ZENSO - John教官
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✨ 食谱1：Daitto Matcha Milkshake
材料：200ml低脂牛奶，2勺Daitto，20-30g 抹茶粉
做法：将所有材料依序倒入Shakesphere内摇晃后，倒入杯中即可
✨ 食谱2：Daitto Dragonfruit Milkshake
材料：200ml低脂牛奶, 2勺Daitto，半颗火龙果
做法：将所有材料依序倒入Shakesphere内摇晃后，倒入杯中即可，杯中会有一些火龙果肉增加口感
✨ 食谱3：Daitto Creamy Slimming sauce with baked salmon
材料：1勺Daitto，5tbps 无糖酸奶, 少许柠檬，1块三文鱼，少许香料 (香料任意选择，建议：少许蒜头，盐，牛油，黑胡椒，辣椒粉，Parsley，Bayleaf), 橄榄油，蔬菜
做法：将Daitto 和无糖酸奶搅拌后加入柠檬搅拌均匀备用。均匀涂抹橄榄油在三文鱼后撒上各种香料并稍微挤压帮助入味，将腌制好的三文鱼放入气炸锅后放上rosemary 和牛油再放进预热200°的气炸锅烤10-12分钟即可。这个百搭酱料也可以搭配沙拉或其他的蛋白质
✨ 食谱4：Daitto Diet Vanilla Muffin
材料：50ml低脂牛奶，4勺Daitto，半条香蕉，一颗蛋黄，10g 食用油，适量夏威夷果，半匙 Baking Powder
做法：将Daitto 和 Baking Powder放入较大的容器中混合，将香蕉压碎后加入 ，一并把夏威夷果和蛋黄也加入容器中。倒入牛奶并搅拌均匀，将混合物分配进蛋糕杯后再撒上一些坚果，放入预热160°的气炸锅烤20-25分钟即可
低卡健康又好吃😋，减脂期也可以吃的很开心，赶紧把食谱学起来吧！🍫🍓🔥🍮
更多详情请看： https://shorturl.at/drKM1
14/06/2023
吃6⃣️种食物‼️ 快速救急熬夜脸！
28/05/2023
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25/05/2023
减Fei减脂蛋白质吃什么？
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✅避免：脱发、水肿、免疫力低下
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26/04/2023
8种有效食物丨刮油超狠‼️
13/04/2023
3⃣6⃣种巨掉秤的高燃脂食物，减Fei吃对食物很重要的‼️
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30/03/2023
必看🔥
22/03/2023
✨减脂期间可以吃|不可以吃的食物
So 身，7分靠饮食，3分靠运动
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