Fit With Syafiq

🌟 Ready to transform your business for the digital future? 🌟 Join us for the "𝗙𝘂𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗣𝗿𝗼𝗼𝗳 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀" 𝗖𝗼𝗳𝗳𝗲𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸, hosted by SigningCloud!

📅 Wednesday, 29 May 2024
🕒 2 PM to 5 PM
📍 Securemetric Conference Room, Bukit Jalil
🖍 https://bit.ly/4aq7wLD

𝗔𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁
🔹Join discussions led by industry experts and they will show you how digital tools can boost your business in today's fast-changing market.

𝗪𝗵𝗼 𝗦𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱?
🔸𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝘆 𝗦𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲𝘀 looking to implement effective digital strategies.
🔸𝗔𝗰𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 & 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝘀 interested in the latest digital solutions.
🔸𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗢𝘄𝗻𝗲𝗿𝘀 & 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿𝘀 eager to streamline their operations.

𝗪𝗵𝘆 𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱?
🔹Gain insights from top professionals in accounting and tech.
🔹Learn actionable strategies to digitize and streamline your business operations.
🔹Network with peers and industry leaders in a dynamic setting.

🎟 Just 𝟮𝟬 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 can have a seat!

Make sure you don’t miss out on this exclusive opportunity. It will help you improve your business strategies✨

Register now to save your spot. Lead your business to a successful digital future! 👉https://bit.ly/4aq7wLD

TIPS KESELAMATAN BANJIR❗

Kepada mereka yang tinggal di kawasan banjir, boleh lakukan 10 Tips ini supaya bebas dari sebarang penyakit akibat dari air dan kotoran banjir.

KIT KECEMASAN TRAVEL ✈️

Cuti cuti jugak, persediaan untuk kecemasan tetap kena prepare supaya tak menyesal di kemudian hari.

TIDUR = TENAGA 💪😴

Secara purata, manusia menghabiskan 1/3 dari hidupnya dengan tidur. Sebab tu pentingnya untuk kita utamakan tidur yang berkualiti supaya lagi 2/3 kita tu dapat dimanfaatkan sepenuhnya. Berikut adalah cara cara untuk mendapatkan tidur yang lena lagi berkualiti:

MUSIM SUNAT KEMBALI 🤭
Jom belajar kebaikan bersunat/berkhatan 👇
❗Risiko HIV berkurangan
❗Risiko jangkitan kencing berkurang
❗Risiko penyakit kelamin menurun
❗Meningkatkan sensitiviti
❗Kebersihan kelamin
❗Cegah kanser p***s

KOPI UBAT MIGRAIN ⁉️☕️

Sebenarnya kafein memang telah dibuktikan mampu merawat simptom migrain namun, secara berkadar dan terkawal. Pengambilan secara berlebihan pun boleh menambah migrain lebih teruk.

Apapun, jangan lebih dari 2 kali seminggu, dan ambil sekurangnya 6-8 jam sebelum tidur.

KES COVID MENINGKAT, GUNA ALTERNATIF NI 📈

Selain dari ubat, ini antara alternatif lain yang anda boleh guna untuk bantu legakan tekak yang tengah sakit/gatal tu. Dan yang penting, minum air kosong banyak-banyak ye.

Kalau tuan puan perlukan solusi terbaik untuk kurang radang/inflamasi dalam tekak, boleh KOMEN di bawah. Syafiq bantu secepat mungkin 😁

RADANG SENDI

Ada tak tanda-tanda ni? Kemungkinan besar berlaku radang pada bahagian sendi tu. Antara makanan yang boleh dimakan untuk cegah radang adalah:

❗️Sayuran - tomato, kobis, bayam
❗️Buahan - strawberi, oren, buah ceri
❗️Kekacang

CEGAH PERUT KEMBUNG 🤢

Salah makan, makan banyak, makan sikit, makan terlalu cepat, radang perut antara punca kembung perut boleh berlaku. Guna 6 cara ni untuk elakkan tak selesa di perut terutamanya selepas makan.

Kalau dah cuba cara ni dan masih ada masalah kembung, boleh balas “YA” di bawah. Syafiq bagi solusi trbaik 😁

TAHAN BERSIN PUN BAHAYA ⁉️

Segala perkara yang sepatutnya terjadi secara semulajadi tapi terhalang pasti akan ada kesan buruk. Kentut, bersin, muntah. Ini semua mekanisma semulajadi badan untuk singkirkan bahan bendasing atau yg tidak baik dalam badan.

Jangan tahan bersin kalau taknak ini terjadi pada anda (rujuk gambar)

Kredit: Public Health Malaysia.

FAKTOR RISIKO GANGRENE ‼️

Hilang bekalan darah, jangkitan atau kecederaan antara permulaan risiko gangrene dan kebiasaanya berlaku pada jari kaki dan tangan. Kalau anda ada antara faktor dalam gambar ni, segera dapatkan rawatan.

Cegah sebelum terlambat.

Apa itu RITMA/IRAMA SIRKADIAN? 🌞🌜

Ritma sirkadian ialah suatu ritma dalaman hidupan yang sentiasa berjalan mengikut kitaran 24 jam sehari (circadian - pinjaman bahasa Latin daripada circa, "sekitar" dan diem / dies, "hari"). Kedua-dua haiwan dan tumbuhan mempunyai kitaran sebegini yang menentukan peredaran hidup seperti tidur, makan, memburu serta fungsi badan yang lain pada waktu yang bersesuaian.

Kitaran ini begitu ditetapkan dalam badan hidupan agar masa biologi dapat dikekalkan meskipun tanpa sebarang penanda persekitaran, bahkan ritma sebegini turut dijejaskan faktor masa seperti cahaya siang serta tempoh panjangnya dalam sehari.

Pentingnya untuk kita jaga ritma sirkadian untuk kekalkan kesihatan yang optimum supaya hormon badan dapat rembeskan pada waktu yang betul dengan kuantiti yang betul. Bagi Syafiq, yang ni paling penting daripada diet dan bersenam tau!