个身材不再是梦想😍

📌新出的面包口味🍞
Gardenia Pandan Kelapa 🥥

一片面包110大卡kcal ❗️
青色的面包 椰香味十足，
味道还不错还有Gula Melaka椰糖馅料，
好像butterscotch 那款面包那样的。
喜欢pandan味道的朋友，不妨试试看 💚

㊙️鲜嫩❗️多汁❗️黑椒鸡胸肉🍖好吃不胖❗️

这样做的鸡胸肉巨嫩 多汁，低脂低卡高蛋白，
真的是好吃不胖的减脂餐👍🏻
✅食材
🥩鸡胸肉一块、🧄大蒜四瓣，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，黑胡椒碎、🧂一小勺盐
✅做法步骤：
1⃣️首先把鸡胸肉去除筋膜，表面切几刀
（注意不要切断）反面用刀拍打几次，让肉质变松。
2⃣️腌制鸡胸肉：加入蒜末，加一勺料酒，一勺生抽，加一勺蚝油，黑胡椒碎、一小勺盐抓匀腌制10分钟。
3⃣️油热放入鸡胸肉大火煎至定型，翻面煎至金黄，倒入腌制的料汁，盖盖子焖熟，最后大火收汁汤汁即可。美味的减脂餐黑椒鸡胸肉就做好啦！

1️⃣4️⃣种不同 #鸡蛋煮法
妈咪们 每天煮法一样🤦🏻‍♀️
孩子吃到嫌弃了🤣

喜欢的妈咪们们赶快收藏起来
#收藏起来

取自网路💕
#美食食谱

低卡超开胃 酸酸辣辣又爽口🤤

家里有一架Air Fryer真的超方便😍

减肥六不要⚠️‼️

大家不要忽略了哦😁

#现货提供 #货到付款

看看你是什么血型的人🥰
我是 B 型，你呢？
真的超准🤩🤩

🛎好油不必怕，順其自然吃

脂肪的建議量，大約是一日飲食的 30％，基本上，攝取適量豆魚肉蛋類及乳品的同時，就能幫身體同時補充天然脂肪，實在不需要特地「過水」、「水煮」，反而把原本健康的油脂通通除掉了☝️

我們常會聽見「低脂」，主要是提醒大家避免精緻烹調油、加工品，因為這類油脂無助於瘦身，還可能產生自由基，危害身體代謝。然而只要用簡單方式烹調天然食物，像是肉類、海鮮、蛋、堅果，它們都能提供天然好油，只要適量食用，反而對瘦身有幫助喔😉✅


#现货提供